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自己练了少林小洪拳 网上看了德建师傅的架子总觉得自己练得有差距
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这是德建师傅演练的
德建师傅演练的少林拳术,是真正的古传少林拳法,如今掌握的人已经很少了。传统少林拳与现代的表演区别很大。少林传统拳不屈不直,胳膊、腿都不能过直,练出来的是弹簧力,滚出滚入,周身粘滚,小如鼠,抖如虎,内外合一,六合如一,周身一家,精、小、软、绵、巧,拳打卧牛之地,起落反侧进退随意而变
少林传统拳术是养生技击为一体的,讲究意气合一,七扭八疙溜,所以没有好的老师指点,是练不了的,里面的力道,身法、不法、意气配合讲究很多,如果想学少林传统功夫,不如学些,少林禅武医对外公布的养生功,通俗易懂,培养自身元气,调整自我心情,有很好的健身效果


各位高手老师帮我看看……如何改进?

自己是初学者 为了健身的目的 练了少林小洪拳

网上看了德建师傅的架子 觉得喜欢 但是总觉得自己练得有差距

不知道他那种类似全身的整劲怎么练出来啊?

目前力量训练主要有俯卧撑 哑铃 腹肌锻炼 太极桩

柔韧锻炼主要是八段锦
武校的视频我看了好多 包括刁山多 释德扬的教学 感觉和德建的很不一样 拳腿过于直 不符合少林拳谱 发力方式也不对 感觉身体和拳脚脱节 不是一个整体 不知道我的看法对不对


这是心意把,你学不会的,得先行心意把桩功
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主要是协调性和身体耐力,耐力要好,这一套整体发劲连绵不断力的打下来很累的,协调性也要好,全身整体发劲,力道连而不断,上下承接自然协调
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沐衍宸

2016-1-13 08:36:21

心意六合拳真传实战教程训练目标实施手册(马胜利).pdf 。下载这个,看前面十来页就可以了。
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释家传锤把十要诀是少林拳的根本。心意和少林有些东西是相通的,马胜利虽然学的不深,但劲力姿势写的很详细,在别的大师著书中不会提这些东西。 刁山多不过是民间回传少林。不能算是传统的少林拳术。
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顾思苡

2016-1-13 08:36:04

视频不评论了,如果坚持要自学的话,参考《少林释家传锤把十要诀》+《马胜利心意拳教程》。然后再揣摩你这个少林套路。
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顾思苡

2016-1-13 08:35:54

那正是初学要学的,把步伐身法都做标准了,拉开筋骨,肢体和谐后才能逐渐进步。直接学德健的,好比幼儿园的直接上大学
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发白如雪

2016-1-13 08:35:44

这么长套路能记住可以了。
这德健的视屏估计太高深。去看个武校的视频,一招一式的打标准了,动作做到位了慢慢学。
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自觉还真不行,看来还是找个师傅靠谱。要不自己打的视频和高手的视频对比一下也行吧
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多练·多看看相关的视频 就好了
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精彩评论10

这是心意把,你学不会的,得先行心意把桩功
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主要是协调性和身体耐力,耐力要好,这一套整体发劲连绵不断力的打下来很累的,协调性也要好,全身整体发劲,力道连而不断,上下承接自然协调
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沐衍宸

2016-1-13 08:36:21

心意六合拳真传实战教程训练目标实施手册(马胜利).pdf 。下载这个,看前面十来页就可以了。
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释家传锤把十要诀是少林拳的根本。心意和少林有些东西是相通的,马胜利虽然学的不深,但劲力姿势写的很详细,在别的大师著书中不会提这些东西。 刁山多不过是民间回传少林。不能算是传统的少林拳术。
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顾思苡

2016-1-13 08:36:04

视频不评论了,如果坚持要自学的话,参考《少林释家传锤把十要诀》+《马胜利心意拳教程》。然后再揣摩你这个少林套路。
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顾思苡

2016-1-13 08:35:54

那正是初学要学的,把步伐身法都做标准了,拉开筋骨,肢体和谐后才能逐渐进步。直接学德健的,好比幼儿园的直接上大学
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发白如雪

2016-1-13 08:35:44

这么长套路能记住可以了。
这德健的视屏估计太高深。去看个武校的视频,一招一式的打标准了,动作做到位了慢慢学。
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自觉还真不行,看来还是找个师傅靠谱。要不自己打的视频和高手的视频对比一下也行吧
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