传统武术借鉴现代搏击都可以，说实话真的你要按传统方法训练效率太低，暂时先不谈什么气不气，有些前辈说散打的实战能力有限，这就充分说明他没有打过实战，武术是什么？对于自己身体充分的了解后训练自己加上搏击的思路，加上充分的实战训练积累经验，加快反应速度，步身拳三合一，而不是只有摆摆架子以为发劲就是武术的一切，一天到晚只谈发劲，世界上每一种武术都有他诞生的理由，不只八极拳厉害，其他武术也一样很强，话我就说到这里了，我若是有不对的观点也一样希望论坛里各位师傅批评指教
希望各位师傅能整理出系统的训练进度，例如先从拳开始，基本的直摆勾，运用八极的发力方法能得出掼抄鞭劈，格挡方法从基本挂耳开始，体能从站桩，里合外合等，抗击打从靠桩开始，不去一味的追求招式，招式应该作为进步的技法而不是放在套路里面一次就全部练了，不用各种玄乎的劲来糊弄人，把身体各个部位的细节运动详细的用白话文描写出来，我就不相信传统武术三年还不能打，我从来就不相信传统武术动辄十年才能打的言论，前人怎么样，人类一直是进步的，不会退步，要是一个领域出现只能靠前人撑场面的时候那就说明已经走向没落

人家练太极的总结了三摇三摆，功法简单见效快，培养的散打学员出成绩快。直摆沟就是八极的正反降龙式，和撑锤。当然要习练散打了。

说实话，技术是需要人去革新的，没说传武是嘴把式，精华是有的，但大部分都是糟粕，就和中医一样，比如六味地黄丸刮痧之类，但当你翻一翻黄帝内经本草纲目之类的书后实际上大部分都是建立在想象哲学之类的东西基础上没有实际效果

两个方面，提高实力只有通过大运动量，传武多年多代的积累也有他的窍门。我这没有浮夸。

现在大部分人，只注意了八极的猛，而忽略了八极的巧。光猛有啥用？八极的巧那是语言不能形容的。不懂就别胡说。

是不是太夸张，浮夸并不利于八极拳的发展。

一个年轻时练拳击的中年人，只跟我学了十几个课时。现在带住人随便一甩就一个跟头，和以前完全不一样。

人家练太极的总结了三摇三摆，功法简单见效快，培养的散打学员出成绩快。直摆沟就是八极的正反降龙式，和撑锤。当然要习练散打了。

说实话，技术是需要人去革新的，没说传武是嘴把式，精华是有的，但大部分都是糟粕，就和中医一样，比如六味地黄丸刮痧之类，但当你翻一翻黄帝内经本草纲目之类的书后实际上大部分都是建立在想象哲学之类的东西基础上没有实际效果

两个方面，提高实力只有通过大运动量，传武多年多代的积累也有他的窍门。我这没有浮夸。

现在大部分人，只注意了八极的猛，而忽略了八极的巧。光猛有啥用？八极的巧那是语言不能形容的。不懂就别胡说。

是不是太夸张，浮夸并不利于八极拳的发展。

一个年轻时练拳击的中年人，只跟我学了十几个课时。现在带住人随便一甩就一个跟头，和以前完全不一样。