我总是认为现在人对于拳术的认识不正确。

现在人因为不明白拳的实质，所以就总以外形动作去看、了解、研究拳------我认为这是最错误的！<br>单从动作而论，所有各种拳术加起来也就是那么几十种基本动作，技巧不外乎踢打摔拿等，并且这些动作一个人如果用心，几天就能够学会-------但是有用吗？<br>没用！<br>怎么才能够有用？

得练出动作背后的功夫！<br>外形动作背后的功夫是什么？<br>是巨大的能量------所以，巨大的打击能量是一切拳术的根基，所以，研究、看待、了解拳术也要基于能量的产生与传导这二个基本要素！没有巨大的能量，任何外形动作都是废物;相反，有了巨大能量，举手投足都是功夫！<br>所以，从拳术的主流来说，追求巨大的能量是各门功夫永恒的主题！<br>我真心并且不客气地请大家多看看我的文章或答题，以便从我的思维角度去看拳术，肯定会对习练拳术有帮助的！<br><br>现在我们按照我的思维去看少林拳。<br>我在以前的答题中说过，电影少林寺流行时，有一个介绍少林寺的纪录片，里面有一个老和尚打拳周身绵柔，衣带飘逸，拳如行云势如流水，已经根本看不出少林拳那种刚猛的外形动作了-----------这就是少林功夫，是在以易筋经的发力方式打拳。<br>易筋经是什么？<br>就是内家拳的以心行气！

以心行气时，能量周身传簇使身体感觉到如一根筋在体内翻腾缠绕着身体，从而发出巨大的能量。<br>以心行气可以从二种方式练出来。<br>一种是以少林寺的易筋经和形意拳为代表的习练方式，即先以肌肉紧张发力习练出外三合以引带出内三合。外三合意味着周身肌肉紧张发力的高度统一与协调(当然少林寺不会将此称为外三合，但外形动作高度统一是习练的一个必经过程)。当外形动作高度统一后，身体内里就会出现反应，这种反应就是身体学会了自己控制能量---------记住，肌肉紧张发力是在大脑控制下产生的，不是身体自己控制的--------当身体自己控制了能量的产生与传簇，就是以心行气。

为什么要以心行气？<br>因为肌肉紧张发力是无法发出人体的极致能量的，因为人体的每块肌肉的排列方向都是不同的，在浑身每块肌肉紧张时发出的能量的方向就是不同的，发出的是散劲，所以必须要以脚蹬地的方式归聚起散劲向一个方向发出-------所以坐着时就不能发出站立时的巨大能量。这点大家可以坐着或躺着体会一下，看看是不是散劲，再体会一下脚蹬地发出的劲力。<br>当身体自己会控制能量时，即以心行气时，就会用另一种方法使用肌肉，即不让肌肉紧张，而是让肌肉在不紧张状态下生成周身整体的压缩旋转，即让肌肉用另外一种方式做功，这样就会生成简单的上下相随的二个上下行能量流，即-----身体从头顶开始一直到脚均生成压缩旋转，将身体像拧螺丝一样拧入地下-------这个下行脚蹬地的能量要比肌肉紧张发力时仅仅是腿脚的肌肉紧张生成的脚蹬地的能量巨大许多------所以身体获得的地面给与的上行上下贯通之力就比肌肉紧张发力巨大许多--------这就是易筋经或内家拳所要追求的巨大能量，比肌肉紧张发力巨大！这也是拳术共同追求的目标！

而太极拳则是用另外一种方法习练，即直接习练在肌肉不紧张状态下的压缩旋转以心行气。<br>而目前人类仅此二种发力方式----------所以，请大家记住，万法归宗，真正的功夫只有一种！无论一种拳术外形多么的花里胡哨，其练到最终的功夫只有一种，就是以心行气的周身整劲！<br>不单是少林拳，大家可以看看各派拳术的顶尖人物，他们的拳论都是趋于一致的！也就是说，任何外家拳练到外形动作高度统一后，都会在内里产生反应，从而都会义无反顾地向内里追求！<br>所以，换句话说，只要勤奋，都能够练出最终同样的功夫！<br>但是在习练过程中，内家拳与外家拳是有原则区别的，以心行气就是一个区别点---------所以我一直说，只有习练会了以心行气，才算是入了内家的门。外家拳练到极致自然会过度到内家功夫，但内家拳始终是以以心行气为主线习练的。<br><br>所以，少林拳失传了吗？<br>没有！

任何人只要把电影少林寺中的金刚捣锥的这个简单动作打几年后，都会出现以心行气，都会练出易筋经的功夫-------就如同形意拳中简单的五行拳练法一样，从肌肉紧张发力过度到最终的以心行气！换句话说，少林拳始终在以易筋经为主线而进行习练功夫的！<br>简单吗？<br>其实功夫就是一层纸，一捅就破！功夫是什么？功夫不是外形动作，而是生成巨大的能量，发出巨大的力量！<br><br>再次恳请大家按照我的思维去了解研究拳术，您会豁然开朗许多！<br><br>了解以心行气压缩旋转的发力方式，请看我主页文章或关注知乎专栏     传统实战太极拳。

典籍什么的可能还有，有没有人能练到那种程度就不知道了。

当今社会，盛传中国少林功夫、武当功夫、太极功夫。漂洋过海，声势浩大。其实，就是少林寺俗家武僧;武当山年轻道士;武术界武校的娃儿们的套路拳、对打套路，基本功训练作秀的商业炒作而已;哗众取宠的杂耍罢了!谈不上什么功夫，更不能代表中国武术的真正功夫!
中国影视、舞台表演，套路拳比赛，更是英雄辈出，中国功夫王层出不穷，大有中国功夫，始看今朝!说穿了，中国影视再显的中国功夫，只是，金庸武侠小说天花乱坠的胡编乱造而已;影视、舞台表演的中国功夫，完全是特定技术处理的彩排而已;形形色色的武术比赛的金牌冠军，只是赛场上的常胜将军、明星而已;这绝不是真正的中国功夫。因为，所有这一切，没有丝毫实用价值，既不能在沙场拼杀敌人、制约凶残;更不能在世界顶级搏击赛场上荣登金榜;甚至，有的连社会混混、小纰漏的三脚猫功夫都难以抵挡。真正的中国功夫确确实实是能造福于人类_武林网既然是代表中国武术的少林功夫、武当功夫、太极功夫!为什么不组成一支实实在在、威武铿锵、势不可挡的中国武术功夫代表团，会会世界各国的：拳击高手;空手道精英;自由搏击;跆拳道;泰拳、一等一的当代名将。大可扬我国威;长我中华民族无往不胜的气概;真正显示威震天下的中国功夫!雄赳赳气昂昂地登上，世界技击比赛所有的最高领奖台!

心意把，练过的人看了视频就知道是不是真功夫，和那些拳脚的少林功夫截然不同，很有感觉的古武

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