太极拳的术语是特定的含义，不能靠臆测，比如松，不是看到用意不用力就觉得是肌肉松，松沉特指腰胯，松腰了，胯就沉，胯沉了才能保持立身就中正，胯就活了，才有腰似车轴胯似轮！用意不用力，意不是心里主观怎么想，是人体本能的反应，伸手似火烧，人遇到火烧针扎什么情况？反应的速度是不是比平时快的多？这个速度要比你主动用力快的多！心到意到，这个心不是说是自己心里怎么想，是动物本身对外界的感知力，动物遇到人狩猎就敏感的感知危险逃逸，这些都需要长期训练，别说你不解含义，就是知道，人练起来也是很难得，太极拳不是像你说的那样容易的！

心不静，性也不稳！任何一个太极拳动作，都需要腰胯松沉，关键是先明理，有意识了就有练习目标，具体怎么做，拳架在那里，你自己琢磨，每个人想的办法都不会完全一样，师傅也是纠正，就是说法子，也是他自己摸索的，你也未必学的会！ 别埋怨别人不说，谁都是自己琢磨的，探索才有乐趣！我的法子是搂西安不？

搂膝拗步云手，单练五十个，只去想腰胯，其他的不管，架子由低打倒高，由高打到底，仔细品味，我就是这样练出来的，看你试试行不！其实具体练那一个动作，看个人偏好，这和个人身体有关，你是搞康复的吧，病人哪里不舒服，就爱活动那不是吗！

应该享受太极拳的练习过程，同是游园，又买票进园的，有出园的，各得其所！太极拳里东西太多，谁也不能一把抓，只能一项项来，急躁不得！有师傅按师傅说的练，少问师父为什么，多问师父自己练出的感受对不对！自学的多学拳理，明拳理再打拳，多问别人拳理中的为什么，少说身体的感受！养心性耐住心，其实真能弄通一项，其他的就容易了，不管成就大小，身体康健，乐在其中就好！

以下只是探讨，无他意
心不静，性也不稳
自学五年多，顶着收入不高的压力来练，并且慢慢练好身体了。如果这不算静，不算稳，怎样才算？温饱无忧时，练起来心就能静，性情就稳？没有了目标，更是乱想。
任何一个太极拳动作，都需要腰胯松沉，关键是先明理，有意识了就有练习目标，具体怎么做，拳架在那里，你自己琢磨
这个逻辑与常人的逻辑差异很大，明白理论，有了目标，最要紧的是形式也定好了，还要自己琢磨才能知道怎么练？那说明还没有明白理论，所以大脑中没法构建起一个整体的运动路线，所以还得用身体去理解理论。
我不是埋怨别人不说，而是说成一种吹嘘的成分在里面的文章，大部分都是写，某某练成后，有着如何神奇的健身效果，奇妙的搏击技巧。
搂膝拗步云手，单练五十个，只去想腰胯，其他的不管，架子由低打倒高，由高打到底，仔细品味，我就是这样练出来的，看你试试行不！
我也是这样过来的，所以我学国标24式整整五年，没办法，我身体差。也正因为如此，我才明白松沉的含义，松就是身体放松，这样腰胯才有活动的空间。

松绑，沉弃

把太极练法写成文字最常见的毛病就是练法一笔带过，大谈特谈练成之后的各种神奇效果

以下只是探讨，无他意
心不静，性也不稳
自学五年多，顶着收入不高的压力来练，并且慢慢练好身体了。如果这不算静，不算稳，怎样才算？温饱无忧时，练起来心就能静，性情就稳？没有了目标，更是乱想。
任何一个太极拳动作，都需要腰胯松沉，关键是先明理，有意识了就有练习目标，具体怎么做，拳架在那里，你自己琢磨
这个逻辑与常人的逻辑差异很大，明白理论，有了目标，最要紧的是形式也定好了，还要自己琢磨才能知道怎么练？那说明还没有明白理论，所以大脑中没法构建起一个整体的运动路线，所以还得用身体去理解理论。
我不是埋怨别人不说，而是说成一种吹嘘的成分在里面的文章，大部分都是写，某某练成后，有着如何神奇的健身效果，奇妙的搏击技巧。
搂膝拗步云手，单练五十个，只去想腰胯，其他的不管，架子由低打倒高，由高打到底，仔细品味，我就是这样练出来的，看你试试行不！
我也是这样过来的，所以我学国标24式整整五年，没办法，我身体差。也正因为如此，我才明白松沉的含义，松就是身体放松，这样腰胯才有活动的空间。

松绑，沉弃

把太极练法写成文字最常见的毛病就是练法一笔带过，大谈特谈练成之后的各种神奇效果