曹继植先生说戴氏心意十大形——猴灵
猴形说“灵”猴子轻灵智敏，诡计多端，拳法衍变来源于性灵之本性。母型拳为“猴子抓面”，子形拳有“猿猴献桃”（也称“猴子掇腮”）及“猴子背山”。综观猴形拳，呈一势多法，一法多艺，一艺多果，属轻灵性拳法。
凌厉之拳法
猴形拳是依据猴子的性灵智敏，动作奇快之本能创编的像形拳法，母型拳谓之“猴子抓面”。拳法为手脚并用，掌呈五指微开的猴掌。以右猴形拳为例，出左步，腿微曲，支撑躯体，右腿平抬，脚尖、膝尖平伸，出腿之际双膊齐出，呈斜上势，掌心向上，右前左后，三次连环掌冲擦彼面部，此为束身过程。随着展身打虎步，双掌变为双托塌击彼胸，或以虎形双把推击彼身。然后上右步，曲腿撑体，抬左腿，如前所述打左猴拳。猴拳规迹呈直线冲起势，膝盖冲起击彼阴，双掌冲起擦彼面，以45度冲起为佳。猴形子型拳有二。一曰“猿猴献桃”，也叫“猴子掇腮”。起腿叫猿猴献桃，不起腿是猴子掇腮，主击部位即腮帮子，包括下巴。二曰“灵猴背山”。“猴背”本是十三拳之一，利用转身用脊背击人，同时用捩拽手法，抓取对方可抓之处，在突然下势（下蹲）之时，将对手摔倒在地。演练时，三势联袂，打完“猴子抓面”，就接“灵猴背山”，转身再打猴子掇腮。
怪异之劲力
猴形拳的劲力为冲起复转性劲力，这是膊腿并用的同一性劲力，但在手法使用上却不仅“冲起”，且重在复转性连环劲力，即双掌如轮似圈，沿着圆弧劲路连环复转使用，一掌冲出去，另一掌抽回来，连续不断地击打对方面部，直至脖颈各个要害部位，而在对方受挫之际，复转连环性劲力疾速转为塌砸性劲力，将手托塌砸于彼胸，或者转为践冲性劲力，以双掌推击彼胸(腹)，沿抛物线推抛而去。这种变化劲力呈“～”型路线，在劲力变化中谓之超短性劲力，有余力再用之功能，有猝不及防之功效。另外，它的复转性劲力还表现在子形拳法之中。如猴子抓面也有不如愿之事，而用砸塌性劲力托击或推扑对手，在对手的避防之下，也不可能得逞，甚至被对方反裹斜搡，使我呈斜转被动之局面。此刻，尽可顺水推舟，趁斜转之势以脊背靠击对方，当然脚根要稳，身体要下势，躯体要“弓”，用背凸甩打彼胸，此招也属败中取胜之法，在背靠之际变招“灵猴背山”，抓取对方中节部位的可抓之处，利用下蹲斜搡劲，将对手摔倒在地。“抓面”变为“背山”，就是复转性劲力所致。而转身再变“猴子掇腮”，更是复转之复转，而且是由斜下劲力复转为上冲劲力，故能顺其自然地循其径道掇取彼腮。
鲜明之特点
猴形拳拳法奥妙，变化无穷，谓之“一箭三雕”，也称“举一反四”。“一箭”为臂腿齐出，如离弦之箭。“三雕”则是掌击彼面，膝顶彼阴、脚尖踢彼膝。一箭三雕只是束身阶段的用法，展身再击对方，则就是“举一反四”，除擦面部，击彼阴，踢彼膝之外，翻掌之中则去点穴，所以谓之举一反四。当然拳法甚佳还须功力相当和应用自如，否则也是望洋兴叹，画饼充饥。但是猴形拳的特点却是不容置疑。由于猴子性灵，灵乃万变之根，万果之源，所以它的特点尽在预料之中。其一是速度快。其手脚“一箭”齐出，而且以风驰电掣般出洞，就可击打彼身之上下两节，可谓速度奇快，直出直击，不容间隙，谓之“手快打手迟，打了还嫌迟”，快中取胜也。其二是变化快。顾中有打，打中有顾，一个猴子抓面，势如擦具痛擦彼面部。而束身变展势，立马冲彼营，就其双掌一翻，“翻”出了托手，“翻”出了双把。不是点取中节有效穴位，就是将对方扑推而去。而猴子掇腮也是快中快变，一个冲起手法，转眼掇了对方的腮巴。以上手法尽可在各种变化中进击彼营，大获全胜，可见变化尽在一瞬间。其三鬼招多。猴子智敏异常，非常人莫比。举膊出“箭”貌似擦击彼面，但复转之中却点击了要穴，可谓诡计多端，攻其不备矣。猴子转身实为失控之败势，但“灵猴背山”，不但挽回了被动局面，稳住了阵脚，而且在转身“背击”中抢夺了战机，抓取了彼胸的可抓部位，用伏身下拽劲搡摔了对手，可见猴子诡计多端，变化莫测。
苛刻之功底
猴形拳以“灵”铸魂，以“灵”刻艺，一切要以至彻至灵为出发点，从两方面刻求功底。(一)底功要“灵”，底功即桩功，桩功是各种拳法的基础，没有扎实的底功，如同不打地基盖楼房，经不起地震的摇震，受不了洪水的浸泡。一遇天灾横祸，不推而倒。而猴形拳的基础功，不仅要练浑元桩，而且要在刚劲上过硬，柔劲上超脱，软功也要融合在身，能够在拳法使用上既轻又灵，既刚又柔，既巧又秀，随心所欲地升华拳法。(二)悟性要“灵”，聪慧智敏是练好心意拳，特别是猴形拳的起码要求，因为猴形拳属轻灵性拳法，没有出奇的变化和致命的杀手，不可能抵敌重击性拳法的挑战，为此，必须多用脑子想，多用创意练，多用怪招磨，多用重拳打。以期启悟心窍，顿开茅塞，走出自己的拳路，从而以轻制重，以巧制拙，以灵制快。
曹继植先生说戴氏心意十大形——马奔[转载]曹继植先生说戴氏心意十大形各形 <wbr><wbr>练法
马形说“奔”
马有奔蹄之功，冲击之勇，呈排山倒海之势。马形拳由两势组合而成，即主拳野马奔槽，副拳烈马分鬃。
分节说练法
烈马奔腾、气势磅礴，凶猛异常。拳法之“奔蹄”实是既攻击又防御的融合性拳法。奔蹄乃由下而上，呈斜起势动作，实际上就是行话说的“提领”。提领喻比蹄领，直冲喻比分鬃，一提一冲，将彼之手排向两边，击向侧方。马形拳虽为两势组合，然而拳法却分为四个节奏，第一节“提领”。两拳交叉提向斜侧方，拳虚握，膊微曲，置于胸前，谓之野马奔槽。第二节“膀击”。提领之后，紧接用犁形膀垂击于彼胸，使对方在零距离之内遭受重击，膀击实是对奔蹄之法的延伸。第三节是“顶肘”。顶肘也称“催胸贯甲”，顶肘是直击彼胸，与膀击同创一个部位，然而出肘却比膀击加长五寸，顶肘实是对膀击的跟补。第四节是“烈马分鬃”。双膊齐出，排彼膊于两边，两掌并用，直捅彼胸。以左马形拳作动作说明：束身出右步，腿微曲撑体，重心置于右腿，左腿平抬出击，提腿时同时起双膊，两手握虚拳，从丹田处交叉上提至胸前，呈外挎势，分立两边，形似马蹄奔立，旨在排击彼手，称野马奔槽，此为束身过程。躯体一展，左腿前踩变虎步，虚拳变作刀掌，左膊垂落，肩头击于彼胸，左掌甩至右胯边，右手擦着左膊往上提，至左肩内侧止，呈犁形膀势。紧接起肘打催胸贯甲，右手护左肘，左肘头打彼胸，呈顶肘势。紧接打快步，出双膊，两掌胸前环排，以前冲势击于彼胸，势同蛙泳势式，此为烈马分鬃。烈马分鬃有上下两势，掌心朝上为上势，掌心朝下为下势，变势在于翻掌，尚需快步跟上。
分层劲力
马形拳的劲力以前冲性和提领性劲力为主，但仔细分析，则可分三层诠解。首层劲力是野马奔槽的冲起劲，即两拳排挡交叉斜上，这种劲力可谓以横破顺，以斜引斜，可将彼手排向两侧。此劲虽为排挡性劲力，然而排中有碰击之效，领中有克打之果，故曰顾中夹打。第二层劲力是塌践性劲力。它是借冲起之势折射出犁形膀击于彼胸，紧接再折射出“顶肘”践冲于彼胸。两次折射皆为由上而下和由下而上之前冲劲。折射源于反向，是顺其自然的折反径路，是增强劲力的轨迹，是奋发拳法魂魄的源头，越折射劲力越大，拳法越为顺畅。第三层劲力就是从快步中环剥出来的滚冲劲。烈马分鬃为两掌齐出，似如箭簇，将彼来之手排于两边，如同烈马冲冲，鬃毛猎猎甩于两边，故曰“烈马分鬃”。此劲力是借助于双膊的翻滚而出，实是践冲劲力的补充，尽可在“快步”中捅击彼之要穴，还可翻掌变法，推击彼身，确有锐不可挡之势。
马形拳之劲力可谓前冲衍践冲，践冲生滚冲，越冲劲越大，越变拳越烈，真如烈马难挡，惊马莫拦，马形拳实属重击性拳法。
分部说用法
马形拳步步为营，时时击敌，属重击性拳法，非功大性烈者难用其拳。它的用法可分三部：第一部为挎击。野马奔槽既是顾已又破敌之相融性拳法，利用两拳提领，排挡彼来之手。提领乃提防，貌似以防为主，岂知排挡之中也含击意，因为“提领”为拳头所提，所领，内含提掤之劲，实是挎手，挎乃挎击，如若轻挎，彼手被挎向斜方，若是重挎，则为连挎带击，所以似挎也击，顾中有打。就只一挎，如果挎到上肢根节，并且力度宏大，对方也会被挎倒在地。第二部为践击。挎击中将彼手挎于两侧，彼之胸脯必然暴露无遗，我则趁空而入击其中心部位，犁形膀就是钻其空当的折射拳法，利用肩头痛击彼胸。彼若不离险阵，我则步不动而变拳法，折射践击性“顶肘”重创于敌。第三部是跟踪追击。倘若践击仍不奏效，对方仍欲负隅顽抗出手还击，我则以烈马分鬃法猛冲直进，宜捅则捅，宜扑则扑，该点要穴就点穴，若再以下势分鬃补以上势分鬃，快步不离彼身，必以重击性拳法取胜之。
分势说特点
综观马形拳，性猛势烈，穷追不舍，时时出手，处处战斗，无往而不胜也。其特点有三：（1）上下合一，融会贯通。野马奔槽是膊腿并用之拳法，两膊提领之时，一条腿也同时平抬而起，以冲起劲膝顶彼阴，脚踢彼膝，可谓一马三箭，一举三得，谓之上下合一，融会贯通。使彼防上不可避下，顾此却又失彼，既倍受重创，又分心扰意，定收意想不到之果。（2）前后连接，无处不击。野马奔槽旨在排挡彼手，但不可能一招取胜，然而紧随其后的犁形膀和催胸贯甲却是实打实的跟补拳法，而且是在零距离之内起用中根节武器施以硬招，如此前后连击定然重创于敌。（3）左右逢源，伺机出击。烈马分鬃貌似追击性拳法，其实本拳法还是左右旁顾、善毒并举之妙招。烈马分鬃为中路行径，俗话说的好，中庸则可旁顾。我以直线进攻，彼必出招顾排，我则可观其拳意改变战术，或以侧击取之，或以掇抛胜之，或以翻掌托击于彼胸，拳法的变幻尽在我中庸顾旁之后。倘若彼无恶意，我则翻掌推倒，艺中见义即可。若遇歹人，我则以劲掌捅点彼之要穴，或击其要害，或闭其气血，或伤其内脏，扬我拳威，其谓阵中见艺是也。
曹继植先生说戴氏心意十大形——鹰抓
鹰形说“抓”
鹰为飞禽之王，空中霸主，凶猛刚烈，百鸟惧之。苍鹰可凌空定翔目击，可掠空俯冲猎物，膀坚爪厉，有捉拿之精。练此拳要毒狠、快捷、功深力宏。性勇者尤为适用。
威猛之拳法
先祖创拳，不为观赏，只为实用。一把翻扣手抓击于敌，使彼倾刻倒在脚下，既气势磅礴，又凶狠无比，如同思维联想中的苍鹰抓兔，故将其拳定名为鹰形拳。其实苍鹰猎食既用利爪狠抓，更以坚膀猛击，击昏击伤则可抓取食之。因而鹰形拳既有爪抓又有膀击，名曰“鹰抓兔” 、“鹰跌膀” 和“鹰击腹”。其练法有三：一为四平抓扣；二为斜搡跌膀；三为平肘斜击。何为四平？即单腿平抬，双掌平伸，意旨提腿之膝与阴平，脚尖与膝平，掌尖与口平，肘头与心平，谓之“四平”。其练法是这样的，以右鹰形拳作动作说明：束身进左脚，腿微曲，右腿冲起平抬，做到膝顶阴，脚踢膝；起腿之时，双掌呈刀掌自丹田处冲起斜上，掌心朝上呈叠状，右掌在前，左掌紧贴右小膊，掌尖正对彼面部，肘头照准彼心窝，呈四平势，此为束身鹰势。躯体一展，提腿落地变为虎步，刀掌变作曲指鹰爪，双掌同时翻扣而下，左掌抱右掌，扣至小腹处，名曰鹰抓兔。之后，两手同时翻掌上提，排击彼膊，然后突然向左下斜搡，膀尖击于彼胸，名曰鹰跌膀，也叫犁形膀。紧接右脚跨右，起右膊横肘侧击，名曰“鹰击腹”。接着进右步打左鹰形拳。为实用起见，抓扣式鹰抓兔不讲四平，不提腿，只出手，打虚灵步，稳住自己根基为目的，两臂呈45度斜起势直抵彼面，掌型如同四平式，旨在出掌就击彼面，翻掌就扣彼身。束身起膊，展身翻掌扣至小腹处，展身时虚灵步变为虎步。此为主形拳。其它副拳势式不变。
惨烈之素质
苍鹰之特性是凶惨暴烈，一旦目击准地面猎物，性如电闪，追似雷击，照准猎物风驰电掣般俯冲而下。所以演练斯拳，或者使用斯拳，必须具备两大素质：一是心理素质，又名“拳魂”。即“我行我素，有恃无恐”。特别是在体骼、体质存在悬殊之情况下，自恃身高马大，功深力宏，视对手如鸡兔、草芥，让对方心理上产生恐惧之感，而我却是非胜不可，并且就其一招鹰抓兔或鹰跌膀，或者施以鹰击腹，定让对方一败涂地，如果再补上其它致命招法，让对方想起来也后怕不已。二是实战素质，又名“拳魄”，即“出手要快，翻扣要猛”。鹰形拳之所以凶狠，就在于出手为击，翻掌为扣，尽管对手出手在前，而我却是意念在先，“双箭”早备，同样可以后发制人。鹰形拳是双膊齐出，两掌并一，如果将两肩连为底线，两膊视为边线，形如底宽尖窄之尖锥形。尖锥破彼手，如同打木楔，既能见缝插针，又可深钻排彼，所以双膊尤如双剑，两掌则似箭簇，只要出手快，力度大，定收事半功倍之效。尖锥形为几何范畴，哲学原理，道理在于以尖钻空，排彼于两侧，硬插硬塞，无往而不进矣。另外，起手用的是掌背，掌背擦击彼面，势如钢锉擦树皮，而紧接之翻掌扣击，才是致敌于绝地之招。只要翻扣速度快上加快，劲力猛中见猛，对方定遭五雷轰顶。如若对手有备而来，我则在翻扣时突然变扣手为出指，点击彼目、重创彼鼻或其它中节要穴；或者变招鹰跌膀扣击彼胸，彼若侧转或者避逃，我则以迅雷不及掩耳之势，起肘侧击，名曰鹰击腹，定可胜之。
毒狠之劲力
鹰形拳之所以威猛刚烈，就在于它的劲力富含哲学原理，这就是欲下先冲起，欲扣先纵肩，欲横先出步，处处蕴含着折射之理。实践证明，越是折射，劲力越大，变化也更加灵活，杀伤力也明显加大。而多处折射为独特拳法奠定了基础。（一）欲下先起，生发刚烈之冲击劲。鹰形拳出手为斜起擦掌，用掌背狠擦猛击彼面部。斜起本是顾手，只是在排彼之手中亦顾亦打，形成了一石二鸟，其实翻扣才是根本目的。翻掌为生力，下扣冲彼身，用强劲击倒对手。翻扣就是生劲之源，折射之理。这就是欲扣先翻，欲砸先起，居高临下，必生刚烈之冲击劲。（二）欲甩先缠，生发脆猛之斜砸劲。鹰跌膀是鹰抓兔的补拳，联袂组合，皆为下砸性劲力。目的在于穷追不舍，紧追不放。鹰跌膀是翻扣冲击劲的连环生衍，既不失零距离的搏击，又可加大杀伤力，欲达此愿，膀击是最好的杀手锏；而调膀则须借势，甩肩尚须生劲，这就必须缠绕两膊，封闭彼招，值此调膀甩肩，生发脆猛之斜砸劲。（三）侧追横撵，生发猝然之横击劲。直线穷追，则必出现侧转避逃，为穷追猛击，鹰形拳从直劲中折射出猝然的横搡劲，利用走侧步和出横肘的“鹰击腹”，侧追横撵，使彼难脱险阵。
流畅之用法
鹰形拳有三种用法可称规迹性用法。（1）遮云蔽曰。“鹰抓兔”势式膊起如剑，出掌似刀，转瞬间击目破相，势如遮云蔽曰。（2）重创要害。出掌击彼面部，非寻常杀手，破鼻伤眼，痛彻至心，外加膝顶阴，脚踢膝，实乃重创之法也。（3）点击要穴。即便不去重创要害，也可在中节部位和面部、颈间点其要穴，轻则发麻，重则滞血闭气。（4）四面出击。鹰形拳既可用“鹰跌膀”跟补追击，用砸击劲重创于敌，还可横顺施招，四面出击。“鹰击腹”就是以肘横击之截敌妙招，既能近距离击敌，又是杀伤力至极之招法，使用此招尽在步法的侧转之中。上述用法是顺其拳法径路，尽在行拳走势之中随意而用之，可谓顺手牵羊，流畅至极。
曹继植先生说戴氏心意十大形——鹞束
[转载]曹继植先生说戴氏心意十大形各形 <wbr><wbr>练法
鹞形说“束”
鹞有束翅之能，窜林钻云，捕食奇特。尤以入林术为最妙，两翅紧束，呈流线型体形，速度奇快，转瞬即至。别看它追食时束翅至极，捕捉猎物却善用膀击，故鹞形拳专研膀法，膀为梢节之根节，是贴身近战的有力武器，膀根起幅小，力度大，只有根节之摧，才有中节(肘)随，梢节(手)追之说，可见膀法至关重要。
束翅之内涵
戴家拳讲究束展两势式，束为进，展为击。欲进必先束，束身必先裹。何为裹?抱而不露是裹也，身法则须沉肩垂肘，涵胸拔背，包肩裹胯，提臀尾，整个中节部位呈圆型，让对方无暇可击，我则在进攻时变束为展，变敛为戈，如同鹞子束翅入林，既可减少阻力，更可加速追食，一旦触及猎物，必然展翅扑击。所谓束身，一言以蔽之就是封闭拳门，不给对方以可趁之机。岂知束翅是外在表象，而实质却是阴阳转换之契机，因为束身为备战，战前须松弛，只有放松一切，意识才有灵智，胆识才有灵气，顾打才有灵技。如若处处，时时处于紧张，智则凝、气则敛，体则僵，技则钝，故尔战前束而聚灵，战时展而技烈，这就是言“束”之内涵。
内容之丰富
戴家拳对于膀法颇有造诣，主拳有鹞入林，副拳有鹞钻云和鹞冲天(也叫挑顶)。除鹞入林膀之外，还有六式子型膀。鹞形拳同样以束展势式衍变，束身为备势，展身为击势。以右鹞形拳为例，束身时两膊封闭，右肩沉垂，手作叉掌，左膊立于右肩头内侧，右膊随右肩扎于左胯前，躯体一层，打成虎步，两膊稍一拉收，左手拉至乳旁，右肩纵起，手至腹前，纵肩起打即为鹞入林膀，拳法径路为由下而上。紧接主拳继而演练副拳。此时，步法先打后撤步，再变快步冲向彼阵，双掌同时先前冲，后回捋，伴以快步再：中向彼身。此为“鹞钻云”，也曰“双箭穿杨”，紧接再出快步，打出鹞冲天，即左右手环绕一圈，右手自下而上挑过头顶，故也名曰“挑项”。母型拳里内含了冲起性鹞入林膀。另外还有六个子型膀不在联袂拳法中，只需单练即可：(1)云摩膀。步法同样用虎步，也可顺步，也可拗步，只用丹田的横甩劲，用肩膀横打彼胸，既然是横打，就不拘泥于一向横甩，尽可左右反甩，旨在以横破顺，使彼在零距离中难以起手。(2)裹风膀。裹风膀是由外向内的横行膀，膀法配在裹拳手法中，意在曲膊横排彼手之际，有意识地起用肩膀横打彼胸，以根节之劲力抵御彼方直来之劲。(3)押摩膀。押摩膀为肩肘并用押闭之膀法，随着手法的押落封闭、膀根也紧贴对方呈押摩膀势。(4)坡落膀。类同押摩膀，但肩膀劲力为塌落劲，即贴紧彼身，配合曲肘击打而疾速塌击彼胸，似如土墙倒塌，疾速塌落。(5)人字膀。贴身近战，步步紧逼，肩膀以斜下为劲路，甩膀斜击彼身。(6)犁形膀。抖肩、甩膊，用膀尖垂击彼胸。
劲力之厚实
鹞形拳独用肩膀零距离击敌，这就必须具备身体壮实，功力宏大，而且善于巧妙地调膀运劲，使厚实之劲力充分发挥在各个膀法之中，它的劲力归纳为三种。(1)冲顶性劲力。冲顶劲力表现在鹞入林和鹞钻云及鹞；中天拳法中。劲路皆为由卞而上，以极强之；中击劲撞顶彼胸和捅击彼身，甚至挑彼阴部。而在零距离之内生发其劲，必须有环绕、回捋和强压之折射力，才会衍生极强之冲顶劲。(2)塌砸性劲力。表现在其它六个膀法中，裹(风)为横裹，彼必前闪，云(摩)为来回横摩，彼也会东倒西歪马失前蹄，至于犁形膀、押磨膀、坡落膀、人字膀，皆为明显的直下和斜下势，对于直来之彼手，我则以塌砸性劲力将彼引进落空，击倒在洞口。(3)旋拧性劲力。实用膀法不仅在普通的常用的平身步法之中，双方近战往往会出现贴身靠打，免不了疾速盘下，端掉彼根，盘身下势正好，“时不空过，路不空行”，趁机使用膀法击其中节，而要轻车熟路地出招用膀，没有极强的旋拧性劲力是难以稳住自身而大获全胜的。
功力之所求
鹞形拳着重用膀，这就势必形成面对面，身贴身，几乎在零距离范围内搏击斗技。为适应恶劣之态势，必须强化意识，树立唯我独胜之信念，同时要注重功力修炼。
(1)刻苦调膀。七种膀法各有千秋，不同的方向，不同的部位，有不同的练法，但同一的要求却是左右调膀、上下滑膀、内外扣膀，原位转膀，只有刻苦磨练，才能熟能生巧，法为我用，膀才有灵性、动才有杀性，这就要做到自己悟练，相互磨练，以战代练，在锻炼中生功，在磨合中求艺，在实战中升华拳法。
(2)盘腿练劲。为强化膀根功力，旋转盘坐是必修之课，只有熟练地旋转盘坐，下肢功能才能曰臻完美，丹田功能才会精练升华，遇到实战才会疾速盘坐端彼根节，同时也才能“时不空过，路不空行”地施展膀法击敌。
(3)联袂精练。戴家拳共有七膀，外加一手鹞子钻云和鹞子：中天。可谓一拳多法，一艺多变。但诸多膀法皆为实战性拳法，只有平时多练熟练，才能战时精用奇用。为此要求七个膀法既要单练也要联袂苦练，既要有意识地精练，还要养成在突发情况下的骤然应变，若能做到四面八方随意演练，并且能达到意到法到，在实战中随机应变，才是对鹞形拳的真正升华。
曹继植先生说戴氏心意十大形[转载]曹继植先生说戴氏心意十大形各形 <wbr><wbr>练法 鸡形
鸡形说“斗”
鸡有敌斗之勇。两鸡相斗，凶烈异常，羽毛蓬松，劲气冲冲，睛对睛，头对头，伺机扑啄，互不相让。戴家拳之鸡形拳，除取其“啄”意而定名为“鸡啄米”之外，还有两手“鸡击胸”、“鸡绕脖”却非按图索骥，然而也能联意，极其实用。
拳法与用意
戴家拳之鸡形拳由三势组成，母型拳为“鸡啄米”，取意于“啄”。子型拳为“鸡击胸”，取意于击；“鸡绕脖”，取意于”绕”。它的拳法是这样的，以左鸡形拳为例：右腿微曲撑体，左腿平抬，意指膝顶彼阴，脚踢彼膝。左膊微曲，鸡嘬掌击敌。鸡嘬掌即五指并拢呈尖嘴嘬合型，右手护左肘，有助推之意，此为束身过程。躯体一层打出虎步，左肘击彼胸，为“鸡击胸”，然后打快步，做“鸡绕脖”动作，即左膊做下押且弯之半曲势，右拳斜起做合击势，此为鸡形拳全过程。以此类推再出左步提右腿做右鸡形拳。此拳内函在于主动出击，并且极富鸡斗之特性。鸡掌直击彼面部，谓之“鸡啄米”，以面部鼻梁，甚至以眼睛为攻击目标，展身出肘则是击打彼胸。“鸡绕脖”，目的在于夹搂对方的脖颈，右拳头同时痛击彼之面部，实是斜起合击势。三势合一，旨在重创对手头部，轻则破面相，重则弊彼命，一啄一顶一夹一击，倾刻丧失战斗力，甚至出现不堪设想之后果。
劲力与衍变
鸡形拳之所以凶猛惨烈，残酷至极，就在于劲力独特，以死摒恶斗为宗旨。它的劲力表现在三个方面。
一是啄击性劲力伤害部位多。鸡啄米主要是击面部，伤彼目，以冲起性劲力为劲源。冲击彼面之时，梢带着膝击彼阴，脚踢彼膝，而冲击彼面部的特色竟然是鸡掌劲击，其掌型敛合了指力集中、目标明显之条件，因而容易击中，杀伤力且大，具有伤害部位多、重创之恶效。
二是践击性劲力震动幅度大。紧接鸡啄米衍变的肘击法是属于冲击性拳法，肘为上肢之中节，具有短而力度大，震动幅度大之特点，尽管肘头直击的是胸部一个点，然而波幅面积大，整个胸腔都会产生痛感，甚至会震伤内脏，造成伤残。
三是夹击性劲力威慑力度大。鸡形拳之补拳“鸡绕脖”，实质上是曲膊夹脖，将彼的脖颈搂夹在我的弯膊之内。夹脖只是废止对方的技击抗衡力，而与夹脖同时冲起的拳击才是真正的杀手锏，不在彼的胸部而在面部，这就给对方造成致命杀伤。夹击之余尚能翻掌变拳直击对手腹部，轻则忍痛弃战，重则造成内伤。综观鸡形拳之劲力与衍变，确有惨烈之效果，重创之结局。
暗招与特点
鸡啄米和鸡绕脖各有一个动作至关重要，不经点示总会忽略，其实这两个动作不仅具有顾排功能，而且会给“鸡啄米”、“鸡击胸”和“鸡绕脖”扫清道路，铺下杀机，属暗藏性拳招。鸡啄米，提腿时同时起膊，它的径路不是直出直入，而是有个先出后拉，先提后击的反射过程，就只一拉一提，将出手置入了曲绕拳径之中。其实出手是在截获彼手，回拉则是提领之招，一手提领，荚怀住了彼手，又在提领时将彼手又排在了侧面，回拉提领就是为啄点彼面部清障铺路。没有这个貌似多余的“弯路”，就不会有痛击面部的后果。鸡绕脖有个下砸性动作，形如闸势双把中的砸劲线路，有顾排之含意，其实这招砸势不在胸前，而是在顶肘动作之后的上斜方，此意为着在夹脖之机先以刀掌砍击彼的脖颈，而后顺其自然地夹住脖颈，让彼失去战斗力，再用铁拳痛击其面部。提领和砸势实是潜藏于拳径中的暗招，既具备顾排之功能，但也有杀伤力之函意。由于鸡形拳时时、处处杀气腾腾，故尔它的特点也别具个性。(1)凶残。鸡啄米直击鼻梁，且能点伤眼睛，可谓凶恶至极也。肘头直顶彼胸，痛彻五脏六腑及骨骼，可谓狠毒至极，而鸡绕脖还“刀砍”脖颈，夹搂脖子之时又挨铁拳重击，真正谓之惨烈至极。而只有如此凶残之状，才是鸡斗之现实，拳法之灵魂。当然历史在发展，文化在进步，当今演练斯拳不是为厮杀，而是为交流，文明、礼貌、切磋、研究实是弘扬武术文化之根本宗旨，不可轻易施其毒招。(2)快变。鸡啄米夹带提领手，两势融一却在一个束身过程之中。而与鸡击胸、鸡绕脖同时融合的拳击法，也在一个快步过程中。同为一个束身和一个快步，就发射了三个招式，可见鸡形拳的变化快中有快，疾上加疾，正如古拳谱所云“手快打手迟，打了还嫌迟”。(3)顺当。鸡形拳变化既快又多，可谓一法多变，一变多艺，一举数得。那末为什么变化如此快，如此多，如此精?原因在于”顺当”。顺当的表现是，Α：拳路顺。拳法都在直线上变化，而不是横顺互变。用不着既换手又换腿。Β：势式顺。变招都在一条臂上衍变，鸡啄米变顶肘，顶肘变绕脖，同为独臂变招，皆在曲绕伸缩之中。C：步法顺。以快赶快，快中加快，既不换步，又不变位，可见顺当至极。D：劲力顺。鸡形拳的三股劲力皆为同向劲力，用不着繁杂的回还和折射，用起来极其顺畅。
曹继植先生说戴氏心意十大形——燕噏
[转载]曹继植先生说戴氏心意十大形各形 <wbr><wbr>练法
燕形说“噏”
燕有噏食之能、抄水之术。小嘴张开，可在湖面上飞行抄水，可在屋檐下挒翔噏食，就只上下嘴壳一开合，既快又准地速饮速吞。戴家拳取其“噏”意，融入拳法，两条膊环绕缠转，既能排击彼手，又能吞击对方。膊如嘴壳，开合自如，故名“燕形拳”。
拳架的可塑性
戴家拳搏击为宗旨，冠名是赋意，燕形拳也同样如此。冠名燕形主要是燕之“噏”意吻合拳法构像：因为拳法的两条膊上下张开，掌心朝前，此掌立于肩头，彼掌扎于裆前，势如狮子大张口。岂知，食肉动物猎食靠的是嘶咬，只有小燕子才是在飞翔中张口吞小虫，开嘴噏清夜。上下嘴壳形似喇叭口，不用停飞，；必减速，只需低飞擦动水面，就能张噏水。即使在屋檐下掠食蚊虫，也只需偏飞捌翔，尽可吞而食之。而拳法的造型就是可塑性的“燕子抄水”和“燕子噏食”。燕子噏食也叫“漂把”，属跟补性拳法。漂把与双把确有相似之处，都是前冲性动作，但双把的拇指相交叉，而漂把两掌不相挨，只掇不扑。
燕形拳的练法不很复杂，束身过程与鹞形拳相似，也是手膊环绕，但肩不沉，肘不垂，两手只在胸前环绕，如同抱，玩篮球，由外向内再向下，沿着横立圆规迹环绕一周，呈立膊开张势，即此掌立于肩头，彼掌扎于裆前。接着躯体一层，打出虎步，以立膊开张势向前推去，形似燕子张嘴，上卡彼胸，下截彼腹，沿着顺立圆规迹推敌倒地，名曰“燕子抄水”。燕子噏食为副拳。继燕子抄水势，双膊在胸前呈左右翻掇势，变立膊开张为两掌平掇，配合冲击性快步，打出前冲性“燕子噏食”，即掇抛式漂把和翻扣式托掌。
劲力的相融牲
燕形拳为轻柔性拳法，用不着发猛力，出炸劲，但是在束展过程中，却要批准环绕的时差点和发力的切入点，就可顺利地环排彼手，准确地发击彼身，所以在演练中要轻轻地、灵灵地锻炼，只有认真地用“心”去练，才能达到拳法上的 “形”满“艺”足和劲力上的浑然一体。燕形拳的劲力表现为：(一)缠绕性劲力。主要表现在束势环排手法过程中，它的缠绕不仅有两膊的相缠相绕之可视状，至关重要者是两膊的拧挒，形成拳迹环转的内劲缠绕，究其根源是形体的环转，反应出劲力的缠绕，内在有着本质的统一。(二)冲顶性劲力。表现在展身后的推击之中，两膊上下开张，一手卡胸一手截腹，中节完全为我所控，利用束展的衍变，步法的绷蹬，丹田劲力的爆发，手法必呈前冲之势。(三)根截性劲力。表现在环绕排彼之拳径中，就只环绕缠裹，我之双膊尽可环截彼膊，并利用穿插性手法，造成肘部以上的根截，使对方既断了根，又锁了肢，难以复苏再战。(四)漂掇性劲力。表现在跟补性“噏食”拳法之中。我之环绕咱彼，将彼膊左右翻掇噏之，使对方处在被动状态中，我则利用快步冲击，并用漂把之相合劲力掇抛送之。若欲加大杀伤力，我再翻扣双掌用力托之。四股劲力皆为折射性衍变，有劲力倍增之特色，是横顺劲力相融相合的整体劲，故拳法轻灵，而劲力脆猛。
衍变的随意性
由于燕形拳轻灵敏捷，劲力相融，故在拳法的实用上有随心所欲、无所不能之特点。(1)随意转换。转换牵连着方向，这就是前后左右，由于斯拳灵活，故尔在束身之际尽可转换方向，并能在转换时环绕双膊，缠排彼手，展身进步时推击彼身。(2)随意调节。两膊开张意指燕子张口，大张口可吞击半截躯体，小张口则缩小击点，噏击要罟。环绕双膊时可卞可截。也可变截腹为挑阴。环绕时可缠可拨。也可以变拨排为砸击，还可以变掇抛为肘击或膀打。(3)随意变化。燕形拳是由横变顺之拳法，若再由顺变横，尽在折返规迹之中衍变，出手投足就可打出冲击性和横排性拳法。如燕子噏食为掇抛性势式，也可掇抛中突然翻掌变作托手击于彼胸，掇抛和托掌皆为燕子噏食。
意的两重性
燕形拳旨在以“燕子抄水”冲击对手，或者以“燕子哺食”掇抛、掌托对方。两者说的都是先顾后打的冲击性进攻，好像只“吐”不“吸”，与“咱”意大相径庭。其实，搏击旨在取胜，只要高奏凯歌，“抄”也胜也，“噏”也胜也，如同“大胜敌人”和“大败敌人”一个样，意思都说敌败我胜。不过，“噏”意确有两重性，既有前冲之意，也有倒“吸”之意，只是在衍拳走势中前冲为明径，倒“噏”为暗道。
燕子抄水呈立掌冲击势，拳径为顺势直线，岂知，两膊环绕走的是由内而外再向下的横圆路线。即是缠绕，就有钓拽彼膊之蕴意；环绕终时，既可向前推击，也可向后塌拽，一只手塌彼肩，一只手拽彼腕，一塌一拽，对方必然闪跌。从拳路分析，好像不是将对方送出，而是倒在我之脚下，难道这种跌势就不是“燕子抄水”的另一种“抄”吗？燕子咱水说的是将对方掇而抛之，然而，掇抛行的是平圆缠绕，既是缠绕，也有个捋膊钓扣之意，彼膊既然在我控制之中，则就也可向前掇抛，也可朝后跌搡，利用反向践劲将对手跌搡在我身旁。其实搡与抛一个样，殊途同归。燕子抄水中的塌拽之“噏”，燕子噏食中的跌搡之“噏”，都是潜藏于明径拳法中的暗道，都是扎扎实实的“噏”。故曰“抄”中有“噏”，吸中有操，前冲是噏，后跌也是噏，“噏”意确有两重性。
曹继植先生说戴氏心意十大形——熊击
熊形说“击”
熊非灵敏性动物，体态巍巍，行动迟缓，但腰轴泰然有劲，遇敌好用大掌击之，侧走侧打似如旁敲侧击，可谓拙中见秀，熊乃雄杰也。
独特的拳法
人为拳之主，拳为人所用。人有清秀慵态之分，拳有轻灵拙笨之别，熊形拳难与鹞燕二形比轻灵，难与龙虎比凶狠，但拙中见秀，各有千秋。熊形拳由熊出洞和熊击掌两势组合，手法以虚拳和叉掌为主，步法以三角形侧风步见长。盘法十分简单，左步向左斜上方跨一步，右脚左跨紧靠拢，左手为叉掌置于左腮旁，掌心向里，右拳随步而上置于左掌内，以掌护拳贴近左腮，意为旁击侧面之敌，既侧排彼手，又顺势出击对方的颈间或胸脯，此为束身过程。躯体一展，右脚踏向右斜上方，呈三角侧风步。与此同时，左掌变虚拳，顺着由上而下一条线垂击至右膝处，随着腰轴拧挒，右手拉回到丹田右侧，至此完成了熊出洞势式。此时扭腰出掌，右手拍击(捅)彼胸或脖颈。然后盘腿下旋打地盘势，出左掌劈击彼胸或彼阴部，再旋转复立，此为副拳“熊击掌”。以此类推上右步打左熊形拳。
罕见的特色
熊形拳既不灵又不猛，然而拳法独特：（1）以三角形步法行拳走势。此步法虽为侧向步，但有别于横行曲绕的蛇行步，它是直线直角，名曰“熊行步”。此步步幅较大，庄重稳沉，非功力深沉者难显其威，能在行拳走势中无所畏惧地横排彼之来手，实乃“横行霸道”也。（2）熊形拳以反向式手法排阻击敌。一手领起，另一手紧紧随之，以冲起式手法横扫彼手，但是展身击敌却又急转直下，呈左变右，上变下两个反向，虽然反向动作拉长了拳径击敌之间矩，然而反向引发折射，却是加大了力度，增强了杀伤力，反向式手法配以慵态熊形拳可谓门当户对。（3）三角步可以时不空过，路不空行。熊形拳之步法，是侧走侧转，从侧去侧的三角形侧风步法，但它可以在侧走之行径中正面击敌，叫做以侧击正，从而减轻彼此直来直去之强压势头。另外，侧行步还可在行进中以腿挎腿挫其根，以腿跪腿断其路，貌似避敌锋芒走侧面，实质上是以斜击正钻空子，这就是熊出洞侧行正击之内涵。
专注的劲力
心意拳讲究意念要集中，劲力要专注。熊形拳的劲力就讲一个字“挒”，好像只有一势一劲，才能表现出老熊的本能。其实“挒”是劲力之源，运劲之母，只有挒转才能钻，才能拧，才能翻滚，才能棚掇，也才能拽拉托砍。其“挒”可谓拙中见秀，意蕴深沉，妙中见巧也。（1）扭挒劲。此劲表现在拳势的转换之中，特别是侧走侧转，没有巍然之扭挒，就不可能顺达地转来转去，也不可能劲冲掌指，斩击彼身，扭挒实际是腰轴的旋转所为，是丹田功能的反映，也就是爆发力的表现，欲丰其劲，必须扎实桩功，强化丹田的修炼。（2）旋拧劲。表现在先打地盘步，后打熊击掌的下旋势和上旋势式中，没有强有力的旋拧，两条腿就难以麻利地盘坐，所以扎实下肢功能至关重要。欲宏其劲，必须练好柔劲强化刚劲，只有刚柔纯熟，才能疾旋疾拧。（3）挒踏劲。挒踏劲表现在侧走侧转的步法中。熊形步从侧去侧，中途必然遭遇对方之一条腿，彼之腿就是侧走中的障碍，这就必须逢障排障，遇险化险，用我之腿挎击彼腿，或以挒踏踩跪断其肢根。
全新的用法
熊形拳由于手法怪异，步法独特，劲力专注，这就奠定了全身处处是武器的全新战斗方略。（一）肘头击胸。侧去排敌正好是单膊冲起，横行排击，彼膊必然斜去，刚好露出胸腹，此刻单膊一挒，肘头不斜不歪，正好对准彼胸，顺势一击，彼胸必遭重创。（二）铁掌劈敌。劈击机会有四：（1）掌托肩，手扣腕。展身侧踩时，右手捋扣彼腕，左掌托击彼肩，一击一搡，彼必倾跌。（2）拳变掌，劈脖颈。展身斜踩时定可挡住对方进路，倘若头部在我攻击之区间，正好虚拳变掌，劈彼脖颈。（3）)出刀掌，劈胸膛。旋拧扭挒，打出去的就是刀掌，掌击彼胸，劲冲力猛，有猝不及防之效。（4）打地盘，捅小腹。地盘步为下旋劲，正好取彼下节，用铁掌捅击彼阴。此为熊击掌。三掌出击，可攻对方颈、胸、阴三节之要害部位，可见熊掌之阴毒刚烈。（三）臀胯击石。侧去排彼正好贴近彼身，只要有意识地将后脚摆进彼裆，猛一甩胯，彼必挨击，轻则歪斜，重则击倒在地。（四）点击要穴。侧去排彼，既可两手齐排，也可一排一攻，前手主于顾排，后手尽可趁空出指点穴，可谓一石二鸟。（五）提膝顶阴。侧走侧转，始终有一条腿紧跟前脚，只要创造机会，后腿就可出其不意地提膝顶阴。（六）头撞顽敌。熊形拳有其以侧击正之独特条件，尽可侧打侧攻扰乱对方思绪，引发对方左顾右盼，我则乱中觅机，找准空子一头撞击彼怀，连撞带掀制敌于绝地。
恩师岳蕴忠（小名贵宁）向余亲授五行拳和十大形时，谆谆教诲：“五行拳讲究相生相克，注重内在衍变。十大形则是拳变拳、法衍法，突出外沿形变。要想练好戴家拳，必须扎实桩功，盈实丹田，精练刚柔劲力……。”
曹继植先生说戴氏心意十大形——蛇拨
[转载]曹继植先生说戴氏心意十大形各形 <wbr><wbr>练法
蛇形说“拨”
蛇形拳灵活敏捷，以柔克刚，有拨转之能。蛇形母型拳为“蛇拨草”，子形拳为“蛇吐信”，“蛇盘兔”，联袂盘练，确有补遗之功效。
拨转之内容
蛇形拳为轻柔性拳法，轻则易变，柔则至灵。曲绕行径中轻灵拨转，灵柔至极中突发奇招，使人猝不及防，无所适从。蛇形拳有“子、母”拳之分，母型拳为“蛇拨草”。其拳法以拨为主，以转为要，拨转靠的是两只手，手为八字掌，也称蛇形手（拇指、食指翘开，其它三指曲包），灵转靠的是蛇形步。拳法势式为束身不展，两腿微曲，从侧去侧，曲绕横行，形同“S”路线前后左右皆可转行。两只手在胸前交叉拨转，旨在以横破顺，化解中出击。由于它取意于“拨”，所以一切拳法均在拨转中衍变，既可以灵敏地窜高冲下，又能够绕钻洞穴左右逢源。子形拳也是以拨转为本能，在行进中出其不意地出指点击，似如蛇吐信子击彼面目。或者缠绕彼身，摇动其根，拦腰截腿，封闭拳门，趁其重心不稳而摔倒在地，以上所述皆为蛇形拳的子形拳法，但却是实践性较强的功法。既能单练独用，也能跟补连用。
拨转之精义
人之体质有强有弱，人之体骼有高有矮，本身素质造就了双方搏斗中的悬殊之差。为了达到以弱胜强，以巧制拙，这就出现了搏斗中的避正击斜，以侧击敌。侧走侧击必然形成曲绕横行和拨转斗技，这就是蛇形拳之创意。蛇乃曲绕爬行动物，给人以狠毒快捷之印象，且有惊怵之感，怯避之意。蛇形拳之步法是两腿微曲，从侧去侧，两手在胸前交叉拨转，确似绘画着一个平圆和一个立圆。说白了就是一手走平圆，另一手走立圆，上下翻飞，平立交叉。拨转中，上手掌立掌朝前，下手掌平掌朝上。左手走圈是由下向右，返上向左。右手走圈是由下向左，返上向右，两手掌总是呈反向态势。手步配合为，步向朝左时，双掌到左，正好是左手完成平圆要下旋走立圆，右手完成下圆返上向右走平圆。步向朝右时，双手又至右边，正好是右手完成平圆要下旋走立圆，左手完成下圆返上向左走平圆。母型蛇形拳，只束身不展身，左右势式之手法步法都一致，只有子型拳才是从展身动作中出击，如由束身变作展身，一手突然向斜上方出击，就是“蛇吐信”，一般食指点击彼面部为多，也可点击可取之穴位。行进中束身变作展身，一腿挡彼腿于侧面，一手捧架彼膊，另一膊拦腰截之，然后膊腿配合，反向摔搡，此为“蛇盘兔”。“蛇吐信”多用点击，也可单指点，也可双指点。“蛇盘兔”则多用缠插手法，而且是手脚并用，膊腿联袂，确有扭挒之功能，跟补之特色。
拨转之特点
蛇形拳的精妙之处在于步法的侧“转”，和手法的斜“拨”。侧转步既是以侧击敌，避免正面对攻，还可在转侧时以腿破腿，取意外之得。所以侧转有两用之意。同样，手的斜“拨”也并非拨彼手之一个目的，手的下旋上绕还可勾搂彼腿，也有两用之意。合二为一则是以腿挂腿，用手搂腿，以膊缠膊，以手拨手。转步和拨手是明用拳法，挂腿和搂腿则是暗施之招，蛇形拳的特点是：(1)速度快。拨转之中又返正，正好为展身，束身时拨破彼招，展身时反击彼身，皆为顺其自然的拳法衍变。由于顺其自然，所以手法变化尽可速中速，快中快，出其不意地速取对方。(2)走势稳。灵蛇取物总是先缠后食，只有稳拿死缠，才是蛇形特色，故尔蛇盘兔是在以横破顺的拳势中，突然钻其空隙，一手高架彼膊，另一手插缠彼腰，而行进中的前步突然退后，后步疾速上前挡住彼腿，形成腿绊彼根，膊拦彼身，如剪而夹，彼难脱身，中节猛然横搡，缠绕中必获胜果。(3)拳法毒。蛇形拳是以横破顺，变化自如，“看正而又斜，看斜而又正”之拳法，这就为手法的毒狠创造了“纵横交错”之有利条件。如手法用“指”的蛇吐信，既可捅击彼目，又可点击要害穴位，尽可重创对手。就连“蛇盘兔”也可在我缠彼倒的一刹那，用补手再击对方要害，重拳可捣鼻梁，出掌可击小腹，均为致命之处，可谓毒辣至极。（4）击点准。蛇形拳之缠绕不仅为控制对方，也是在寻找战机，一旦有机可趁，马上准确地袭击目标，不差分毫地出击既定部位，故有戏言“捅眼不打鼻子，点颈不离脖子”，蛇形拳出击用招最讲击点要准。
拨转之要枢
蛇形拳要求步要侧走，身要扭捩，但头不歪转，眼不斜视，时时、步步紧盯对方。做“蛇吐信”动作时，身体的侧转和手指的出击可谓一体动作，一定要步到手到一气呵成。做“蛇盘兔”动作时，对方以双膊向我推来或单膊击我中节，我则以此膊掤架敌膊，彼膊拦截敌腰，彼腿插挡敌腿，三个动作要同时完成，只有密切配合，才可扭腰搡膊，发劲齐猛，瞬间结束战斗。子型拳动作多而复杂，但都离不开腰轴的甩捩旋转，实质上就是丹田功能的厚与实，保证了腰际功能的灵与活。只有腰部的灵活，侧转扭捩才有甩劲，蛇吐信时才有点击的狠劲，蛇盘兔时才能发出整齐划一的斜搡劲，故其说，腰轴是拨转的要枢，丹田是劲力的源头。平时训练一定要注重扎实的平身甩腰、拧转活腰、打地盘旋劲顶腰。只有加强腰部肌肉的锻炼和刚柔劲力的修炼，蛇形拳使用起来才能随心所欲，奋发有威。
曹继植先生说戴氏心意十大形 - 虎扑
虎形说“扑”
虎为兽中王，威猛凶狠，诸兽莫比。古拳谱云“虎有扑食之勇”。对于虎形拳法，形意拳名曰“虎扑”，心意拳则叫“双把”。虽然叫法、练法、用法有所不同，但其本质一致，都是“扑”。
习惯性扑法
虎形拳是务实性拳法，依据彼此相扑之理，融入人的思维创编而成。扑乃搏击之本能，虎形有三种扑法，谓之“抽丢搂”。抽、丢、搂是祁县地方方言，借“音”说意，只需意悟，不必嚼字。何为抽、丢、搂？低推高去如抛球为之“抽”，也叫“抽把”；你来我去平扑推为之“丢”，也叫“丢把”；居高临下情不留为之“搂”，也叫“搂把”。
以上三种扑法是依据人体的体质、个头、功力酌情而定。例如壮实矮个欲扑推瘦高大个，推扑切入点就在中下节，只有瞬间拔其根基才可使高个子失去重心远跌而去，这就是“抽把”。如若双方个头体重相差不多，没有必要选择推击点，而要抢时差，争速度，平推直扑，这就是“丢把”。若是高个子推扑矮个子，大可不必压低身势拔其根基，而要以“高”压“低”，以“强”凌“弱”，取其中上节为着扑点，不求对方高抛远跌，只要对手就地跌坐为目的，这就是“搂把”。
抽、丢、搂系指对方的失控行径，要想达其目的，推扑者则需在掌型和手腕的变化上找诀窍，欲抽则翻掌向上，欲丢则平推而去，欲搂则需斜下推击。
另外，扑击中两掌必须并拢，拇指尚须交叉，这叫“内封口，不留空”，既推扑力度集中，又不给对方空子可钻。试想，假若两掌不挨，中间必有空子，对方定可趁虚而入，不是痛击我之胸腹，就是排掉我之两膊，变主动为被动矣。
灵捷性顾法
虎形拳之抽、丢、搂是攻击性技法，然而心意拳是以守为攻，攻防融一，防中有攻，攻中有防的拳法。那么抽、丢、搂是以什么作为攻击之基点呢，这个基点就是①裹押②括横③闸势。只有深谙其法，才能轻车熟路地该抽则抽，宜丢则丢，欲搂则搂，绝对不打无把握之战。
何为裹押？裹是横裹，押是下押，手臂走向是由外向内，以斜下为趋势裹押彼手。精义在于对方向我攻来，我之意识以防为主，拳法上必然束身起手，横排裹押，将彼之手封闭在洞门口，使彼暂时失去直扑之势，然后不失时机地抓住战机展身攻击，用抽、丢、搂其中之一法扑推而去。裹押时不管对方单手击还是双手扑，我只需裹彼一条膊向侧斜而去，另一条膊必然无用，我尽可反手出击，扑推击之。其拳法先防后攻，防中有攻，二者联袂融为一体，叫做“裹押双把”。
何为括横？括乃扩也，横乃横去，拳径路线是由内向外，将彼手拨往侧面。括横之法同样在束身中完成。括横之时实是反攻的极佳时机，抓住对方暂缓之空当，迅疾以抽、丢、搂之一法展身扑击而去。对方不论单手击来还是双手推我，我之出手反拨彼之来手，或向左或向右括横而去即可，我则趁机双把击之。一束一展，一括一扑，谓之“括横双把”。
何为闸势？闸是关闸，也是击砸，，顾中带打，柔中寓刚。闸非横排，下砸是也，既挫彼锐势，又避其正面攻击，趁彼受挫，即刻展身反扑，选其最佳扑法猛击彼身。但是闸势虽为砸击，然而对方只是挨砸后暂时倾跌，不会偏离中心线，为避对方在前倾时扑击我身，这就要先用犁形膀抵顶，然后突然展身发击，此为“闸势双把”。
隐密性特色
虎形拳两膊前伸，直扑彼身，可谓开放性的动作，裸露性的玄机，让人一看就明，稍悟就清，觉得没有什么内涵，更无深奥之处，其实虎形拳的特点就是隐藏在开放性里的“隐密”而已。
（一）顾中有打，动作隐密。不论裹押还是括横，或者是闸势双把，皆为以横破顺，顾中有打之拳法，但它的行径路线却以短及长，以小及大，以点及面。试想我之胳膊在微曲中进行，径矩不过五寸，劲力却在不言之中，手膊横拨在瞬间完成，很难发现其不为大起大落大开大合的动作目的，待对方触觉到以横破顺时，说不定早已在瞬间远抛丈余或就地跌倒，显见其动作极其隐密。而且速度奇快，发觉不到手快打手迟，打了还嫌迟的奥秘。
（二）顾法稳妥，发劲凶狠。以横破顺是顾法本色，而发击对方却又凶又狠，因为对方已经处在重心失控的势态中，不等对方恢复本能，我之双掌已经推托彼身，加之腿法的绷蹬，有多大劲尽可在瞬间发威，使人有触电之感，故有发劲凶狠之威。
（三）可毒可良，随意掌握。虎形拳为前冲性径路，轻则将彼推倒，重则远跌丈余，但不会出现损伤，确属善良性拳法。然而手法稍加变化，或者在部位上略作移动，善良之招马上就会变成毒招，不是造成内伤就是封闭气血，这些隐密之意全然潜藏在拳法之中。
（四）变化莫测，灵敏神幻。虎形拳是直进拳路，不论抽把的抛物线，丢把的直进线，还是搂把的下砸势，皆为冲击性径路，冲则为主动战机，进则为极佳拳法，如想进一步扩大战果，这就必须在对方后退或失控之时抓住战机变化拳法，则可继续升华拳法效应，获取意想不到之战果。
曹继植先生说戴氏心意十大形——龙蹬
戴家拳的象形拳法有“十大形”和“七小形”之分，象形拳系指飞禽走兽，不包括昆虫。象形拳法是充分发挥人的主观能动性，依据实战动作创编拳法，然后按图索骥，冠名象形动物之名称，故曰象形拳法。如起腿蹬击似如蛰龙蹬天，取名龙形拳；双掌扑推，如同猛虎扑食，故名虎形拳。以此类推，定其十大象形拳法为：龙虎蛇猴马鹰鹞鸡燕熊。五行拳是立于心“心意诚于中”，十大形是精于意“肢体形于外”。二者相融则是内外兼修、形神聚一。
十大形有主拳和副拳组成，主拳之步法为后脚不离地的绷蹬虎步，而副拳打的是快步，即前腿拖后腿，后步赶前步。主副拳联袂精练实是全形功法，也是对心意拳的升华。
龙形说“蹬”
龙是思维空间的神幻动物，似乎龙能从云邀空，从水游宫。龙有擞骨之法，因而取其傲然之神态，矫健之势态，沿着一条纵线随意行进。龙形拳无腾无跃，但动作却大开大合，大起大落，“爪、腿”融一，“抓、蹬”一体，一条神“腿”可以踏天撅地，给人以威慑强压之感。龙形拳法之神韵在于“蹬”。
内容与练法
龙形拳由“蛰龙蹬天”和“老龙卧道”两势组合而成。蛰龙蹬天配以“龙行步”，演练起来精神抖擞，傲然骄健。老龙卧道则以“卧龙步”匹配(也称地盘步)，显见沉稳泰然，游刃有余。“蛰龙蹬天”是以起腿为宗旨，出其不意地用腿阻截对方，甚至以腿击倒或致伤对方，腿呈主击之武器。“老龙卧道”则以钓拽为目的，一钓一拽相互配合致敌于我阵，使彼呈倾跌或重心失控之状态，显见两膊之钓拽呈主击手段。演练程序是这样的：以右龙形拳为例，上左步微曲支撑躯体，从怀里蹬右腿向前上方冲去，手呈曲指爪状，腿蹬彼胸(腹)，右手扣彼腕，左手护在右肘部。腿蹬手扣之际，两手轮换，右手往回拉，左手出击彼肘，腿狠蹬，呈前冲势，手狠拉，呈后拽势，两势融一呈分尸状，此为束身过程之龙形拳。随之躯体一层，踏进前腿，右手单击彼胸(腹)，左手收至丹田处，呈单把推击势。继而打“老龙卧道”，接单推势迅疾转腰下旋，两腿扭捩作盘坐势，盘腿之际右臂扣回往下拽，左手出击彼肘头。然后迅速旋起，旋转起势中出击右手推托彼胸，左手拉回丹田处，呈单推之势，此为龙形拳全过程。
劲力与特点
龙形拳之所以显得神态傲然，形态骄健，就在于动力浑然，别具特色。劲力是拳法之魂，尤其是龙形拳，神灵、威严全然反映在形态之中。龙形拳劲力表现为两大相融：(1)前中劲力和后拽劲力同舟共济。龙形拳之前半部蛰龙蹬天用的是上：中性劲力，当胸出腿阻截对方子洞门口，这是出其不意的重击性拳法。而龙形拳之后半部老龙卧道却是引进落空，运用下拽动力制敌于洞中，这就是前冲劲力和后拽劲力两股异向劲力的同舟共济，名曰“瞻前顾后”，挡前堵后。(2)跟补劲力和连环劲力相融互补。蛰龙蹬天为第一用拳，同一势式中的“五马分尸”则是第二用拳。第二用拳就是蛰龙蹬天之腿法，手则使用钓扣拉拽，与第一用拳形成反向分尸状，这是以倒立圆劲道跟补顺立圆劲道。同样老龙卧道是下拽劲力对前冲劲力之跟补。综观龙形拳劲力奇特，拳法奥妙，其特点在于：(1)手法巧妙。腿蹬手拽作分尸状为膊腿同用，手脚齐动，手拽腿蹬，反向撕拽，实为拳法之第一妙。而拳法进入老龙卧道之时则顺人之劲往下拽，使彼向前倾跌，而后随彼后仰，则又借人之劲往出送，实为又一妙。可见龙形拳法既“胆”大又心“细”，故为出奇制胜之拳法。(2)用意隐密。龙形拳起势即双手齐出，而且又截彼手，还端彼脚，对方必然着意避排我之手，突然我之腿横空出世，使彼在不意间遭受重击而在前冲之际又以老龙卧道将彼后拽，显见意图深奥，拳法隐密，防不胜防。
用法与点义
龙形腿出击有两种蹬法，一为正面蹬，绷蹬不打弯，脚跟蹬彼胸。二为换脚蹬，脚脖稍向外捩，蹬击肋腹为最佳。尽管说龙形拳贵在用腿，既要准又要狠，但是对方绝非无动于衷，束手待毙，很可能让你既蹬不上又拽不成，这就要随机应变，变正面蹬为高去点击，或者降腿踢其小腹，甚至可以利用主动战机猛踏大腿根。倘若对方呈不倒不歪之势，我则立即改变正面蹬击为钓拽之老龙卧道式，钓拽强拉，变上冲为下拽之劲道，直至趁彼后仰再借势送出。
点义：龙形拳是手足并用之拳法，彼向我中节击来，我则手脚齐出，一边钓扣彼手彼肘，一边起腿猛蹬彼胸(腹)，使彼防上不能防下，固手不能固腿。拳法劲力浑然一体，只要配合得当，发动齐猛，定收猝然不及之效。老龙卧道则与蛰龙蹬天迥然不同，一个是上冲劲力手脚齐用，一个是劲力斜下扣拽强拉，迫使对方冲劲难收，扑跌在地。蛰龙蹬天是上拽下顶的扭挫劲，老龙卧道是顺人之劲的借势力，前者是向后跌，后者是向前扑。但跌与扑皆为腿的走向所致，钓拽只是封闭方法，不是制敌主劲。龙形拳是重击性拳法，稳固的底功矛口柔中寓刚的坚韧劲力是获胜的关键所在。
李锦文论形意拳底功练法
底功者，形意拳中之基础也，又名鸡腿势。凡学形意拳，初入门时非用此功不能稳坚。脚步不稳，诸法皆难施展。故先贤云，根深叶定茂，本固枝必荣，诚乃确论也。欲习斯功，必须每日破晓，宜于卯时，择一敝亮地点，将两足前后分开，左足在前，右足在后，前足足后跟距后足尖相隔约一尺余。无论身高身低，皆必后腿膝盖与前腿膝弯远近相隔一、二寸为合体。前后足如踏一直线，左腿往右边拧劲，同时右腿往左边拧劲，两足尖往里扣劲，两足后腿向外翻劲，如骑马式劲一样。肩胯往下塌，尾闻向上提，胸向内扣，舌尖抵住上颚。两手按住丹田，则两肋自然开张，鼻内徐徐呼吸，气出勿使有声吸气咽下时，眼要往上翻，眼上翻能泄阴火，真气则归丹田。扎至两腿觉困极，则起立稍事休息，换腿再练，除左右腿前后互换，一切仍如前状。用功日久，脚步稳坚，再练三体势，则由合而开矣，学者注意，万勿轻视为要。
车永宏先生遗言摘要
[转载]曹继植先生说戴氏心意十大形各形 <wbr><wbr>练法
逆来顺受，和而不流，束展统一，攻守均有，神气圆满，六合一体，循环无端，练成一气。
一、逆来顺受是消耗对方勇猛攻击的实力，如蛇吸食以顺制逆，以柔克刚引人一线之地，既使彼落空又不太过，使其不能反意反气反力。
二、和而不流拳术应用时，身体中正，不偏不倚。手足无过不及，齐到齐止，而没有长入短手之缺点。也就是劲整圆满，势正招圆。固定重心，车轮旋转。尤其感觉最灵，反应最快，能要不势，莫要停势，不用说敌来打我，就是揽衣摸袖也不可能。
三、束展统一全身上下束而为一，缩小身形，团结精力，随束就展，攻其不防。拳谱云：“束展二字一命亡”，就是这个意思。
四、攻守均有拳术在技击上最重要的一点，不论个人练习和对手应用，总要攻守均有，才能尽技击之能事。不然，攻守分拆，就容易失败。
五、神气圆满动作形势虽方，而内则神气圆满无滞，体用自如而收健身御敌的效果。拳谱云：“尚德不尚力，意在蓄养神气耳。”
六、六合一体是内三合外三合，相合而成为一体。不但身体健康，即应敌也可操胜算。
七、循环无端是人身之气，由任督之脉循环，毫不间断，练成混元一气，升降不分。若动用屡乖，意气不合，则不能成功。
八、练成一气在拳术运动中，心中空空洞洞，无物无我，浑然一气，周身无微不至，应用无处不有，或进或退，任其自便。拳谱云：“拳上一气”即是此意。
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