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面授班技术要点提纲(学员总结稿)

                                            弓牮步
    前肩内扣斜向前方,与前脚尖合住,不可朝正前方必须有一个角度撑住,后肩后扯,重心落于前腿,胯根要顶住,后腿微屈,可随时提起,实为单重,头部顺肩,以舒适为度,眼光斜向前方。9P.Y*
                                            翻浪劲
    后肩向后向下一旋,劲达前肩,摧动整个身体平稳向前悠出去,翻浪劲实为枪劲,应多于端大枪前刺之式中体会。
    左右翻浪多体会重心的移动,快到对方身体时突然变身,前胸斗与后胸撑实形成一个太极圆的S形,变身时胸部呈一个S形的扭转变换,纵向惯性力(重力)与撞向体内的筋的撑拔弹簧力相结合。
    翻浪:膝以下放松,腿上勇猛,脚下轻快,否则成死步可就应用于桩法之中。
    压肩提颈为胸膀力,但头颈以舒适为主,不可主动上提,肩向下沉即可,运动时要均匀,腿要勇猛,步要轻快,腿也要有惯性力,用重心带腿为鸡腿,腿和身同时打人,腿身应同时感觉到地心引力,自己才稳,用重心与引力把自己抛开才能打飞人,应运用自然力,松沉劲也就是地心引力,当引力与自身相合时,产生绷劲,只有松沉,才能感觉到手的重力,才能把重心作用到对方身上。
    翻浪是单腿支撑桩,要在引而未发之际找消息,大动小动不动之意,在于先外形后内筋,最后神劲运要均匀,腿要勇猛,步要轻快,腿也要有惯性力,用重心带腿为鸡腿,腿和身同动,谓之生生不已不动之动,感觉自己是一块石头,重心完全沉坠,沉到对方身上,松沉才能察知对方的之劲,单重比双重稳固,把对方打硬,迫其抗劲而失根,成为自己拐棍,而自己则单重制人。
                                                反弓摇闪把
    反弓式定桩:(以右式为例,区别于函授)
    重心落在前腿,前脚尖内扣,再微向前顶膝,双屈步,两足间留有一线之距,左手穿掌指向前,意在掌内侧,大鱼际处,右手食指搭在手腕前,前腿上身向前腿折叠,腰杆不可歪斜,不能扭腰,躯干为中平之势,力点在前胯根,此为龙折身。身体成单重之势,后腿可随时提起,只起辅助作用,若后腿落实叫鸡步,后脚跟提起为骑龙步(有利于发力)。
    摇闪把定桩:身体向前斜,重心落于前腿成侧势,前手抬肘略高于肩,手心内照头顶,肘之夹角小于90°,前肩前倾,肩背意罩前方,前肘之方向大约前前方成 30°-45°之夹角,注意前肘之根在肩背,要能以肩胛骨接劲,后手大指与胸相贴发力时不能单独后拉,要与半边身体合成一块,以加固以身发力之势。
    发力:从反弓式变为摇闪把。
    以前胯根催动,身体向另一侧变面,以中轴(百会至会阴的虚拟线)转动,把身旋起来,滚身而进,前肘定位,被身体变面摧动,突然一个摇闪,三角变面带出螺旋力,注意横摇竖闪(身体中轴变面即横摇,人与龙、蛇一样横力最大,竖闪即前肩向前吐出,有通背之劲)如肘向下发力,则为猴子戴帽。
    空间发力要诀:空中如网,人如活鱼,鱼挂网上,奋力挣脱。
    注:整个身体某一空间位点争拧,相对发力。
    崩拳:握空拳,感受手的重量,用身体把手甩出,自然弹回,用在与对方接接触瞬间,食、中二指遇到对方身体的反弹力,肩胛骨定位,用肩背接劲,发出崩炸力,远近距离皆可用,炸力无断续。DgCn
    崩胯:(鲤鱼打挺)以右式为例,立正式,然后右足前进约二脚远成骑龙步,左手贴于前膝外侧掌心向外,右手掌心向内贴于外胯根处,身体挺直,不能弯腰,成中平之势,前内胯根绞紧,突然翻肩转身,挺膝崩胯,带动右手从腰胯处摩擦而出,屈肘罩于头部,如猴戴帽状,另一手手心向上,抱于胸腹处,同时左转90°挺直,左脚向右脚并靠,呼然出声,成立正状。
    下跪时,整个身子与前腿相合,起身时竖横两劲相合,整个动作要稳住,统一于中轴之力。手要摩擦而出,出洞入洞紧随身,发力有根,最后定位要稳住,两手如怀抱顽石,不可松散,上举之手一定要大臂贴身,心意一切上举动作,如熊翻膀,都要大臂贴耳。
此式又叫开弓放箭,主练身体协调力,整体崩弹力。
  圈手:(绞丝手)练滚动摩擦,两人双小臂相交,左右转圈,一方主动,一方被动,把自己重心摇到手上,用自己重心调动对方重心。上摇要摇起对方重心,下摇要压下对方重心。XIq_eE
  肘击的变化:(出肘必打两头)
  ①虎抱头(盖肘),对方防守坚固时,向下落击,击其肩劲部,或手臂,打散其间架。PBc8PX
  ②摇铃手:上提肘,反手用大拇指侧击其大臂内侧KAQF8
  ③斜钉肘:斜向击散对方双手,回手劈颈。UD?%
  ④滚龙肘,解兴邦得意技W:
                        狸猫上树
  并步,以蛇缠手起势,至双手手心下按,悬垂于双屈膝旁,并脚落步同时膝上挺,翻胸挺胯丹田上抖,带动双手以弧形上扬,把肩胛充分打开,可变化为丹田腹打,可用树练习,或两人同练,或撞墙,为六合大撞之腹撞。90nj
                          熊膀
  手上扬,如“关公捋须”,沉肩坠肘,用沉坠劲在胸前下甩,过腰后变为按劲,注意上举之手下甩时手指从小指起要依次卷紧,下落时腕要下按反拧,熊膀应打出龙甩尾的劲。ym!es
熊翻膀x*
  大臂贴身滚动,上提,要起身子拎起来,大臂内侧要贴耳,腋下要夹紧,肘不要太后,小臂高度齐眉,好似对面泼来一盆水,转头翻臂把脸掩住,熊翻膀用体重甩臂,大拇指的劲意,要有肩胛的支撑(可抹眼、封眼)腕要翻压拧至极限。H}%
  此式可定可攻,攻时可甩打对方手臂,或上扬拂其面目,且可与单把焊接,一气呵成,其拂劲,看似轻绵,实则凌厉至极。;HF
                          穿掌u
  摇闪把可以变化成左右穿掌,以身带手,掌的搓打,以掌根为主。!"6T
  以右式为例,用右内胯根和右肩摧动右掌向前松沉抖出。然后内胯之劲从背后绕到左肩,左脚蹬劲上左肩,二劲合而为一,摧动左掌向前抖出循环往复。注意以身甩手,肩胛左发力瞬间定位对挣穿掌可封对手之肩(手之根)有奇效。V
  搓把:下跪式,右式为例,左手绞在前膝外侧,手心向右,五指下重回钩,右手与之合,下搓,用肩胛之劲下贯左手指钩住掌根,上提吸,下搓呼。p#R[
                      蛇拔草
  下面而立,含胸,双手在胸前上下捧球状,手心上下相对,同定位,然后翻胸、翻肩节节摧动大臂,小臂腕向内旋转,同时拧旋握拳,如蛇头状,整个过程,如蛇身节节向前扭动,体内蕴含力波。注意拇指尖有一把劲,用于掐喉。jpCHK
                  龙搜骨——黄龙搅水'
  身体正立,两手心现上如捧球状,内旋至腋下,两肩向前合住,双肘定位,然后挺胸,带动双肩向上向后向下翻转,同时双掌翻转,呈龙爪在体侧两边,向下向前弧线下撑,注意肩要旋转一周,以打开肩胛骨。he0{0>
                  青龙入海(铁牛耕地)
  大式桩步,两手背相对下插以蛇缠手下势成大仆步,双手分别左右内旋变拳心向上,定位,如端巨石,同时随重心前移,上升成前弓步,双拳相对绞紧,随身体上升把巨石端起来,整个身体在上升时拖动后腿,擦地前移。iyj
括边炮:一边身体以熊翻膀后拉,摧动另一边身子以蛇拨草向前45°穿出,偏门斜进,左右必须完美结合。?k
                  猛虎回头:以右式为例,
  以蛇缠手起势,并脚双手定位,然后身体向右扭转30°-45°蓄势,与臂根绞住劲。再提重心,向左出左脚,以身带右手向左上弧形挥出,落于左胯处,同时调胯,带动右脚向左擦地弧行,以变换角度,加大打击力度,左手顺势立掌于右脸侧;然后提重心,右脚并于左脚处,右手顺势上提掌心向下,以大指贴于腰侧,如绳缠绕身体,再向右转身,以身带手右脚顺势向右迈进一大步成猛虎回头的定桩,也可同时调胯拖动左脚擦地跟进,再次变换角度。Rs
  猛虎回头的定桩,前胸由于身夹而紧为斗,后胸的锁骨后扯,身转带胸乳头处向斜前顶有一个弹簧矛盾力为撑。
                          贯耳7iI
  要从另一侧耳朵出来,贯穿两耳膜,分单峰贯耳与双峰贯耳,要领一样。ea
  腹撞、胸撞、胯撞:以六合大撞之要领,可两人相互练习
                          吃胯
  即切胯,双手用穿掌锉劲作用在对方的双腰胯上,使其无法提膝起腿,此乃对付泰拳凶狠膝击的妙法。X<
                          腿法
扶墙抖腿,扶墙而立,用腰胯带动近墙之脚,以鞭子般向前下方抖弹,力点可在前脚掌或脚跟,如果要练速度,则深吸一口气,分几口呼吸踢完,此乃松筋之法,压腿并不能真正解决问题。@JVQ/x
                          蛇缠手
  右式为例。并步,右脚向右迈出,同时双掌向身体两侧穿出,掌心向后,肘尖朝上,如鸟之双翼,然后左手定位,身体右转,带动右臂内旋至掌心向前,指尖朝右,然右手定位,身体拧转向左,带动左臂内旋至掌心前,整个过程如蛇身扭动,有明显的劲翻过肩背,传达于手指,中间有横摇之力加入身法之中。XxG
                          虎抖毛ms+y_
  高马步,双胯左右摆动,带动双肩互错,摧动双手来回向前划园,注意,全身放松,不能有缰劲,手心向上,十指朝前,双胯是横向摆动,手臂是向前纵向椭园。同侧胯与手是互错运动,此状态与快速短跑比较接近。摇几圈后,突然肩胯摧动手发生惊颤之劲,此为重点功法,发力的至高技术。;
                          九转丹田W+
  ①双脚与肩同宽开立,双手立掌,掌心朝前撑开,双臂、双胯如埋在土中,固定住,然后分别以颈椎、胸椎、腰椎依次左右移动至极限,牙齿相扣,舌抵上牙龈,呼吸自然。9NjRIp
  ②高马步站立,两手心上下相对,在胸腹前互搓两下,为两拍,然后上面一只手转向体侧,双手互搓两下,第四拍未停,上手变为熊翻膀,接做乌龙盘顶,捋须而下(隐含熊膀),掌心向上,下手同时收回腰际翻转成掌心向下,从胸前向前穿出,变为上手,如此周而复始。eG
  ③捧气贯心,如扩胸运动,到位时,再向后拉一下,趁势再加吸一口气,呼气时捧气归心,手心向内,十指自然指心。此功可作为收功。95-^k
  ④护心桩,以上式捧心归心式为桩,闭目静站30-60分钟,呼吸自然,全身放松。G3
                            龙形大劈gq_=8.
  以左式为例,骑龙步,右手背贴于左膝外侧,手心向左,左手置于左腰胯侧,挺膝翻身向右变面而起,带动双手一阴一阳,举过头顶,左手如摇闪把,曲肘照顶护面,右手手心向上,乌龙盘顶,站立时休稍向前靠手不能用劲,而是靠中轴带动上下变化,下劈时三尖(鼻尖、手尖、肩尖)同时到位,重心合一处,龙形大劈有顺步、拗步之分,原理一致,只是双腿前后互换。Bjgb7
  补遗:6
  武术的重心与舞蹈一致,重心之起伏即为节奏,太极推手就如女人跳舞,,舍已从人,兵器是拳劲的延伸,运用兵器时应先感知它的重心,兵器是活的,人随兵器走,舍已从兵,则为人兵合一(禅杖是横劲)P"S
  三角折叠变面,才能发出惊炸力,应内化于任何发力之中。P
  蛇缠手:以身带手,靠拉肩,含胸合肩带出横劲,至中线手不能后缩,直接向前变面,起动之际,肩向后拉旋,内含翻浪之劲。~
拉肩运动,可弓步站立,注意胸突定位不能动,以肩带手向后旋圆,才能把肩拉开。肩要活,也须在翻浪中体会,虎抖毛出肩抖力。-PY
  熊膀:腋下如夹小棍,腋下要有摩擦力,束来身而落,虎口与小臂骨棱成一线,向下折腕按住,如加上肘底摧力和肩的定位后扯,即相当于咏春寸劲。(塌腕吐掌根,沾实始用力,全在小天星)m
  翻浪:后肩拉沉,前肩定住,明显感到劲从后肩经胸背传到前肩,如浪中鱼(身上劲的波动即浪中鱼)前肩向前,身体整体前悠, 如扎枪,拳法从枪法中而来,其理一致。体内要有生生不息的鼓荡之意,劲要有灵劲。SE

盛家欣

2016-6-25 21:48:32

楼主人气很旺!
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肴苒色

2016-2-11 12:20:12

经典,收藏了!
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曹苔呱

2015-10-30 15:43:14

楼主能详细介绍一下么?
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嘐酬

2015-4-26 04:42:52

楼主,你妈妈喊你回家吃饭!
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倪熙柔

2015-2-9 08:48:04

鸟大了,什么林子都敢进啊!
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什么狗屁帖子啊,楼主的语文是苍老师教的吗?
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乱柑

2015-1-28 23:28:59

帖子好乱!
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勤奋灌水,天天向上!
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小弟默默的路过贵宝地~~~
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精彩评论9

盛家欣

2016-6-25 21:48:32

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肴苒色

2016-2-11 12:20:12

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曹苔呱

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嘐酬

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倪熙柔

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鸟大了,什么林子都敢进啊!
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乱柑

2015-1-28 23:28:59

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