“童子功——补遗”一文中，万老指出：童子功，是门人为了通俗自编的。实则名为：炼精化炁。这炁字，即代表无形的气。有如原子，也是物质，你看得见吗？所以说是无形的物质。精在人身，有如汽油之在汽车内，为人身发动之本。蜻（注：疑为“精”，可能是印刷排版有误——本文作者）满自溢，溢则炼成无体而回精补脑。真诀是：口闭，目闭，卧式，以两食指塞两耳孔（如食指有毛病时，中指亦可），以不透气为度！不可重塞，亦不可太轻，以不透气很舒适为旨，有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它！如觉气不顺时。如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的弛张紧缩！要自然、不要握固、着相。三四分钟，觉口内生津，咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩，很舒适，即可慢慢将两食指放下，安静而卧。如此积精充盈，身体自健了。睡前、起前，均可习之。中夜、午睡将起，亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气，一练就半小时，反而练坏了！这一步功夫，是以前修持之士不传之秘！一试便知。


童子功童子功，顾名思义就是要童子之身才能练成的功夫，我启蒙老师5岁时练过点，就终身受益了，不是很高大魁梧的身材，就是胖了点，四肢也不长，但在部队里是各种能手，比如投弹能手，射击能手，去特务连后又成了精英，运动方面又是个运动健将，篮球乒乓球游泳各种强于常人，打人也是轻松犀利，不管对方是身高力大的，还是散打摔跤的，在他手上就是一二下的事，33岁那年手无寸铁打倒11个手拿棍子板砖的文攻武卫，手指着倒地的他们叫他们再上，都没人敢上
但他就是没怎么教我功夫，后来我才知道，因为我天赋不行，再练也到不了我启蒙老师的一半能力

真服了气了，不管什么，都能找到扯淡的东西。见到扯淡的东西，就都和苍蝇见了血一般。

有天赋，练的早，练得对，练得好，童子功也可以这样简单说。童子功后天绝无可能达到，但可以尽量照虎画猫。

不会跳先生，请教童子功都包含哪些内容？

真服了气了，不管什么，都能找到扯淡的东西。见到扯淡的东西，就都和苍蝇见了血一般。

有天赋，练的早，练得对，练得好，童子功也可以这样简单说。童子功后天绝无可能达到，但可以尽量照虎画猫。

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