震脚是八极拳的精髓之一，不明其理则伤身。震脚属气功，打桩踢桩都含震脚。陈氏太极金刚捣碓就是震脚，人言太极对不对，就看金刚大捣碓。在实际对敌应用上，震脚为死门招法，不能轻易用。
我学的是吴式，聋爷传。大学接触过，扔了十几年，最近几年才拾起来，练了三年了。
说说自己的体会吧，希望对八极拳爱好者有所帮助。
八极拳讲震脚是不对的，门里说的是打跺子，它是八极拳六大开力（提开力）的一种表现形式，类似于“跺提”。打跺子要求弹性、绵柔、闷声。千万不可直上直下的硬击地面，否则回震伤身。它应该是个热气惯腿之后（腿足有气感），全身“几张弓”有机传导的一个整劲。

一定记住：跺子是劲力的下沉，而非身体重量的直击地面！我个人感觉最终劲力的爆发在脚跟和后脚掌部位。可以说，后脚跟如果没有厚厚的茧子，就要缓和的发力

震脚为整劲儿

震好了没是就把力谢了 震不好别说脑干了从脚脖开始到下阴都不好

事情要从结果来看，震的目的是什么，要做什么？要获得什么。

是剁撵吧 力不是直上直下的

震脚，闯步，行步。都应该是有用的前辈们总结的精华。我辈还得用功研究。

震脚是为了下坠的那个劲，不是为了跺脚，名：沉坠劲。

震脚不是功法也不是打法，身法顺，发力时全身沉坠之力达于脚底，扎入地下，地面震颤，此种情况为震脚，力入地面所以不会产生反震，也就不会伤身，很多伤身的人都是不明就里盲目跺脚所致。正确的震脚声音沉闷，有咚咚的声音，如果有人震脚啪啪响，就是身法不顺硬跺出来的。

震脚为整劲儿

震好了没是就把力谢了 震不好别说脑干了从脚脖开始到下阴都不好

事情要从结果来看，震的目的是什么，要做什么？要获得什么。

是剁撵吧 力不是直上直下的

震脚，闯步，行步。都应该是有用的前辈们总结的精华。我辈还得用功研究。

震脚是为了下坠的那个劲，不是为了跺脚，名：沉坠劲。

震脚不是功法也不是打法，身法顺，发力时全身沉坠之力达于脚底，扎入地下，地面震颤，此种情况为震脚，力入地面所以不会产生反震，也就不会伤身，很多伤身的人都是不明就里盲目跺脚所致。正确的震脚声音沉闷，有咚咚的声音，如果有人震脚啪啪响，就是身法不顺硬跺出来的。