strongtea 发表于 2014-11-29 18:07:55

站桩如何正身?

站平桩如果有师友看着最好,一个人站由于肢体左右发展不一定太平衡,时间长了后，肩、胯、胳膊、腿各部位疲劳容易产生不对称.正身的方法有正尾闾、调节目光等。各位师友能否再指点些正身诀窍？

有朋友站斜面桩也遇到类似问题，技击桩、三体式虽有龙折身的要求，也看见有老师要求脊柱正直。不知大家对这如何看待。

好又多 发表于 2014-11-29 18:09:53

照镜子是没有办法的办法，但照镜子也是有方法的。
第一，精神要放出去，别被一面镜子给束缚住了。
第二，先全部调整好，然后闭眼几分钟，然后睁眼再看，就能看出点儿东西。

sharlan 发表于 2014-11-29 18:14:51

尾闾接地！

花非花 发表于 2014-11-29 18:16:32

请问正尾闾是什么？我的姿势也得常常需要正身！

351130827 发表于 2014-11-29 18:23:09

突然发现大量02,03年的帖子浮上来了，很怀旧

fengliy 发表于 2014-11-29 18:23:35

谢谢胥老师！

sdsadfssgfgd 发表于 2014-11-29 18:24:16

也可理解成：头顶悬，尾闾吊，脊柱垂直地。

星空在线 发表于 2014-11-29 18:24:42

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face=&quot;宋体, Arial, Helvetica&quot; id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><b>此文由忘乎所以发表</b>。

站平桩如果有师友看着最好,一个人站由于肢体左右发展不一定太平衡,时间长了后，肩、胯、胳膊、腿各部位疲劳容易产生不对称.正身的方法有正尾闾、调节目光等。各位师友能否再指点些正身诀窍？

有朋友站斜面桩也遇到类似问题，技击桩、三体式虽有龙折身的要求，也看见有老师要求脊柱正直。不知大家对这如何看待。

<hr height=1 noshade id=quote></font id=quote></BLOCKQUOTE id=quote>

实在没人指导就先对着镜子练练吧，待姿势定型后就好了，当然姿势不是第一位的。

qyygood 发表于 2014-11-29 18:24:56

尾闾就是尾巴骨呗，用尾巴保持平衡是动物的本能。想着尾闾正直（不是垂直)对保持身形中正有好处，特别是对两胯。我的体会也是如此。
一般塌腰座胯尾闾是略往前翻的（芗老曰：想一下就成）。但也有卢氏结构上身前倾，尾闾好像要求垂直。
哈哈，你最好再问一下有经验的老师，免得我理解错了也误导你。

busfanhk 发表于 2014-11-29 18:27:37

<img src=&quot;images/icon_smile_approve.gif&quot; border=0><img src=&quot;images/icon_smile_approve.gif&quot; border=0>多谢，祝大家元旦快乐！
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