太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太 极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。别过激了，结果成武痴了。某天突然想到，胸骨与后脊椎之间有某一个固定点，以此为轴。
就像你的感觉，前胸沉后背升，前胸含后背拔（开）。
有了这个固定点，前后的沉升，开合，阴阳就有感觉了。

今天练功，突然整条胸椎往下一沉，哈哈，这还是第一次这么明显。以前都是一点一点往下掉。

现在脊骨往上拔，胸椎往下走，成为一对阴阳运动。

能坚持十五年不易啊!

不知道覃中穴痛不痛

太棒了，胸椎掉地上没

支持一下，越来越好了

我练习了一年半了！还没有这个感觉

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不知道覃中穴痛不痛

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