源于13世纪的中国太极拳，不仅是中国人的健身宝典，也已成为各国现代医务研究者探索健身“新大陆”。


德国医界在研究常见疾病头痛和偏头痛的防治方法时指出，除了服药，中国太极拳也有裨益。虽然造成头痛、偏头痛的真正原因还不清楚，但从现代医学观点看，除人体新陈代谢和脑血管出现故障外，心理紧张、人体过度疲劳及中枢神经系统运转不正常都是重要起因，中国太极拳对人体保持自然和谐、消除疲劳都有积极作用。美国俄勒冈州州立研究院的研究人员发现，绝大多数参加练习太极拳的老人，都声称他们的身体状况好转，72%的老人表示他们弯腰抬腿有改善，美专家认为，太极拳可作为步行或水上运动的替代运动。

英国一项有近500位更年期女性参与的研究也表明，参加太极拳运动的中老年女性，在骨质疏松、骨密度上，明显好于不参加太极拳运动的对照组。

我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

运动和不运动肯定运动的更健康 这跟太极拳有啥关系 随便走走跑跑都比不动的强

“太极拳可作为步行或水上运动的替代运动。“美国专家都注意到太极拳的独到健身作用了，我们吧内有些人却还在这里没完没了的是拳、是舞、还是操的争论不休，羞不羞？

一点神炁，都没有。

我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

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“太极拳可作为步行或水上运动的替代运动。“美国专家都注意到太极拳的独到健身作用了，我们吧内有些人却还在这里没完没了的是拳、是舞、还是操的争论不休，羞不羞？

一点神炁，都没有。