太极拳实战首先要学会防守，我们有很多例子，包括一些大师，在实战中屡败拳击等搏击项目，首先一点是防守不到位，墨守成规的东西太多。
比如和拳击运动员交手，怎么样防守对方的直拳、勾拳、跳跃、距离。
比如和散打运动员交手，怎么样防守对方的直拳、勾拳、腿法、摔法。
比如和泰拳交手，怎么样防守对方的直拳、勾拳、腿法、肘法、膝法、摔法。
其实各家太极拳套路中都有这些东西，只是我们没有发掘和利用。

支持

也不见得不知道怎么防守，你要是跟他们讲手，保准他们讲的头头是道。
但是打起来又是另外一回事。无他，打的少了。拳击散打泰拳，每天多少对抗训练啊，练太极拳的每天才多少对抗训练？就对抗这一点，差远了。

一个推手就全解决了，推手练的就全防御与近身。只不过绝对大多数人只不过是在绕圈子而不是在练武术或者说技术。

技击之道，功夫强于对手，走中门沾粘连随。和对手平走两边寻机会，低于对手，走两边。太极拳每个招式都含功防。

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也不见得不知道怎么防守，你要是跟他们讲手，保准他们讲的头头是道。
但是打起来又是另外一回事。无他，打的少了。拳击散打泰拳，每天多少对抗训练啊，练太极拳的每天才多少对抗训练？就对抗这一点，差远了。

一个推手就全解决了，推手练的就全防御与近身。只不过绝对大多数人只不过是在绕圈子而不是在练武术或者说技术。

技击之道，功夫强于对手，走中门沾粘连随。和对手平走两边寻机会，低于对手，走两边。太极拳每个招式都含功防。