太极拳起始须注意的，虚领顶颈，松腰松胯。今天就说虚领顶颈。怎么样才能做标准。看似简单的问题。往往容易忽视。虚领顶颈必须收颌，颌回收略上顶。大家看看能不能做到。
颌回收略上顶，其目的是使尾闾中正，丹田气支撑顺畅，腰胯得到充分的放松，下盘更加的稳固。在实战中使双臂出手迅速。
所谓放松，就是我们拿筷子吃花生米，拿筷子的手自然、轻松、不需要瞄准，直接送进口里。这就是不以意志为转移的放松。多练才能吃花生米、多练才能把人放飞！

凡是说松论紧的都是外行！

用脑子想哪里要松， 哪就没有松， 只是意念都集中了要松的地方。 怎么会松呢。

打拳最好让听劲好的人在旁边监督一下。
这样随时调整。 放松心情打就好。 心紧 很有可能放松不了

没有下就没有上 借用一吧友名字：前后上下左右啊

屁，一听你这话就知你并没松透。

凡是说松论紧的都是外行！

用脑子想哪里要松， 哪就没有松， 只是意念都集中了要松的地方。 怎么会松呢。

打拳最好让听劲好的人在旁边监督一下。
这样随时调整。 放松心情打就好。 心紧 很有可能放松不了

没有下就没有上 借用一吧友名字：前后上下左右啊

屁，一听你这话就知你并没松透。