本人练传武的， 我练的是咏春拳 很少练体能 讲究攻速要快 然后每天平举三米长的六点半棍 打贴墙式沙袋 每天冲拳好几百下 然后靠打木人桩 人和木桩相抗 或者直接和师兄弟对练 就这样。。。


据说传武很少说有练肌肉的说法 但每天都要练筋骨。出拳都是腰马合一打的的爆发力 这么说是不是 筋骨练的好永远比块头大有用吧？块头大并不代表能打？ 那些看似瘦弱的人不一定 不能打 是这个意思吧？不喜勿喷。。

体能都不练 还想打人？一切技术动作的发挥都是靠体能支持的 没体能就是个沙包给人揍的

格斗不像练健美的一样要把肌肉块练大 还要线条什么的 但是肌肉的耐力 爆发力 都是至关重要的 怎么可能不练

一切动作都是肌肉收缩完成的，肌肉不发达怎么行？只是训练方式区别于健美。

体能都不练 还想打人？一切技术动作的发挥都是靠体能支持的 没体能就是个沙包给人揍的

格斗不像练健美的一样要把肌肉块练大 还要线条什么的 但是肌肉的耐力 爆发力 都是至关重要的 怎么可能不练

一切动作都是肌肉收缩完成的，肌肉不发达怎么行？只是训练方式区别于健美。