少林武术 - 第40页 - 秘籍网

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少林武术

古今少林武功、洪拳、炮拳、梅花拳、六合拳、伏虎拳、等，探讨和互动

新窗

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少林达摩《易筋经》系统修练法！

作者：大馋猫也来炒股票　　少林《易筋经》是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强之义；“筋“指筋脉、肌肉、筋骨；“经“为方法。因此，“易筋经“从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法。实际上，它更是一种十分经典的 ...

秘籍

深藏不露

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2014-12-14发表

少林拳基本动作-武韵

少林拳基本动作和基本功，长期以来，是被少林寺僧视为为一种健身、护身武器的。学好少林拳基本动作和基本功，不但可以帮助初学者尽快掌握和提高技术，而且对发展腰、腿、臂等身体各部位的柔韧和力量，增强身体素质，都有着积极的作用。现就少林拳基本动作和手臂功、腿功的基本功练法做一简单介绍。少林拳的基本手型 ...

绝顶高手

深藏不露

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2014-12-24发表

少林十三趟金刚把

德建法师认为，少林心意把及少林寺护法秘技，是历代武僧实战经验的精华，势狠招毒，出手伤人，全面公开其秘，实应慎之又慎。再者，练此拳法，内劲内气运行非同一般，没有老师把手相授，极易出现偏差，例如行功中的啸叫，若行功正确，则发声制敌，若行功不正确，自己本身功力又弱，则可能自毁内脏，造成大的损失。所以要学习 ...

秘籍

深藏不露

19420阅读

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2014-12-13发表

铜人混元功-杨保宗祁美娟

少林一门自古就有以假制人形训练技击之功夫，只不过古代寺内以黄铜浇铸成铜人用来操功，因其浇铸铜人耗费资财，而且麻烦，故后来传习都用木人替代。铜人混元功属禅门必修功夫(达摩易筋经、三皇铁布衫、铜人混元功、十八罗汉功、佛光童子照)之一，乃禅宗修真武学真传秘授功法，隐迹民间数百年，是保门护道之武秘，内含七十二 ...

绝顶高手

深藏不露

36300阅读

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2014-12-24发表

少林风摆柳

少林风摆柳少林派的功法很适合功夫初学者。风摆柳是少林外功的四种功法这一，勤加练习有使人出击似箭、收掌如电的功效。是练手上功夫的基本功，练的时候可以采取站式或坐式，但是练法是一样的。但是我个人认为还是采用站式更适合初学者，同时也会使效果更好一点。两脚开立与肩同宽，先运气，意守丹田片刻，引气上 ...

绝顶高手

深藏不露

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2014-12-24发表

如何修炼金刚二指禅-谢远基

金刚二指禅是中华传统武术气功中的一门绝学，又称为大力金刚指、点穴手、剪子功、禅指功等。其集强身壮体、祛病延年、防身制暴于一炉，被誉为“绝世奇功”、“武杯秘招”。相传此为少林派的代表性武功，也有人认为这是武当派的内家功法。练习该门武学，过程十分艰苦，历经数年，才有可能成功。由于历史的种种原因，该功长期 ...

绝顶高手

深藏不露

25443阅读

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2014-12-24发表

少林绝学---金刚铁骨拳功

【引用】少林绝学---金刚铁骨拳功本文引用自永远的仙人球《少林绝学---金刚铁骨拳功》少林绝学---金刚铁骨拳功据传这套南少林寺金刚铁骨拳功，法简效宏，可使习者短期之内修炼双拳如钢似铁，用于技击威方甚大，虽非南少林寺镇寺之宝，但也是护寺武僧必修之功。笔者在授徒中，曾将本功第二式巨龙显力与第五式罗汉 ...

秘籍

深藏不露

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2014-12-13发表

少林拳二十四字秘诀

少林武术，流传距今已经1500多年，期间能人辈出，创造了许多优秀的功法，为丰富中华武库作出了不可磨灭的贡献！本人现将《少林二十四字秘诀》整理成文，以期抛砖引玉，就正于诸方家。　　二十四字秘诀如下：　　扳唤搅撂，移身闪站，　　有无虚实，筋擎懈绽，　　呼吸动静，迎风转换。　　1、扳唤搅撂　　扳： ...

绝顶高手

深藏不露

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2014-12-24发表

易筋大法

易筋大法易筋大法该势共分为静态练法和动态练法两种：动态统法又分为缓慢法和发力练法。静态练法即站桩，其要领是人体的的整条脊柱和四肢的骨节互相争拔、裹旋、撑挺等，使身形如干五弓（即脊柱、四肢）张满，骨节挺拔的状态。在五弓争撑饱满的前提下，全身肌肉松沉，五脏六腑松舒，松胸实腹，颈椎上提头正，呼息 ...

绝顶高手

深藏不露

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2014-12-24发表

易筋经.增演易筋洗髓内功图说

增演易筋经.增演易筋洗髓内功图说清.周述官编译《增演易筋洗髓内功图说》是由著名学者张瑶编著。系养生气功著作，全书共十八卷。清周述官编撰于光绪二十一年（1895年）。清光绪十九年（1893年），僧人静一空悟将少林功法传授于周述官，并将《增益易筋洗髓内功图说》十二卷（按，迄今为止，未见有关目录学著作著录）授 ...

秘籍

深藏不露

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2014-12-13发表

少林罗汉十八手

少林罗汉十八手是少林拳术中最著名的拳法之一。据《少林寺拳谱》记载,远在隋时,少林寺武僧就根据十八罗汉铜像造型创了一路拳法,称为十八罗汉手,后来逐渐演化,产生了许多各具特色的不同练法。　　本拳为其中上品,攻防兼备,上下配合,技法多变,极具妙用。　　　　一、预备势　　面向南方,站立在东西走向的场地的西 ...

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绝顶高手

深藏不露

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2014-12-24发表

内壮大力鹰爪功

南少林五大护寺功为少林内硬十三太保横练功、少林八步摧心掌、少林般若铁锤(铁拳)功、少林神力十二势易筋经、少林大力鹰爪功。　　少林内壮大力鹰爪功以内壮为主，外练为辅，不搞死排乱打。此功、出功快，实用性强，只需120天左右，每天1—2个小时即可大获功成。对敌自卫时，一双铁爪断骨拿筋，封穴擒拿，让对手不寒而栗 ...

绝顶高手

深藏不露

16063阅读

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2014-12-24发表

十八罗汉功

十八罗汉功　十八罗汉功是少林绝技之一枝，其妙在于强身健体，力须千斤，开砖断石。它的主要习练之法在于顶气、喷气、吞气相互配合使用。练功者均须备上腰带一条，长约6尺，宽约3寸许。练功前将它系围于腰间，松紧适应，以能插入二、三只指为宜。第一步：顶气之法。人站立，直身挺胸，两脚分开与两肩宽度相 ...

绝顶高手

深藏不露

17675阅读

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2014-12-24发表

少林内壮大力鹰爪功

本功为少林派鹰爪功秘传,以刚为主,刚柔相济,以内为主,内外兼修,独具特色,是不可多得的功中精品。　　一、大力内壮功　　马步蹲立,双拳抱于腰间,百会穴与会阴穴呈一直线,腰背挺直,轻闭双目,舌舐上腭,澄心静息。接着,随吸气的同时,双拳伸直成掌下伸成交叉十字手,左掌在下,右掌在上,掌心朝内。　　上动不停,随着吸气, ...

绝顶高手

略有小成

16089阅读

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2014-12-24发表

少林佛门绝技阴拳功

少林佛门绝技阴拳功少林七十二艺为少林武功之精华绝技，从古至今辑录少林拳械者不乏其人，而对此类绝技少有整理。本世纪三十年代，少林方丈，别号金罗汉之妙兴大师将之整理并冠名“少林七十二艺（功）”，该类绝技始传出寺，著名燕京武林高手金警钟就曾亲受大师指教。七十二艺传于民间武林后，个别技艺高超，阅历 ...

绝顶高手

深藏不露

19206阅读

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2014-12-24发表

少林擒拿十大技法——缠技

缠技是用手或腿缠绕住对手的肢体，沿螺旋路线动作，以达到控制或损伤对手肢体和关节的目的。此技充分体现出少林擒拿术“顺势借力”之特点，缠绕牵绊，阴柔巧妙，借力打力，出手往往收到事半功倍的效果。　　　　实用技法一抓腕小缠　　　　动作说明：双方对峙，对手右脚在前左脚在后站立，我欲与其行握手礼， ...

绝顶高手

深藏不露

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2014-12-24发表

少林大悲拳之掌法炼气

少林大悲拳为内功拳法,全名叫“大悲心陀罗尼拳”,为佛门密宗。相传此法源于印度,原为达摩禅师所创(也有传为隋唐时期少林昙宗和尚所编)。初始,达摩禅师来到少林寺讲经时,发现许多僧人体质虚弱,精神不振,精力不足,一到听讲经书时经常出现困乏、打瞌睡现象,甚至个别和尚还鼾声不止。为了增强众多僧人的体质,充沛精神,他以少林 ...

绝顶高手

初入江湖

15070阅读

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2014-12-24发表

尹氏少林拳-刘义军

尹氏少林拳是尹长松先生开创的一门独具特色的少林拳技。　　尹长松先生,1941年出生在湖南省芷江县西门外一个铁匠家里。其父以打铁为生,同时爱好武术,使得一两路拳械(属南少林),对于武术中的小手功夫(即今擒拿术)也颇有功夫,因此在附近一带小有名气。　　尹先生自小随父习武,15岁起即拜在芷江杨老拳师和左少靖老拳师门 ...

绝顶高手

深藏不露

13934阅读

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2014-12-24发表

铁腿功

有了腿功作为基础，腿技才能得到应有的发挥。运用腿技时，不但要精于技巧之法，更重要的是要具备真正的“铁腿功”；如果能够练到跺脚地陷、脚踢树折，实战时必然事半功倍，一踢伤之。　　在少林七十二艺中有铁扫帚、足射功、石柱功、拍木桩等，都属于铁腿功，其中包括大腿、膝盖、小腿、足的几个部位训练，练习之法以柔韧 ...

绝顶高手

略有小成

17690阅读

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2014-12-24发表

少林禅门五形拳古谱诀-祁美娟整理

少林之拳式，以五拳为最著，即龙、虎、豹、蛇、鹤拳。此五拳者，各有其妙用。虎拳练骨，豹拳练力，蛇拳练气，鹤拳练精，龙拳练神，精而习之，不难有龙行虎奔之效，而且获祛病延年之益。综五拳之手法，共一百七十三手，依少林技击术功夫之次弟，须与一切普通运气使力，及各种马步手法等。俱习之娴熟，而后始可练习五拳术。至 ...

绝顶高手

深藏不露

17241阅读

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2014-12-24发表

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