绝顶高手 发表于 2014-12-22 15:20:39

别和自己过不去

练时不要硬,太硬了永远找不到根劲,就谈不上整体发力了。你找到根劲,慢慢把它培养宏大,用的时候只是随手而发的事情。前提是要能松的下来。这个松不是垮,而是辩证的、相对的松。在运动中、在发力中寻找松弛的状态。我们百分之九十九都是松的,就要命那一下是坚硬的。越能松的下去,出来的劲越厉害。
这个松必然是匹配静。形而上是气血劲的修养,形而下是积蓄。我们这个拳是含着练,放着打。明白了这个,太极拳也知道怎么个练法和用法了。练的途径不一样,但打人的时候是一样的。嘎嘣脆,就一下。首先要去拙力和浮力,换好了劲,而后把全身练整,这时候脊柱的作用就出来了。整了以后就是养用结合。

别自己跟自己较劲,那不是内家拳。凡是自己较劲的,日久天长看着肌肉坚硬似铁,其实里头都是死肉,遇见明白的都找不到北。而且,因为你伤了筋,也就伤了血脉,内脏慢慢就损伤了。里头要通畅,外头无论柔软还是刚猛,里头是鲜活通透的,没有半分滞碍。谁要是平常练拳跟拉不出屎来似的,就好好找找毛病。
修练武术的人要学会"善护"自己的精气神,每天都处在精气饱满的状态,练功长进才快.吃喝玩乐加上生活不规律,时常感觉亚健康状态就谈不上长功夫了.你硬逼着自己练,练对了其实是调整到健康的状态,练不对的累得要死,是火上浇油.一个是善护,一个是调整.说你这人有精神,那是里头有东西,不是装出来的.

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