我练太极拳之前就知道张志俊，看了中央电视台的节目，他的目光坚定、清澈，又有点狡黠，感觉这个人很可信。后来练了点太极拳，对他的了解逐渐多了一点，但也不很多，看过几次他的录像，听一些人说一些他的事。也就是这样。
我怎么练？了解一点太极拳的现状，我必须确定这个问题。经过很多思索，打几遍24式套路，决定套路先不能打，不是那么回事，而是应该先练公共基本功，当然，要用太极拳的办法来练公共基本功。试验一些次，我把焦点定位在了头顶云手之上，以此为基础，增加各种辅助的东西。
经过不断学习研究，工具箱基本情况如下：空心凳是我的发现；头顶云手是和电影演员学的；头顶合十转是和朝鲜族武师学的；牛角拧是欧洲华尔兹舞大师教的；头顶转太极球是太极操学来的，螺旋鹰爪手劲（名我起的，就是缠丝劲）是向太极大师张志俊学的；两面打毽子是炮拳学来的。大致这些东西。
为什么我说是向张志俊学的呢？其实我根本不是向他学的，而是我自己琢磨出来的，与他暗合，其实就是以梢领劲。但是，他的说法给我信心，因为他有足够的威信，与他暗合，我就有自信，所以我很愿意说是向他学来的，至少信心是。只不过他是成名后搞出的新说法，而我是用于在起点上尽量好一点。想一想，头顶云手，人站在了最开的极限程度，手在上面引导，这就是张志俊以梢领劲原理的运用。
老实说，直到今天，我才知道张志俊这个说法，才知道我的想法完全符合张志俊的思想。不由得想起，当我发现张志俊的手以后，只知道手，不知道道理和说法，很多人纷纷指责，与这个逆，与那个逆，原来是他们和张志俊相反，但是没人肯告诉我，这是张志俊的主意。真是人心不古啊，幸亏我是有点坚定性的。
难怪刚年看电视第一次看到张志俊，就感觉异样，原来和他真的有点小缘分啊。今天幸亏一个吧友问我，我才知道这些事情。我的信心更加坚定了。
松骨生活化小招数
闲着没事的时候，站立，双手放在身上对称摩擦划拉，手绝对不能离开身体。
真开了胯，是个啥样子？标准变成非标准！
有的骗人扯淡的，谎称自己开了胯。那么，真假开胯，究竟是个什么样子？
真开了胯，各种身体问题就会暴露出来，问题反而会多，因为盖子揭开了。有的问题能解决，有的问题根本解决不了，只能带病运行，这就是普通人，只有少数特殊人问题是少的，绝大多数人问题是多的。
于是，很多东西能做，也有很多东西不能做和做不好，这人就客观了。学习是学习大师标准的，但能学来一定是不标准的，受制于身体条件。因此，就不会再满嘴理想化了。就像书法，学的是王羲之，真到手就不是了。只有少量特殊人，才能不折不扣。
记得有个抓间谍的故事，这人很好，但是说话太标准了，中国人不可能，于是露馅了，日本鬼子的特工。
走路必须练功，时间在于自己争取
干这个行当9年了，练舞五年，练功四年，只要有一点时间，我都会用在练功上。走路的时间我十分珍惜，其实这是最廉价的时间，除了到达，啥事没有，其他的事情，此时走不存在，所以我想了很多走路练功的办法。
和舞伴一起走路很多，她需要走路，身体有一些毛病，需要多走路，她自己也非常喜欢走路，否则心情会很不好，所以，我和她一起走路的时间比较多。这个时间我不能荒废，因此和她也是边走边练。她可以看，可以商量，所以这对我是很重要的练功时间。
但是，舞伴有个毛病，特别喜欢买东西，尤其是喜欢各种便宜货，只要把那些东西买来，世界都不存在了，那就是最高兴的时刻。我深知她的特性，不怎么干扰和阻拦，于是她就干扰了我，原因是东西多了，我要帮他拿，拿东西，就很难练了。
怎么办呢？突然想到了三国演义曹操的故事。曹操疑心重，害怕别人趁他睡觉时候杀害他，于是说睡觉爱做杀人梦，大家别靠前，靠前有危险。一天午睡，有人靠前，曹操故意杀了这个人，然后继续装睡。醒来大家告诉他杀人了，他才知道，赶紧检讨请罪，厚葬并给其家人重金。大家一看是真的，都会十分害怕，就都不敢靠前了。
想起曹操的故事，我心里一亮。和舞伴说，我这个人丢三落四，拿不住东西，所以重要东西别交给我。一次她买了很多东西，我帮她拿着，进了一趟银行，我就把东西扔在了银行，说是忘拿了。从此，舞伴就不敢让我给拿东西了，随手就扔，她害怕又给弄丢了。后来我干脆和她讲，走路我就是练功，只能管住自己一个包，她买啥我不管，但必须她自己拿。时间长了，就形成习惯了。而我也大方点，她买啥我都掏钱，管掏钱，不管拎包。舞伴不花钱还总能得到东西，心里高兴，毕竟是女人，我这拎包的活就彻底免了。
比如今天，练舞结束，一起去饭店吃饭，我就是边走边练，而她是到处撒目便宜货。看到一个卖烧鸡的，她喜欢，好，买一只烧鸡，我拿钱，她自己拿着烧鸡。又碰到一个卖肉皮冻的，喜欢，好，我掏钱，她自己拿着。又看到一个卖水果的，芒果好，我掏钱，五斤芒果，她自己拿着。再往前走，看见一个卖点心的，小窝头，喜欢，来一斤，我掏钱，她自己拿着。我走路练，她看，不对她就说了，不说就是对。啥东西我要问她，她会告诉我或者商量一下。她买东西我掏钱，我是走路练功不拿包。几年来一直如此。
疼与不疼
有人练功，这疼那疼，而有人很舒服。对此，还是要有点辩证法，疼未必不好，不疼未必就好。举例一个电闸，有保险丝。有人的保险丝很细，稍微一干啥就熔断了，看上去很麻烦，其实是预警系统灵敏，给你提醒。而有人的保险丝特别粗，甚至是铜丝，不是铅丝，啥事没有，只是预警系统不灵敏而已，不等于实际没事，有可能是有事而不自知。疼不必愁眉苦脸，知道比不知道强；不疼不要兴高采烈，要严防灾祸暗结。和人疾病也一样，总不得病，得病就是大的。而总得病的人，好人不长寿，赖人活不够。这样的事情也是人体预警系统是否灵敏的问题。
意之基本功—后脑勺和胯骨的关联度
站立，向上提后脑勺，两个胯骨跟着后脑勺就上去，胯骨向下使劲，后脑勺就跟着胯骨就下来。两者反向使劲，就对拉拔河。在放松不特意动作的情况下，转动后脑勺，胯骨就跟着转，反之亦然。
这个关联度，是意念的前提，也可以说是意的基本功。其原因，胯骨是发动机，意念在脑袋里，二者只靠神经联系不行，要有机械传动系统。后脑勺和胯骨的关联度，就是司令部和发动机的机械传动系统主要通道，必须灵。否则，意念只能困守脑海，画地为牢，一个想象而已。意念可以从脑直达发动机，才会有效。
三合一桶，气之最大障碍
人的躯干，下边一个骨盆，是半拉骨筒；中间一根腰椎，是一个带支棍的肉筒；上边骨骼筐，是一个没底的骨筒。其实动物也一样，比如猫，老虎等，但它们是爬行，前后牵拉，三个筒子天生合一。而人是直立行走，三个筒子合一很困难。北京人曾一度流行爬行锻炼，中央的部长们都整天撅着屁股爬，道理很对，但结果不好，把胯骨爬得很窄，跟狗似的，所以逐渐就没人干了。三个筒子不连贯，气就不行，这就是气的最大障碍。这个问题不解决，没有气，有也没有好气。

上者练身体，中者练技术，下者练知识
练身体，能得到最实在的东西，人好了。
练技术，未必是真技术，身体不行，技术未必真，但毕竟是干了，实践经验还是有的。
练知识，整天这是什么，那是什么，这个人说这个啥意思，那本书讲那个啥说道，就是扯淡，啥也得不到。
三个拿起来，是一切高级技术的前提
脑袋、骨骼筐和骨盆，这三个东西必须自己能把它拿起来，拿起来的幅度，最低也要半尺。否则，什么高级技术也没用。
为什么会这样？道理十分简单，拿都拿不起来，你还怎么运？身体主要部位不能运，啥高级技术能和你有关？
假设某人身高1.80，你1.76，明显比他矮。但是你可以在瞬间比他高，这就是拿起来的能力。没有这个能力，你就没有拿起来运自己身体的能力。拿不起来，咋运？道理极其简单，不需要多说什么。不能运身体，能会啥像样的东西？

大师与砖头
知道大师的东西，能学到什么？对于普通人，基本功会个主要原理，具体技术会个皮毛，也就是这样。所以，你学的是大师全部，学到手却不是，如果是，你就是大师，还在这里呆着吗？
而现实情况是，很多人大师的东西倒背如流，但是一点也学不来，干啥用？当砖头使，说起啥，拿那些东西当转头拍你，只有这一个作用。看谁拿大师的东西拍人，那就是只是知道，一丁点都没会。真会一丁点，就会有活生生的切身体会，而不是照抄大师全部。
真假在于，活脱脱和活生生。一看说话，活脱脱的大师，完了，一点也没有。学会一点真的，都会是活生生的切身体会。
龙虎二气与两个女人
最近这些天，我的眼前总是浮现两个身影，都是女人：一个是孙氏太极拳的传人孙剑云，丑陋不堪，拳打得很差；另一个是我的舞伴，总觉得她还缺点什么。总想着孙剑云的原因，虽然拳很差，但是毕竟还是孙禄堂之后，即使功夫不济，动作上肯定有东西。看了一遍她的录像，横向开合特别多，于是记忆极其深刻，也比划很多次，体会出不少东西。
今天在舞厅和舞伴讲话，基本内容如下：人身上最可靠的东西是啥？肯定是力量和骨头，有力量和硬骨头嘛。但是他俩是冤家，力量大骨头必然僵，骨头灵必须力量小，所以骨头和力量，只能取一个舍一个。那么，力工靠力量，功夫靠骨头，功夫必须舍力量取骨头，肯定要和力工不一样，否则张志俊陈小旺就都得是搬家公司的大哥了。
舍了力量骨头灵了，但是劲没了，怎么办？意气神！意气神的劲，是好劲，骨头还灵，劲也有了。所以，用意不用力，啥意思？用意气神催动骨头，而不是用力气来干。把力工干的活，换成用意气神来干。一般人弄不明白的，不是什么意，而是用意去干啥。丹田气作用到骨头上，那叫气；没作用到骨头上，那叫屁。大家的错误，就是啥也作用不到骨头上，因为骨头不行，所i以都没有丹田气，都是玩屁呢。
如何作用到骨头上？实战中不可能极其复杂，于是，孙剑云的横向开合，我突然明白了。孙禄堂所谓龙虎二气，也就是胯骨和椎骨的劲，都和横向开合有关。于是所有的问题都指向一个焦点：开后背！无论干啥，都开后背，那就是所谓的龙虎二气。因为只有气才能开后背，力只能紧后背。只要你开后背干事，一切自然都对，气就立刻出来，只是大小的问题，那就要看以后了，当前就是有无的问题。
舞伴的童子功真不白给，说明白了，立刻就做出来了。我这时冒个傻气：明白了吗？舞伴一乐，我嘿嘿地笑了。后背都开开了，还啥不明白？龙虎二气不是简单的开后背，但是实际运用中，只要开后背，那就是那种东西。横向开合，就是练习开后背的，全身都跟着开合，也就是龙虎二气的基础准备工作。
能练拳的，练操！
啥最低级练啥，啥最基本练啥，找到最核心的动作，反复练，不断地练，成年累月地练，千万次、几千万次地练。
都当宝贝的东西，都争抢炫耀的东西，啥也不是。扔大街没人捡的，那才是宝贝。把公认的宝贝当垃圾扔掉，把公认的垃圾当宝贝拿来，顺生凡，逆升仙。
不信？还是不敢？毛主席说，你们不信？反正我信！
你看着，非要练拳的，操都练不好。非要练操的，给你练出好拳来。即使好拳练不出，好操也是有的，最起码也比操都做不好的还是强。
太极拳者一切问题的核心——软开度
这事那事，这书那书，这神功那秘籍，什么也不存在，其核心实质，其实就是一个事情三个字：软开度。软开度的训练，是魔鬼训练，掰，翻，拉，压，办法没啥，只是身体承受力的问题。
如果能像比如练杂技那样练软开度，一切都解决。但是太极拳者身体条件普遍不行，练不了，所以只好另想办法，如何替代性地达到一部分程度。软开度不够，身体承受力不行，各种问题都因此而起。
办法：知道需要什么，靠次数来代替硬掰硬翻硬拉硬压。
遗憾：无知又无能，不知道，知道也干不了。因此很多人寄希望于古书，希望不劳而获。这种情绪误导了大众。
所有的问题，根源都在这里。就像买东西，软开度=钱，软开度训练=赚钱。钱不够，也赚不来，干啥钱都紧，你说咋办？只好算计着花，希望把有限的钱花好。行点的人，能赚点钱，但是赚钱能力不足，大钱赚不来，俏钱赚不来，险钱赚不来，快钱赚不来，苦钱赚不来，只好用笨办法慢慢磨赚点小钱，希望能将就着对付下来。很多人连这个赚小钱的能力都没有，于是意淫盛行。也就是这样。

跳大神阿，佩服

很多想法，深以为然

不得不服，你真的很能喷，我只看了一楼，自己玩可以，但是不要乱教人，误导人，你这个性格叫好为人师，不好，自学没啥，出来装大师就不好了

虽然不知大师您的功夫如何。但您的理论真丰富。我佩服的五体投地。顶你。看你的丰富理论就知道你是用功之人。

跳大神阿，佩服

很多想法，深以为然

不得不服，你真的很能喷，我只看了一楼，自己玩可以，但是不要乱教人，误导人，你这个性格叫好为人师，不好，自学没啥，出来装大师就不好了

虽然不知大师您的功夫如何。但您的理论真丰富。我佩服的五体投地。顶你。看你的丰富理论就知道你是用功之人。