此稿在《中华武术》杂志上于07年5月第五期已发表（下稿为原稿）

论游身八卦连环掌
程廷华之再传弟子——孙志君

游身八卦连环掌，是在清朝晚期由董海川之高徒程廷华所创。演练采用了游身之术，动作与游龙相似，姿势优美，用法独特。根据他的风格与特点而定名，“游身八卦连环掌”。
游身八卦连环掌，是以八卦理论为基础而研究成功的一种武术拳种，本拳种的练法风格是：掌法为主，步法为根，身法为本。内外相合，混元一气。刚中有柔，柔中有刚，刚而不滞，柔而不散，刚柔相济。腰划圈，手划圈，圈中有圈，层层不穷。掌形是龙爪掌，步法为涌步。行步如流水，换势似旋风。静如泰山，动似游龙。劲断意不断，意断神连。螺旋劲儿，招中生招，连环多变，变化多端。身起高一丈，身落如同鹞子钻林，起伏转折，滔滔不绝。放则颇大，缩则团。舌顶上腭，气沉丹田，力自丹田出，发力完整。进有门，退有路，四正四斜（八个方向）走游身。
练法特点：走、穿、拧、翻、搬、扣、劈、进。
用法特点：彼先动我先到，以攻为守，后发制人。
程廷华所创“游身八卦连环掌”，又根据他的姓氏称之：“程派八卦掌”，简称“八卦掌”。武术的用法是：踢、打、摔、拿。程廷华在学习八卦掌之前，是中国自由式摔跤出身，他把打与摔合成一体，形成了一种具有特殊风格的八卦掌。武林中为赞扬程廷华打、摔合一的成功，谚语为证：“摔跤加八卦，神鬼都不怕。八卦加摔跤，神鬼都不饶”。这证明了程廷华所创建的“游身八卦连环掌”的威力与成功。
走：走是游身八卦连环掌的基本功，又称行桩功，有直走（行直线）、绕走（行圆周线）和旋走（摆扣步）。步法为“涌步”：行进时，前脚的脚面绷直，前腿挺直时，后脚蹬力。切勿间歇，使前脚再向前“涌进”一段距离，为此定名为“涌步”。进步过程中要连贯，前脚掌与地面保持平行，距地面越近越佳，但不可与地面磨擦，脚掌平落。这就是为追求高速而走近路，勾股三角要行弦，圆弧线路行内切。落脚时脚趾抓地，这样着地面积较大，增加人体的稳度，重心偏后，有虎坐之式。为了追求快速，脚尖儿前领并且自然下垂，这样不但减小了空气的阻力，而且又克服了脚踝关节肌肉的僵力，减少疲劳，增加了耐久力。前脚像跑，后脚似走，跑走合一，但不可跳跃（跳跃会破坏下沉的丹田之气）；不可高抬脚（高抬脚会绕路而行减慢速度）。头顶肩合、紧背空胸，抽腰溜胯，切忌驼背与突臀。行走中，要等高、平稳而又匀速。呼吸自然，舌顶上腭，气沉丹田，两腿紧并而行。走；有上、中、下三盘。上盘——人体的自然高度。中盘——半蹲姿势。下盘——臀与膝等高，切勿过低。
趟泥步：就是行步如（脚面深的水）趟水，落脚似（五趾抓地防止滑动）踩泥。简称为“趟泥步”。这种步法步距较小，称之“垂步”。要求：除前脚向前涌进一段距离外，与涌步基本相同。在游身八卦连环掌中，有时在摆、扣步时采用。这是因为扣步步距较小，转身速度要快，是转体时采纳的最好步法。转体——旋转在八卦掌中是多见的动作之一。俗话说：“直的怕圆的”。这就是：如果你拿一根直杆，去捅一个圆球，要想将球捅出，是不易做到的事。这是因为很难找到它的重心，所以直的怕圆的。游身八卦连环掌的旋转，就是防御对方击来的直拳，所采用的一种好方法。
穿：穿掌，穿掌有平穿、斜穿、上穿、下穿等等。穿掌的要求是：一只手从另一只臂下穿出，从用法上讲，就是臂下藏手，出其不意，突然袭击，击中率较高。
拧：拧肩调背，很多动作出手是拧旋而出，腰要拧、臂要拧，这种力，称为“螺旋劲儿”。步法为根，身法为本，通过腰部拧转，和背部的调整，传递到臂。这种发自于全身之力，称之整力又称合力。这种力，要比依靠某部分肌肉的伸缩而产生的力大得多。在应用上，主要是用于臂击和肩撞。利用臂部紧贴对方的某部，拧钻而进，不但力大，而且更重要的是：时刻改变运动的方向，给对方造成错觉，使对方失去平衡，从而战胜对方，这是游身八卦连环掌的特殊之力。
翻：翻身是游身八卦连环掌中的高难动作之一，动作是身体大幅度向后翻仰，或是上体前伏，横向翻转360度。这种动作主要是用于防攻合一。
搬：手与臂横向运动为搬。利用自己的手与小臂，搬动对方直臂（肘部）的反关节。游身八卦连环掌，用掌击人时，要求沉肩坠肘，肘部稍有弯曲，就是防御对方采用——搬，而被折断。
扣：用手扣压对方的来手。主要用于防守。
劈：用侧掌自上而下运动为劈。用于进攻。
进——进攻：包括进掌、进腿、进步、进身。掌有64掌，或更多的掌法。腿有72暗腿，何为暗腿？就是出腿隐避，使对方不易发现的腿。如手下藏脚，声东击西，近身起腿攻击等等。武林界人士说；“形意拳的手快、八卦掌的腿快”这就是说，各有独特之处。得到武林界人士的赞扬与钦佩。八卦掌的腿法并非单纯的踢、踹，如：埋腿、别腿、勾腿、趟腿、提腿等等。另外还有行走速度较快，利用高速抢占有利地形，便于攻击。出手不定式，走打为妙。这是一种“运动战”战术。
游身八卦连环掌的用法特点是：彼先动我先到，以攻为守，后发制人。
彼先动我先到：当与对方交手时，精神要集中，两眼盯住对方的两肩、两胯和身形，如有一处异动，及时利用高速向对方发起攻击。高手儿是盯住对方的眼神，当对方眼神突变时，就是进攻的好机会。
以攻为守：当对方击来，不要一守再守，这样会被动。应立即采取反击，如果对方击来时，因为自己正处于反击之中，被击之处早已变形，所以使对方被滑而击空。但自己却反击成功。这就是以攻为守的效果。
后发制人：如果对方发动攻击，自己将要被对方击中时，可马上采取防守，并及时发起反攻。
以上所论证的“涌步”速快。有据可证：一次程廷华回原籍探母，受乡里孩子们的请求，去村外活捉正在伏卧着的一只野兔，程应之，但见他围兔旋走，突然箭步如飞，此时野兔蹿起未落，就被程廷华提在手中。我的老师程有信（程廷华之次子）。在一次夜晚练功时，发现一只野猫，用明亮的眼睛盯着他，他也采用了涌步之中的箭步，将猫捉住。可见涌步之快也。我的师伯程有功（程廷华之侄），在（日本时期）满州，一次正在练功时，被日本军人放出的一条警犬袭击，他在无意之中起腿将狗踢死。这些说明了什么？武术的用法有的来自于动物的绝技，——“狗闪、猫蹿、兔滚、鹰翻。”事实证明了：“游身八卦连环掌“敏捷而速快。击而有力，力大难测，绝外之绝技。
程廷华创建“游身八卦连环掌”之后，在北京崇文门外开设武场，授徒甚多，自立“程派”，即“游身八卦连环掌”，名声雀起，每遇同道之人前来切磋比武，无不败于他手，因此名声大震，授徒日众，发展速快。到现在也是八卦掌门派中，练习本拳种的人数最多，流行于国内外。这证明了，本拳种是深受爱好者欢迎的一种好拳种，在健身和技击方面，都有它的独特之处。
在技击方面：我的老师——程有生（程廷华之侄，程殿华之子）幼名中发。1937年，在河北省衡水，地方政府组织，不限参赛者所在地区约束的武术技击“擂台赛”中夺魁。依“游身八卦连环掌”的武功战胜所有参战的武林高手，获得第一名。受奖金匾一块，匾文“中蕐國光”，下款——张婴芳。挂在他家的大门上方有三十年之久。多年来，很多失去机会参加擂台赛的武林高手来访，比武者甚多，无不败于他手。因为他的出手速快而又隐避，所以得名“黑手中发”。这可以证明了，“游身八卦连环掌”的威力和他本人的高超技艺。
游身八卦连环掌的运动法则：腰动带四肢，手动脚随，神领先。套路练习是技击的基本功，如果没有基本功，也是空谈技击。一定要百炼纯熟，功底深厚。技击才能运用自如，达到条件反射的境界。谦虚戒傲，投明（明白）师访高友，苦练即成功。

捉野兔捉野猫的版本，还是这个靠谱。

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