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内容介绍:

陈式太极拳是依阴阳、动静、虚实、经络、气血的理论，导引、吐纳的方法，顺应人体自然生理的机制，使人们身心得到健康锻炼的体育运动。陈式太极拳中老架一路，是以柔为主，以棚、捋、挤、按四正手运用为主，以采,、肘、靠四偶手运用为辅，以螺旋缠丝，粘沾连随为特征的基础拳。我国民族武林宝库中的这一瑰宝，深受广大人民群

众喜爱。

目前，有关太极拳的各类著作很多，而阐述动作中内气产生的部位和方法，经脉气血运行的著作较少。为了进一步发掘太极拳运动的拳理拳法，结合人体健身运动的需求，使太极拳运动中的每一动作更加贴近人体的恃征及运动规律，本书在叙述胨式太极拳的拳拳法的基础上，着重闸述了人体中十二经脉、络脉循行特征，丹田内气产生的人体部位和方法，气、劲、形的特件及经络气血的运行和效果。每一动作的经脉运行均有示意图，使练拳爱好者/士'用意练气、以气运劲、以劲催形、气血运行等方面有新的了解，对提高练拳的效果有较大的帮助。

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感谢楼主分享，好人一生平安

太极拳太难学了，感觉主要是很难坚持下来。还是得找师傅带人练才行。不是说找一本这种全谱就能练得了的。不花大量时间，不花钱，不找师傅，这种根本是不可能的我觉得。其中的心酸可能只有自己才知道吧。

陈氏太极拳讲究的是阴阳结合，非常好，值得练一练

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谢谢分享

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