在中华武林之中，有一派流行范围较广、分支较为复杂的拳种，叫做“秘宗拳”。秘宗拳，又称“秘踪”、“迷踪”，或燕青拳、迷踪拳、猊宗拳、迷宗艺、弥祖拳。秘宗拳是少林武术中著名的传统拳法，属北派，从内容到技法都已经形成了独特的体系和风格。古往今来，由于传人对秘宗拳拳法套路的取舍不同和地域拳风的功 法差异，秘宗拳形成了很多流派，各流派的拳法都有其独到之处和所侧重的技击特点。这个门派的行拳路线复杂，有如“蜘蛛巢状”，具有可以瞒敌眼目的独特步法，所以名为“燕青拳”或“迷踪艺”。由于古时传拳多靠口授身传，少有文字记载，而且以上传说大体谐音，故上述说法尚待考证。

    它们在主体上都是少林外家拳的架子，属于长拳运动范畴。秘宗拳内容丰富， 结构严谨，动作协调，招法利落，讲究实功，技击性强。秘宗拳在单练时和对练时，拳、掌、肘、肩、腿、足、膝、胯的攻防作用都能够得到全面锻炼与应用。)

    秘宗拳功架端正，舒展大方，脚下扎实，出手有力。打拳时看似轻灵，但发劲迅猛；看似直进，但却兼顾八方。其步法、手型，上下呼应。秘宗拳法历来讲究变化出奇，掌有瓦垄，指有猿勾，步有闪展，脚有蹦跳，配合靠、闪、定、缩等身体动作，组成一连串的攻守技巧。

　　秘宗门派内容丰富，自成体系，各种拳 械套路近百项。虽然流派很多，各有其独特的技艺和风格，但是实质上却是大同小异，秘宗门派主体上是少林外家拳的架子，长拳阔步充分体现出北拳的风格。秘宗 门派属于长拳运动，以传统的二十四要(即“四击”、“八法”、“十二型”)为基本要求，功法上又有内家拳的特点，内外兼修，行势走架讲究腰腿功夫，其中秘 宗长拳套路动作稳静缓慢，呼吸自然，属于内功型拳法。

    秘宗拳注重二人对练和群体摔打，拳脚之间带有摔跤和擒拿的动作。二人贴靠，或用拳击，或有臂挡，或用脚勾，或用腿撇，甩腰抖臂之际， 即已克敌制胜。秘宗拳在实战中往往摔打兼用，尤其强调以少击多，从此可看出秘宗拳的技击特点。

    秘宗拳的器械使用比较精彩，种类也较多。像双刀、双拐、单剑、二截棍、大刀，花枪、大枪、画戟、月牙铲等。都被练武者习用精深。秘宗双拐左右抡劈，旋转生风，随心出手，可格刀剑；秘宗二截棍则一长一短，抽打有力，踪影飘忽，威猛生于肘腋之间，威力散于末梢之外，是练拳者喜欢贴携带的短兵器。在秘宗器械中，七形大枪的舞动最为刚猛。这种大枪，原为古代军队中使用的主攻兵器，民间使用者，一般枪身稍短。秘宗大枪的枪法劲力充沛，绞缠难防。能够横拦劈扎，舞花挑扣，给人气势磅礴的感觉
秘宗拳源流

    有关此拳起源的由来，传说纷纭。相传唐代一憎人，于四川深山见猕猔相戏，[猕猔是一种猿]取其神志，灵敏，善跃的特点，创弥宗拳。另一说宋朝河北大名府卢俊义入少林学得此拳，威名大震，后发现家仆燕青暗地仿习此拳，并有改进。卢见燕青天资聪明，将其收为弟子，全部技艺授于燕青。得艺后逐以发展，成为具有独特风格的燕青拳。后因投奔梁山，反对朝庭，燕青雪夜逃往梁山，一边前行，一边以树枝扫去足迹，后世取此意逐以[迷踪]名其拳。五百钱.江西五百荣军.字门.硬门

    山东，河北一代习此拳者，多以少林和尚紧那罗作为鼻祖供奉，将此拳称为弥祖拳[即佛门所传之意]。还有说此拳是取各家招法编成，难明其宗故名迷宗拳，这些传说多无史料凭证，仅是传说和附会，无从查考，不足为据。

  据查，此拳传至沧洲，是在清朝道光年间，由山东泰安人孙通晚年来沧所传。盛行河北沧州地区和吉林通化地区的秘宗拳皆孙通所传。五百钱.江西

    孙通[字季宽]，从其弟子陈善家谱推侧，生于清乾隆年间中期.自幼酷爱武术，幼时向猕猔拳师张某学艺十年，练就了铁腿功[架子功]，后又走遍大江南北，拜会了许多明师高手，切磋技艺，吸收了各家之长，丰富了秘宗拳的内容。但是，他不满足已有的成就，为求得武学真谛，又到少林寺苦练十年，他除了精通拳术，器械外,对擒拿术,点穴法也颇有研究. 被人们称为铁腿孙通,后被人誉为万能手孙通.孙通出游路经山东青洲,武定,盐山等地,一路收徒授艺,播下了秘宗拳的种子.晚年,由于灾荒,孙通准备去东北谋生，行至沧县北姚官屯处，被挽留定居，并继续收徒授艺。其弟子有；陈善，杨洪宾，姜廷举，王继武等。多年后孙通远游东北，后返经天津，授徒于静海。清末著名武术家霍元甲创办精武体育会，主张摒弃门之见，提倡发展武术，强国健身。这一壮举逐使秘宗拳享名全国，饮誉东南亚至全世界。

由于孙通对武术事业胸怀壮志，不辞艰辛，精益求精，成为一代宗师。其弟子陈善；河北沧州大孙庄人，精于四门单刀，曾以刀会无数高手，被誉为赛胜英陈善。孙通去世后，陈善遵循师命，在乡里收徒授艺，除传给四邻八乡外，并传给子孙后代，现以传到第八代。

静海霍家的秘宗拳

   天津市静海县小南河村 (现属天津西郊区付村乡)是霍元甲(1868-1909)的故乡。霍家祖居于此。霍元坤的祖父曾向著名武术大师孙通学艺，艺成后颇具威名。当时霍家“秘宗拳”内容不太繁，基本功手法有云手、捋手、按手、勾罗手、荷叶掌；步法有弓箭步、跋步、川字步、提踵子午步，鸡步、行步等，另有耳法、眼法、身法。其招法理合内外两家，甚为精妙，如走马活挟、丹风朝阳、怀中抱月等等，手法高超。

    霍元甲之父霍恩弟承家传秘宗拳，身怀绝技。霍家祖上曾为商贾保镖，到霍恩弟这一代已改为经营药材业。霍恩弟虽为商贾，但在武林中却是鼎鼎大名，是秘宗拳的一代宗师。霍元甲承父传秘宗拳，更使之发扬光大，后创办精武会。为祖国体育事业的发展，作出了杰出贡献。

小南河村霍家老宅西面有片枣林是霍恩弟传艺的地方。霍元甲是霍恩弟次子，因元甲幼时体弱多病，经常被乡里顽童欺侮取笑。霍恩弟见他如此情状，恐其不能继承祖传拳艺，练武不成，反而有辱门庭，所以一直让霍元甲学文而不教他习武。元甲虽然年幼体弱，却对武未饶有兴趣，习武亦颇有恒心，从十二岁起，每当霍恩弟对弟兄及别的徒弟们传授武艺时，他就躲在一边偷看，看了记住后就一招一式地琢磨苦练。“铁杆磨成绣花针，功夫不负有心人”。元甲就这祥寒暑弗辍地苦练，武功练的非常出色。有一次村里来了个和尚要与霍家比武。霍恩弟先让弟子表演了“秘宗拳”，和尚看后哈哈大笑说：“井底之蛙，岂知天下高手！”霍恩弟大怒，让武功较好的霍元卿上场与和尚出武，没想到交手几个照面就败下阵来。霍恩弟正要亲自上场比武，随着一声大喊：“看我的！”霍元甲分开众人飞身跃上，霍恩弟知他不会武术，刚要喝住他，但霍元甲已与和尚交上手。只见他“直踏中门”，先给对手面部一个劈掌，几个回合后，霍元甲便双手抓起那和尚，一个“霸王举鼎”把和尚举起摔了出去，和尚当场被摔断了腿。至此霍恩弟方知霍元甲武功已上身，才悉心把“秘宗拳”全部传给了他。

霍元甲功夫练成后，声名大振，由于他面色发黄，武林中人誉其为“黄面虎”。霍元甲武功精绝，曾经在津沪擂台三次比武，力挫洋人，扬我国威，实为武林界的爱国楷模。

    第一次比武打擂是1901年，当时有个俄国大力士在天津摆擂 台，声称“打遍中国无敌手”。此举分明是欺我中华无能人。霍元甲知道后十分愤慨，决心前去打擂。遂带同自己的弟子刘振声、赵汉杰前往津门，欲与俄国大力士一决雌雄。

    到了津门，当霍元甲跳上擂台，自报“东亚病夫”之名时，俄国大力士面对虎背熊腰、威风凛凛的霍元甲竟吓得不敢应战，最后俄国大力士不得不登报认错，而后灰溜溜地离开了天津。

   第二次与洋人比武是1909年。有一英国大力士奥皮音在上海摆设擂台。扬言要和天下武林高手比武，气焰十分嚣张。霍元甲应沪人之请，赶来上海与奥皮音比武，可是订约后，奥皮音却慑于霍元甲的威名而临阵脱逃，不知去向。

    霍元甲威名远扬，当时在上海的日本柔道会听了心有不服，于是又约霍元甲比武，霍元甲以其精湛的“秘宗拳”绝技力挫日本武士，第三次打败了洋人。

     霍元甲扬名后，就在上海创办精武体育会，发展中华传统体育，欲一洗“东亚病夫”之辱，当时博得上海民众的赞誉。霍元甲不仅武艺精深，而且为人慷慨激昂，行侠仗义，急人所急，待人又非常谦逊。他自己虽然是第一流的武艺高手，却经常不耻下问，向别的武人请教，从不恶语伤人。可惜后为人所害，致使一代大侠竟武星长陨，国内外凡具正义感之人莫不痛悼。霍元甲先生人虽长逝，他所创立的精武体育会却流传至今，他的武道佳话为万人所竖指，英风永存，堪为后来习武者之典范。

秘宗拳内容   
拳术套路,单练套路有;燕青架子,秘宗拳,秘宗大八极拳,小八极拳,绵掌拳,四门拳,大五虎拳,小五虎拳,秘宗靠,练手拳,溜腿架子等等.
对练套路有;六趟,九趟,十二趟.燕青一路靠,燕青二路靠.十八勾等。
        
枪术有;五虎断门枪、掳花枪、 八卦奇门抢、六合抢、十三抢、扬家三十六抢、罗家十四抢等等.
棍术有;太子棍、行者棍、三节棍、二节棍[既捎子棍]。
刀术有;四门刀、贵奇刀、双刀、春秋大刀、扑刀[也叫双手带]、三尖二刃刀
剑术有;头趟青萍剑、二趟青萍剑、纯阳剑.
鞭术有：七节鞭、双鞭、刀里加鞭.
对练套路有;单刀对枪、双刀对枪、大刀对枪、刀对刀、花枪对刺、空手夺刀、空手夺枪、三节棍对枪、单刀拐子对枪。
法门其他器械有;牛角双拐、护手钩、双斧等。
秘宗拳斗手论；斗手架子摸手拳，
             摸手盘花沉拦垫
             老虎口里混夺食，
             拳打来人看不见。
             插里伏虎人难逃
             进步一走人不知。
             二里忙三三十六，
             上下翻腾鬼见愁。
秘宗拳拿法论；五虎把腮一捏喉,
             武将托冠在心头.
             左勾右拿分两类
             凤凰展翅乐点头。
             手拿虎口多用力，
             金丝缠腕手中有。
             手提单刀势好瞧
             挎抹闯刀属英豪
             回手抱刀料杀鸡，
             头部扎心人难逃。

秘宗拳刀法讲，短兵刀为母，劈挂赛猛虎，搅挂翻身剁。扎削地下走，单刀看手，手虚刀实，手晃刀到，刀砍截碗。
         
秘宗拳鞭法论；上打上插花，下打下插花。
              能打张飞骗马，能打浪子踢球
              还打金丝缠葫芦。
秘宗拳枪法论；擒枪为母，封闭捉拿。密要扎，捋要拉，金鸡要破法
              长械枪为祖，动如蛟龙出。远抢栏拿扎，近抢扫挫打。
              抢扎一线,高来崩，低来砸。中平抢，宜栏拿。抢不离腰，抢不离手。
              前尖,中杆，后把，用时轮换把。枪益善拦拿，妙在阴阳把。
      
秘宗拳枪练九诀;抱,靠,填,带,拈，卷，提，拉，败。
         
秘宗拳刀砍十诀；提，刁，抹，甩，剁，砍，搜，撩，扫，扎。
            
秘宗拳棍打十诀；崩，劈，扫，搅，撩，带，拨，撮，攉，合。

秘宗拳棍法论，上打蒙头棍，中打磨盘棍，下打扫堂棍。

秘宗拳技击论；逢强智取，遇弱力得，彼忙我静待。手动心似闲。一力降十会，以巧破千斤。打人不见影，见影不算人，敌强不可惧，敌弱勿可藐。

短打论；巧拿不如拙打，你打我也打，远者拳打脚踢，近者肩撞胯击。打要靠近以打兼防，无中生有人难躲。上打盖头，中打盘肘，下打扫勾
            
秘宗拳要紧论；谨防真假虚实，千灵应机如神，轻敌必败，惧敌难攻。中直八刚十二柔，上打下踢分左右。
              
秘宗拳技击三护论；一护球。[阴部]二护头，三护胸。

秘宗拳手法;绵掌母子通背手法。盘还顿挫，顺逆回还，上下反复，左右拍连盘环手法。上挑下压，左格右挡，前推后拉十字手法。上下抱合，左右环转，变化多端阴阳手手法。左右挑架，上下勾挂的画弧手法等。

秘宗拳眼法；眼光四射如日月当空，万物皆照及于重兵而不避方保无虑。

秘宗拳身法；斜腰弯胯为身法，起伏迅速，刚柔合度，正侧相成。
      
秘宗拳步法；金刚错步为步法。有十六字诀；行，偷，摆，盖，跋，垫，箭，叉，套，并，撤，跟，滑，拗，顺，跨。要求立如松，跃如鱼跳龙门。蹿如饿虎扑食。闪如饿鹰搏兔。腾如鸿雁出尘。挪如猿猴攀枝。展如白鹤亮翅。

秘宗拳腿法；秘宗拳,腿最谗.踢蹬弹勾悬,九勾占魁元,拳短腿长,下部难防,手去脚不去,必是偷来艺.还有三只手之说.其中还有,提,摆,圈,戳,跺,踩,点等.

秘宗拳肩法;六诀;摇,撞,扛,靠,滑,挑.

秘宗拳肘法;八诀;撩,圈,靠,顶,压,捣,撞,挑.
   
秘宗拳腰法;五诀;拧,挟，摆，挎，提。
      
秘宗拳胯法；五诀,坐,扭,靠,滑,打。

秘宗拳膝法;五诀;提,点,压,撞,靠。
   
秘宗拳心法;心以静为主,先定而后静,以静制动.敌不动,我不动,敌微动,我先动.出其不意,攻其不备.出手不留情.留情不出手。

秘宗拳口鼻法;呼吸匀，深。起吸落呼,进势发招时作哼,嘿声,音起丹田。

   
秘宗拳眼耳法;眼,注,视,顾,盼,心静神清,眼光到处,威如猛狮,锐若鹰猿。善观六路，不为敌之所制。主视敌之目光，肩窝，手，察敌之所动，以快制敌。耳，耳善辩八面之风，闻细微之动静，防敌暗算。
      
秘宗拳头法；五诀；扭，点，撞，摆，钻。
     
秘宗拳拳法；十诀；冲，劈，崩，抛，盖，砸，栽，贯，掏，挣。并讲求拳要进，拳打斩眼方为妙，拳打不知，快打慢。
   
秘宗拳掌法；十六诀；推,按,插,撩,劈,挑,削,砍,搓,压,托,撑,拍,掸,扇，穿。

秘宗拳勾法；四字诀；提，挂，挑，挫。

秘宗拳格法；四字诀；点，刺，推，压。

秘宗拳风格；演练风格，架式低小，功架工整，手法准确，巧妙，步法轻灵，敏捷,身法协调，顺畅，其劲力刚柔相济，动作紧凑连贯。速度快慢相兼,做到上下相合,灵敏轻捷,神形兼备.节奏明显,风度勇猛而轻灵.

秘宗拳技术特点;

    内容丰富,技术全面,没有花架,讲求实功,攻守兼备,以攻为主,手脚并用,突出腿法.左右开弓,高低急变.步法多变,手法细腻,进退自如,随心所欲.打摔结合,术法多变,闪转腾挪,勾子多样,快慢相间,气沉丹田故有,手眼身法步,精神气力功,秘宗三十六,艺成天下行之说。

秘宗拳八字秘诀;即抱，靠，填，粘，卷，提，挎，掸。

秘宗八字要诀每字都有丰富的内涵，实则用力的八种方法，简称八劲。

一;抱；有双臂抱，单臂抱，抱己，抱敌，抱拿，抱打，抱提，抱又分全抱,即全身呈现紧缩合抱状局部抱，如臂抱，肘抱，腕抱，腿抱等。

二；靠；有肩靠，肘靠，胯靠，膝靠，背靠，腹靠。靠又分前靠，后靠，横靠，斜靠，上靠，下靠。靠多用来买敌之根，御敌之势，使其技术不得施展。我则以身体某一点，撞击对方要害部位。

三；填；有填肩，填肘，填掌，填锤，填胯，填膝，填足等。他贵在因势而发，见隙而进，露虚即实，实则填劲即避开对手进攻锋芒后，对其空隙进行攻击；实际是一种速度力量。

四；粘；有手粘，臂粘，肩粘，肘粘，身粘，足粘等。粘劲是一种柔劲，园活，转滑，用法上多以先柔后刚，充分发挥手，脚，肩，臂，腰，胯等关节，肌肉，韧带，功能的配合作用。在交手时运用四肢，借敌之动力而粘之，或进或退，或揉或搓，使其进不得进，脱不得脱。   
     
五;卷，卷是臂腿盘旋，辗转缠绕，利于捆，裹，拿，卷。卷劲是一种卷曲旋转之劲，如缠绕，拧辗，螺旋，滚翻，捆裹等。此劲多用于臂，腿的肘，膝，腕部的擒拿动作，亦用于腰，背，脚的自转动作。

六；提；有提肘，提膝，提掌，提拳，提勾，提胯，提足等。提劲是一种向上的牵动劲，如托，提，举，拔，搬，掀，均属此劲。提敌时用捋和牵动根基。

七；挎；有肘挎，臂挎，膝挎，跟挎，挎打，挎拿等。挎劲是一种勾挂力。多用斜向，里向，外向，横向，其方法是勾，挂，挑，挟，背等。

八；掸；有上掸，下掸，横掸，斜掸，掸劲是一种反弹劲，多用于手，足，臂的反面。掸有刚柔之分，刚为惊弹劲，即手，脚，腕部的爆发力。柔为闪化劲。掸；手上挥为撩，横扫为拨，下挥为拂，它用来散敌之势而化其掸。如果用足则为弹踢，此皆掸之效用。
秘宗练功十要九忌十七伤\!

面要常檫，目要常揩，耳要常弹，腹要常摩，胸要常护，
齿要常叩，背要常暖，足要常搓，津要常咽，腰要常揉。

练功九忌
忌阴室贪凉，忌湿地久坐，忌冷着汗衣。
忌热着晒火，忌汗出扇风，忌灯烛照睡。
忌子时房事，忌凉水着肌，忌热火灼肤。
练功十七伤
久视伤精，久听伤神，久卧伤气，久坐伤脉。
久立伤骨，久行伤筋，暴怒伤肝，思虑伤脾。
极忧伤心，过悲伤肺，多食伤胃，多恐伤肾。
多言伤液，多睡伤津，多汗伤阳，多泪伤血。
多交伤髓。

秘宗养生内功陆地仙歌
淡食能多补，搓摩自助颜。
运睛除眼疾，掩耳去头旋。
叩齿牙无病，兜肚防伤寒。
鼓呵消积聚，膝风摩涌泉。
猿背和血脉，熊经免痰涎。
爱惜精与气，子午固关元。
托踏应无病，三眼魂自安。
饮食必节制，起居要慎焉。
遵行勿间断，可为陆地仙。

现在可以了

不好意思，刚刚复制时没有仔细看，现在正在重新编辑，请见谅

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