拦拿扎枪歌诀
前手提压腕不翻，后手旋拧肘不搬。腰腹聚气紧顶杆，三点合力见拿拦。
扎枪蹬腿塌腰转，弓步登山力无边。臂伸肩顺似冲拳，合握把端力达尖。
贴杆而入时机抓，出神入化不虚发。长枪久练功底深，临阵不乱方为真。
[一]拦拿枪
拦拿扎枪是三个枪法。每个枪法可以单独练习，也可以两个或三个自由组合练习：如拦枪、拿枪，拦拿枪，还有拦扎枪、拿扎枪和拦拿扎枪等。
拦拿枪的练法是腰、臂和腕等劲力，作用于持枪的三个点上[即右肋下的把端，紧贴腹部的横杆和左手握杆处]，形成的一股合力，贯通于枪，使枪尖左右摆动。拦枪的练法是：右手握把、臂内旋，使手腕向下转动；左手空握杆，当杆在手中转动时，手指向左弧线提拉。两手使杆贴在腹部转动，腹部聚气顶住枪杆，枪尖即向左划弧线。要点是：右手要紧握把，然后，右臂的旋拧，左手的提拉，杆压腹部和腹部的聚气，都要同时，短促、有力。拿枪的方法和拦枪基本相同，唯右手向上翻，左手掌向右弧线按压。
拦拿枪主要还是连贯起来练习。即右手不停地上下旋拧；左手不停地提拉、按压，腹部紧顶枪杆。使枪尖不停的左右摆动。从表面上看，动得比较明显的是右手和枪尖。左手和上体看似不动，其实用的是含而不露的内劲。鉴定拦拿枪掌握的程度，可用连续拦拿的次数来确定。如果次数多而不走样，则为基本掌握了。
[二]扎枪
“枪之用在两腕，臂以助腕，身以助臂，足以助身，乃合而为一”。扎枪的过程，也是由半马步转换成弓步的过程。即前脚不动，后脚跟后蹬，全脚着地成弓步脚，膝挺直即变成弓步。这蹬劲''既将足力传至腰，又可防止后脚拨根；腰的转、塌劲传至臂，又防止身体前冲；肩的顺劲，臂的冲劲和腕的钻劲，集中起来直贯枪尖。这种步型和身手的变，是最有力的扎枪动作。枪扎出后，左手顺着杆后滑至把端，握住右手。拇指和食指扣成的环不能松开，以备抽枪时迅速前滑握杆。
长枪久练功底深，临阵不乱方为真。只有坚持长久的练习，才能使枪法运用自如，得心应手。临阵才能镇定自若，胸有成竹。

旧诿 发表于 2016-11-6 09:24
看了几个视频彻底搞晕了。拦拿扎基本枪法中，拦枪右手持把到底是向下拧掌心向里还是向上翻掌心向外？我平时 ...

强烈建议你看温力《六合大枪》中第一章，第八节《几种不同的把法》，里面有详细的说。

旧诿 发表于 2016-11-6 09:24
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看了几个视频彻底搞晕了。拦拿扎基本枪法中，拦枪右手持把到底是向下拧掌心向里还是向上翻掌心向外？我平时都是右手掌心翻向外。
《拦枪的练法是：右手握把、臂内旋，使手腕向下转动；左手空握杆，当杆在手中转动时，手指向左弧线提拉。两手使杆贴在腹部转动，腹部聚气顶住枪杆，枪尖即向左划弧线。要点是：右手要紧握把，然后，右臂的旋拧，左手的提拉，杆压腹部和腹部的聚气，都要同时，短促、有力。拿枪的方法和拦枪基本相同，唯右手向上翻，左手掌向右弧线按压。》是我字面理解错了？
还有练得时候没有几个是顶在腹部的，有的都是胸了。

“轻灵”是外在表现自身的感受，不是模仿的形式。

真棒的大枪技术基石！大赞！

旧诿 发表于 2016-11-6 09:24
看了几个视频彻底搞晕了。拦拿扎基本枪法中，拦枪右手持把到底是向下拧掌心向里还是向上翻掌心向外？我平时 ...

强烈建议你看温力《六合大枪》中第一章，第八节《几种不同的把法》，里面有详细的说。

旧诿 发表于 2016-11-6 09:24
看了几个视频彻底搞晕了。拦拿扎基本枪法中，拦枪右手持把到底是向下拧掌心向里还是向上翻掌心向外？我平时 ...

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看了几个视频彻底搞晕了。拦拿扎基本枪法中，拦枪右手持把到底是向下拧掌心向里还是向上翻掌心向外？我平时都是右手掌心翻向外。
《拦枪的练法是：右手握把、臂内旋，使手腕向下转动；左手空握杆，当杆在手中转动时，手指向左弧线提拉。两手使杆贴在腹部转动，腹部聚气顶住枪杆，枪尖即向左划弧线。要点是：右手要紧握把，然后，右臂的旋拧，左手的提拉，杆压腹部和腹部的聚气，都要同时，短促、有力。拿枪的方法和拦枪基本相同，唯右手向上翻，左手掌向右弧线按压。》是我字面理解错了？
还有练得时候没有几个是顶在腹部的，有的都是胸了。

“轻灵”是外在表现自身的感受，不是模仿的形式。

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