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内容介绍:

本书除系统、全面地介绍了形意奉拳法练功步骤、道家尾同功翻、射丹田的真诀及练好五行拳、十二形举的各种辅助功法和形意拳的传统套路外，还着重编写了形意拳的拿法与摔法，并附有恩师李桂昌先生生前遗留下来的部分形意拳拳法理论。本书从形意的攀理、医理、道理、角度、劲、力点、练法及要求等各方面进行了较为详细的阐逐，系统全面地阐明形惫奉的拳理拳法、蛛法及要求，文宇通俗．图文结合，便于自学。本书图片由作者本人与弟子吕瑞呈、周婷、贾海鹰、祖麟裁、杜晓军配合演练。图片上的姿势与方位如若有误，应以文宇说明为准。

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养胃护脾，强身健体，中国养生文化瑰宝。

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