大家知道蹲猴桩是通过丹田的翻转催动的 八卦掌是通过左右拧转催动丹田的 道理其实是相通的 所以八卦掌的每一个动作的劲源 都是来自丹田的拧转 身上每一个关节都要听命于丹田的运动 这样才可以形成一个整体旋转的球体 八卦掌的技击就是利用了这个旋转的球体 但是一定要明白一点 这个球体运动的轨迹 绝对不是我们在练习八卦掌的时候那个圆圈 而是根据实战的需要 不停的做着不规则的旋转运动 在这种不停的变向运动中还要保持自身的绝对平衡 这个能力就是我们在走掌转圈中渐渐掌握的技能
如何才能做到每一个关节都听命于丹田 那就是要松透 每一个关节都不要擅自做工 不做任何多余的动作 所有的力量都要配合丹田拧转的运动 这样你才可以体会到丹田的作用 其实所有的拳都要松透 只有松透了才可以找到丹田 只有丹田的运动带动全身 才会产生整体的劲力 太极拳是气球 形意拳是铁球 戴氏心意拳是伸缩球。。。。。 其实说明了一个道理 都是求整劲 人体就是一个球 就看你练的是那种球体

不知道怎么松透

丹田就是第三只手，听说过吗？

其实，如果一定要练丹田。就是一个立圆的从上到下从大到小从小到大，和一个平圆的大小变化的一个的球体吗？至不过是一定要找好中心位置！（蹲猴，晃海）；不置可否？

丹田就是一座桥 不得已架起的桥 为了两岸同行方便  不过执着于桥 万一断了 人也就毁了。筋骨力才是根本 没了筋骨力 没了骨架支撑 什么都没有。

不知道怎么松透

丹田就是第三只手，听说过吗？

其实，如果一定要练丹田。就是一个立圆的从上到下从大到小从小到大，和一个平圆的大小变化的一个的球体吗？至不过是一定要找好中心位置！（蹲猴，晃海）；不置可否？

丹田就是一座桥 不得已架起的桥 为了两岸同行方便  不过执着于桥 万一断了 人也就毁了。筋骨力才是根本 没了筋骨力 没了骨架支撑 什么都没有。