关于铁裆功
无极金钟罩和内壮童子功等内家气功需要练缩阴才能练成。少林派，绵拳门，还有一些内家门派里都有金钟罩类功夫,一般是内功加排打.可以达到不惧拳打脚踢,但是裆部除外的.因为裆部是很脆弱的.铁裆功,缩阴功.铁裆功是内功和睾丸的搓捏,还有裆部悬挂重物.练好后裆部可拳打脚踢而不伤.擅长此功的能用铁棒在裆部上用力打.缩阴功将阴部缩进小腹.裆部就可承受大力击打. 然而不光能将睾丸收进去,还能把玉茎加阴囊一起收到体内.还可收放自如,简直罕见之奇功。练缩阴功,因是秘传,能修炼到阳关锁闭，至马阴藏相就能长寿。内家功夫练到外阳内缩，马阴藏相时，眼前有光闪过，过几天又有光闪过，这是精已化尽的景象。下手开筋坠荡，开筋点穴，按摩，吊功等。所谓缩龟藏阴。
闾山派有很多内家武学千金不传之秘：内家阴劲的修炼，揉丹法（又名壮丹功），揉身搜骨劲，赤子雷音，（人不练功功炼人的境界），丹鼎修炼的赤青白三相，雷法修炼的“龙须凤毫”，一阳派内壮洗髓功，道门轻功迷踪化影，金丹秘术等
我师父早年偶遇一云游道人得传几种秘功。据说功法源自闾山派。师父隐居乡间，寄情田园烟水，不言武道丹道之事。只在夜半清晨修炼。而且老先生文武双修，兼攻山水丹青。传我的内家功法有卧虎丹功、吐纳抖丹法、提丹顶、抖肋吸气法 等 。铁裆功有两种，一种是在阴茎是吊重物，另一种则是阴茎和睾丸的抗击打能力。第二种大多是把蛋蛋练进去，怎么打也不怕。马阴藏相就是精化尽的现象，生殖器缩入腹，但睾丸在外面，要是睾丸也进去就真的不可生育了，马平时看不到阴茎，但一交配立刻出来。 闾山武学本着内壮气功，外练阴劲。入手练习内丹秘功，圆球内功，兜肾鼎 。练到一定境界：马阴藏相，金龟缩头，寒暑不侵，目光如电。全身能抗打，睾丸能抗打。睾丸是人最薄弱的地方，痛觉神经密集。练成此功后，临阵对敌时，先把睾丸提入腹内，然后再打，这极为高明！当年方世玉就死在没练铁档功上面。此功练习一段时间后会内膜腾起。圆球内功连后手心似乎有吸力，慢慢地丹田和劳宫跳动，出现混元罩体，活性抗打，气贯丹田，周流全身。外练阴劲最主要的是阴劲劈心掌，练成了能一招要人命。   

关于铁裆功
无极金钟罩和内壮童子功等内家气功需要练缩阴才能练成。少林派，绵拳门，还有一些内家门派里都有金钟罩类功夫,一般是内功加排打.可以达到不惧拳打脚踢,但是裆部除外的.因为裆部是很脆弱的.铁裆功,缩阴功.铁裆功是内功和睾丸的搓捏,还有裆部悬挂重物.练好后裆部可拳打脚踢而不伤.擅长此功的能用铁棒在裆部上用力打.缩阴功将阴部缩进小腹.裆部就可承受大力击打. 然而不光能将睾丸收进去,还能把玉茎加阴囊一起收到体内.还可收放自如,简直罕见之奇功。练缩阴功,因是秘传,能修炼到阳关锁闭，至马阴藏相就能长寿。内家功夫练到外阳内缩，马阴藏相时，眼前有光闪过，过几天又有光闪过，这是精已化尽的景象。下手开筋坠荡，开筋点穴，按摩，吊功等。所谓缩龟藏阴。
闾山派有很多内家武学千金不传之秘：内家阴劲的修炼，揉丹法（又名壮丹功），揉身搜骨劲，赤子雷音，（人不练功功炼人的境界），丹鼎修炼的赤青白三相，雷法修炼的“龙须凤毫”，一阳派内壮洗髓功，道门轻功迷踪化影，金丹秘术等
我师父早年偶遇一云游道人得传几种秘功。据说功法源自闾山派。师父隐居乡间，寄情田园烟水，不言武道丹道之事。只在夜半清晨修炼。而且老先生文武双修，兼攻山水丹青。传我的内家功法有卧虎丹功、吐纳抖丹法、提丹顶、抖肋吸气法 等 。铁裆功有两种，一种是在阴茎是吊重物，另一种则是阴茎和睾丸的抗击打能力。第二种大多是把蛋蛋练进去，怎么打也不怕。马阴藏相就是精化尽的现象，生殖器缩入腹，但睾丸在外面，要是睾丸也进去就真的不可生育了，马平时看不到阴茎，但一交配立刻出来。 闾山武学本着内壮气功，外练阴劲。入手练习内丹秘功，圆球内功，兜肾鼎 。练到一定境界：马阴藏相，金龟缩头，寒暑不侵，目光如电。全身能抗打，睾丸能抗打。睾丸是人最薄弱的地方，痛觉神经密集。练成此功后，临阵对敌时，先把睾丸提入腹内，然后再打，这极为高明！当年方世玉就死在没练铁档功上面。此功练习一段时间后会内膜腾起。圆球内功连后手心似乎有吸力，慢慢地丹田和劳宫跳动，出现混元罩体，活性抗打，气贯丹田，周流全身。外练阴劲最主要的是阴劲劈心掌，练成了能一招要人命。