这里我说技术细节的差别吧，不说理论了：
身形：
现代搏击：讲究虚灵顶劲，但不是原则，躲闪的时候没有忌讳；
形意：虚灵顶劲，躲闪靠步伐，而原则上，身形是绝对不能乱的，哪怕挨打了，也不能乱。因为一乱挨揍更惨；
步伐：
其实两者最大差别就在于步伐，现在搏击的步伐灵活多变，步伐有一定训练量，也有一定方法，但是大部分时候是靠本能训练。
而内家拳，除了整劲，另外的核心就是步伐，而步伐+整劲贯穿整个训练过程，步伐练到后面不是灵活可以形容，如鬼魅。
具体的没法说得太清楚，一个比喻就能说明，现在搏击的步伐是属食草动物，内家拳的步伐是属猫科动物。这里我没说孰优孰劣，狮子一样会被强壮的野牛踢伤，功夫高低看个人；
拳劲：
单拳这个练到后面都差不多，区别不会太大，区别就在于频率。
现代搏击一个组合拳劲都能出来，但是组合完毕劲会停顿，下一个组合启动需要一个时间；
内家拳从上一个组合到下一个组合除非劲力被对手打断，否则可以无视中间的停顿时间。这就是拳谱上说的打人如走路。
打法：
现代搏击：引用男曌同学的总结，拳来拳往的斗鸡式，和疯牛冲撞，近身后摔，下地后缠，在拳台上技术更丰富；
内家拳：其实大伙都有个误区，认为内家拳就一定是先截后打，其实这个不是原则，内家拳打人原则是拳谱上说的，拳打人不知。何谓人不知：我就告诉大家，就是在对方启动前，一个组合完毕后，或者在调动身法时，都是进攻的绝佳时机。当然在对方进攻中的截打也是内家拳的核心技术，这个要练出效果得有基本功的支撑，否则都是笑话。内家拳在搏击时，是不让对方近身抱腰的，这个是铁律，对手一旦近身要么步伐退，要么打倒对手，没有别的选择。如果让对手抱到腰，和对手摔跤，那就以己之短攻彼之长了。总之技术种类没有现代搏击这么丰富，但是不要千招会，只要一招灵。打倒对手后，如果是古代比武就是一脚，这一脚和戳脚类似，整劲发力，对手在硬的地面上非死即残，还怎么用柔术。其实现代搏击，倒地后规则也是不准踢头的，只能用拳打，所以才有UFC在地面上基情四射，打得鲜血直流，其实没多大危险性，规则对运动员都是保护。


大伙以前的争论都没有系统出来，想到啥说啥，其实比较同种运动的异同，就看训练的方法和具体的细节表现。
以上从技术细节分析两者的差别，欢迎大伙补充完善。

我觉得可以参照不带拳套的那种空手道比赛，来说传统武术的实质！基本一下，两下的时候都少！！武痴兄！

内家拳注重功力训练，不过现在的人吃不了苦，练拳架子也越来越高，轻松嘛，这样哪能出功

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