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新书《王芗斋》介绍了许多中华习武者杀恶霸、打土匪、抗击八国联军的历史记录新书《王芗斋》——中，介绍了许多中华习武者杀恶霸、打土匪、抗击八国联军的历史记录。而且是修炼内家拳的极为优秀不可多得的教材。看一本好书是件幸福的事我已经有点怕有关“武”和“拳”之类的书籍和影视了，特别是港台的武侠小说，起初还为书中的乔峰慕容所吸引，后来味道越来越淡，情节雷同，面孔一律，改名不改人 ...	柯兰若 2016-10-13	127670	海里的幸福 2016-10-19 17:04
浑圆功浑圆功好不好？大家来投票！！！我认为非常好！！！	道能养生学 2016-10-12	033395	道能养生学 2016-10-12 21:15
6年站桩练功、修行经验整理的基础站桩功法两脚与肩膀同宽，双手自然下垂，放松站立，从上到下，反复放松全身几遍，特别是眉心和会阴要重点放松（练功重要关窍）。然后感受一下自己在天地之间，保持这种感受片刻（目的在于开阔意境良好沟通宇宙能量场），然后开始练功。轻轻意想整个躯体空明，充满金光，意念要轻（意念重了影响放松），仔细感觉、体会、内照（意想 ...	钱悠逸 2016-9-29	757549	尉迟娅肯 2016-9-29 14:21
老师说打拳要有拳意，我的站桩练拳体会我再来谈谈我练的体会。这两天练了后，在平时走路或是练拳也好，我觉得就是那身子里的骨头自然搭在那里，没有多余的空隙，很自然的拼凑。人在接触地面后，也是自然的因地面的存在而自然的反弹。然后就感知一只脚底空了一只脚底就满了。就如画一条直线，不因移动或者是动，而使得它斜了。也因为如一条直线，这头来点力，就快 ...	戴腓 2016-9-22	325655	巧媚塞 2016-9-22 08:40
昨天群里有人发了张小孩子站桩图，大家说说小孩能不能站桩昨天群里有人发了张好玩的图片，因为是武术群，所以讨论了几句，引申出来小孩子能不能站桩。图片里的小胖子很可爱，也很认真，图片是别人发来好玩的，所以也不知道这是摆“泡丝”，还是在站桩，引起争论是因为，我看着小孩不像站桩，我自己见识有限，风友们也帮着看看。重点是我说形意拳里的桩小孩不能站，完事我怕误会加了 ...	烩疼 2016-9-12	547698	余幼芙 2016-9-12 10:02
芗斋传下大成拳，原始内家拳七绝原始内家拳（七绝）芗斋传下大成拳，坚守内家一片天；摒弃花招求本质，站桩试力乃真传。从传承的意义讲大成拳宗师王芗斋先生所创造的大成（意）拳并不算是新拳种。因为他是集太极、形意、八卦等内家拳之精华所成。也就是说他找到了内家拳的共源，去除了种种迷人眼球、华而不实的繁多招式，恢复了内家拳的原始面 ...	颗要 2016-9-1	029959	颗要 2016-9-1 10:30
对芗拳腿法的初步认识石门大成拳大成拳养生及实战拳法，无套路，老少皆宜习练。芗拳是王芗斋先生在形意拳的基础上融合了鹤法与古代健舞之精华，参考了其它中外拳种之长，同时吸取了中医养生精华，于上世纪40年代所创。习练芗拳能够改造人的生理发挥良能，把肌肉、骨骼、呼吸、内脏、神经恢复到最佳状态。芗拳分养生和技击两大部分，养生以站浑身放松的 ...	遇疮答 2016-8-17	324759	智欺阗 2016-8-17 09:09
浅说站桩放松是为了什么呢站桩是放松，是为了什么呢？为了解放大脑，减少无谓欲望和缓和情绪，欲望和一些情绪（即杂念）不断自觉不自觉的在闹钟盘旋，其实我们的大脑每一天会大量地做无用功，这些无用功会消耗自身营养和能量。这就是老子提倡“少私寡欲”的目的。人是不可能没有杂念的，但是减少杂念总能做到吧。能减少杂念，那么大脑会更有效率 ...	韩茹云 2016-8-14	324204	郜清莹 2016-8-14 09:01
龙易内家拳自修教程怎么训练内劲龙易内家拳自修教程: “怎么训练内劲呢？怎样拥有内劲呢？现在的很多功夫都有了非常深刻和透彻的理解，其中的杰出代表有“形意拳”“ 大成拳”等，其求取内劲的方式只有一个：站桩。站桩是最基本但也是最重要的功夫，站桩没练好，就根本练不成内家拳。这就是以前很多门派收徒弟以后，首先便要站三年桩才能教的原 ...	台笔谄 2016-8-14	337656	庞琦 2016-8-14 08:58
浑圆桩每天站个几分钟,止痛效果立刻见效是一方面我从拿刀子捅人,街头实战,对抗练习,正式算开始练拳到如今三十年了,很少站桩,站也最多超不过五分钟,平时对于开口闭口要习武先站桩,站多少小时,什么什么的也比较不那什么一顾,但是这并不表示我完全否定桩的作用,相反桩的特定价值我很清楚。前几天我不是练得要扶墙上厕所走路都困难么,尤其是左腿,伤了。浑圆桩每天站个几分 ...	洹陂 2016-8-7	029596	洹陂 2016-8-7 09:15
都说练拳不练功到老一场空那功是练拳的方法吗都说练拳不练功到老一场空那功是什么是练拳的方法还是基础练习还是什么最好有几个具体例子武术小白不当之处敬请谅解功，基本功。主要包括腿功，臂功，腰功，桩功----一种内功练法桩功还有内功有内功的人和没有的人有什么区别么？是不是他们的耐力，爆发力，或者抗疲劳能 ...	铃尿球 2016-7-27	423413	庄言文 2016-7-27 08:34
深圳张厚武的意拳到了什么境界啊有知道的吗论坛中大神们看过张厚武的视频吗？我感觉他超越了他的师爷王芗斋的武功了！同他切磋过的意拳及各派高手全都口服心服称他“深圳老爷子”王斌魁的弟子张厚武、我真弄不懂属什么功夫？张厚武讲现在全中国练意拳或大成拳者都是错的、他是借地球之力打人、‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘ ...	命伶 2016-7-10	456175	屯癖 2016-7-10 10:19
意拳散手与基本功散手又称断手　说说意拳拳法之钻拳意拳散手与基本功（自下而上的拳法－钻拳）散手又称断手、散打、实作、实战等，就其原始意义来讲，乃是不附加任何条件的徒手搏击。意拳（大成拳）作为实战拳术并没有固定的套路和招式，因为实战本身是不可能按照事先编排好的程序进行的，任何训练的技术内容只能在对抗中随意发挥，根据需要应感而用。意拳的技击训练 ...	奔徬 2016-6-27	328543	牦扯痠 2016-6-27 10:29
我水平一般眼高手低只能算是业余武术发烧友试着谈一下发力我水平一般,眼高手低,向来对自己的定位是业余武术发烧友,半桶水!所以生活中动用武力向来智取,武力多伴随各种手段,是个综合性暴力使用手法,少有如擂台竟技一般打斗的,故而对于发力这些很少单独讲。事情起源与昨天有位小朋友说到看了我与某几位秘籍网网友几个月中帖中一对话内容,问了些问题。我本庸手,但感觉这位小朋友可 ...	务夙逆 2016-6-24	323383	熟遂 2016-6-24 08:59
转神虎术蒋文《破除王芗斋的神话和大成拳的迷信》关于破除王芗斋的神话和大成拳的迷信之所以想到这个话题是因为好久不连站桩了，突然一练想起了好几年前学大成拳的坎坷经历。以前我一直是练散打拳击的，97年学的跆拳道，还在小时候问过武术前辈关于大成拳的事，那些人都说大成拳很厉害。1986年的杂志《武林》杂志里有关于王选杰的采访，但那时对大成拳了解的人很少，书 ... ...2	安多利1 2014-12-4	14239039	Kfli09 2016-6-10 17:02
非常难得的教授武术内功的门派之大成拳当年“半步崩拳打天下”的形意拳大师郭云深的徒弟王芗斋先生创立了大成拳（意拳），王先生在形意拳的基础上，融合了八卦掌、太极拳、少林拳等其他拳种的优点，集大成，即为大成拳，“形意”去掉“形”，取其“意”，也可称作意拳。非常难得的教授武术内功的门派。技法以形意门内功为基础，结合各门各派内功技法，去繁 ...	谿苎 2016-6-8	331353	版奚彪 2016-6-8 08:37
习练大成拳及站桩的练武术笔记男：25岁。正式拜师半年。第一个师父是个坑，导致我什么都没学到，还浪费一比软妹。不过幸运的是因该认识了现在的师父，这个师父拜师没花钱'在师父家吃住一个月600，目前待了一个月了。传统功夫确实长功慢，所以开个贴跟大家分享，如果我能练出来，那就表示我遇到名师了'等下次详细写下本人的状态'然后我学个半年大家对 ...	搓畦位 2016-5-20	738770	中华简单 2016-6-6 14:58
什么是动桩通俗点说就是把桩动起来而不是把其它什么动起来什么是动桩？通俗点说，就是把桩动起来，而不是把其它什么动起来。所以，所谓动桩，是桩在动，你嘚先练得成了桩，然后，再将这练出来的桩让它动起来，但动时动中时时处处必须保持着不动时桩的状态，故叫做动桩，如果你动起来就失去了不动时练出来的桩态，那你的动就不能叫做动桩。也就谓平常人的日常行动就不能叫动桩，也不 ...	奇怪梦 2016-6-2	638875	箜篌引 2016-6-2 11:12
中华大成拳王芗斋拳学是最年轻的内家拳中华大成拳（王芗斋拳学），养生及实战拳法，无套路，老少皆宜习练。芗拳是王芗斋先生在形意拳的基础上融合了鹤法与古代健舞之精华，参考了其它中外拳种之长，同时吸取了中医养生精华，于上世纪40年代所创。习练芗拳能够改造人的生理发挥良能，把肌肉、骨骼、呼吸、内脏、神经恢复到最佳状态。芗拳分养生和技 ...	箜篌引 2016-5-10	441152	cq001 2016-5-22 21:09
站桩与内功的关系站桩是练武术的基本功之一站桩是练武的基本功之一，要练拳必须先站桩。这如同盖楼要打地基，地基打得深，楼房才能盖得结实。一、站桩的要领各种桩法很多，原理基本相同，练好一种桩即可触类旁通。这里讲太极混元桩的要领；双脚站立与肩同宽，脚尖朝前，双腿屈蹲成马步桩。要求做到：头部虚领顶劲、两眼“垂帘”，收颔、舌抵上颚（上搭鹊桥 ...	夜旋 2016-5-20	127816	圆玑子 2016-5-20 09:17