练武之人，他们追求的是“辉煌”！就像蜡烛，烛光太亮了，很快就。。。太极拳，明为练养结合，好像是养多余练。看看太极拳基本功：松肩、松腰、松胯、松脊，还有太极球。对全身的关节要求极高，各种站桩功，拳架招式等等，对身体的要求都很高。练武之人，巧练苦练，几十年如一日，去追求所谓的“境界”。再说，太极内功并不是周天功，也要求不通周天。甚至有些太极拳师，太极内功并不是周天功，也要求不通周天。甚至有些太极拳师， 要求气不过胸，整个练功过程都要求气沉丹田，在是对人体真气的一种压制。

要求气不过胸，整个练功过程都要求气沉丹田，在是对人体真气的一种压制。在身体经脉没有充满气的情况下，进行高要求的训练，对身体是有害的。很多学习太极拳的人都说腰腿难受，疼得厉害。我有个同事，还是练中功的，双盘都能做，去学习太极拳，练了十几天就说：练太极拳太难了，腿脚疼得厉害。
太极拳本来是根据周天功的阴阳相合为太极的理念创编的，我认为应该以周天功为基础，打通小周天之后，再练太极拳才好。因为打通小周天之后，身体各个关节真气充盈，非常灵活，练习太极拳没什么压力，对身体伤害会大大减轻。呵呵，只是本人愚见！

强调气沉丹田，就不是练小周天的？

拳经上讲“一身背五弓”，其中最最重要的是“脊柱”这张“弓”，“力发于脊”，“全身处处是丹田，”练到这个层次，还没通“小周天”？

强调气沉丹田，就不是练小周天的？

拳经上讲“一身背五弓”，其中最最重要的是“脊柱”这张“弓”，“力发于脊”，“全身处处是丹田，”练到这个层次，还没通“小周天”？