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早年王金铭先生给马卫星老师的信(四 五)

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楼主
发表于 2015-4-18 13:54:55 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
王金铭先生给马卫星老师的信四
卫星:你好
来信收到,勿念!在这封信上你所提到的人和同志都已把好带到了,——转达。上一封信我已收到了,因为你没有提出什么要求,所以也就没有回信。谈点学术问题:比如,试力在30秒钟做完一推一拉,在站桩时要用一至两秒中体会推拉之力,也就是刚一拉,如对方不往前跟,相反他往后去,那你就马上做到不拉,随对方往对方去的方向发力。你往前推,对方用力往前顶,那你就一松,使对方顶空,失掉重心,你再往前一发力。这些你要在站桩中仔细体会。这叫做静中体会动,动中体会静要在养身桩上求知,下半年要全部精力上站养身桩,各种力量都要从中去摸,今后的试力、发力,头要和前手时刻对线,连在一起。身上不要左右摆动,比如试力往回拉时,跨要挣住,往前推时后跨要往后指。如同下有木支撑,要求全身均整,时刻待发。站养身桩时手要高提,肘往地上斜指(如不理解今后给你寄照片).有时间把发力、试力用一只手练一练。左右手换着练(注意:手和头的位置,和以上一样)如有收获,来信告知。神鬼出水是一个难度较大的东西,往上起时,要注意后背要很重的东西把它托出水面,手不准动,要考虑两肩的“皮条”“断肢”练法,不过要少练,这个东西是要留到你回来后,彻底解决的问题。
今后有问题要及时给我写信!别不多叙。
此致
大家向你问候!
王金铭
1980年8月17日

王金铭回答马卫星练功问题的信五
在站桩时要求周身要放松,求得自然。使浑身的筋骨脱开力的概念,放松到和意念溶在一起。站桩就是要达到训练,消灭人身上固有的敝病的目的。使大脑的威信更高,更具有权威性,可用随心所欲来形容,这样就又回到力在自然,力在自然也就是随心所欲。站桩时要求我们精神放大,不能为我所意,要求达到无我忘我。要注意引诱真的东西,把精气神统一撑圆。还要注意到不能老在自己身上去摸。执着己身一无所获,但离开己身又一无所得,要能意透江山,总之精神要集中,意念活动要真,周身要放松,达到松不能懈,紧不能僵的状态就对了。
你来信提的第一个问题,站桩时如果精神集中就会出现浑身像僵住一样,发紧,想动不能动的感觉,这是对的,正是我们要求的整体力。你感觉僵了时,其实你浑身已成了一个整体,一般站桩40分钟后出现,注意此时应运用神意和呼吸去调整放松,不要跟它去较劲。如感到累就不要强努着往下站了,可从小到大动着去做一会试力。找一找针对性的东西,解决一下实用上的问题。如果头顶向上指力时和全身放松,(这种做法,体认重心力)似有一团乱麻,把自己团在当中,你不要去挣开它。一挣开力就断了,要揣摩乱麻之中的力量。打个比方说藕断丝连,连着的丝有力没有?有!如果没有丝连着,力就断了。要细细的摸丝连力(丝的承受力),要如同春蚕吐丝一样绵绵不断,身上要保持住平衡,在做到以上的情况下,如想发力时(丝要断,发力要密)就是无影无行,也就是说不被对方发觉,称其力发其密。没有任何发力的动作和力量的准备,猝然瞬击,称其力在自然。
第二个问题是步法练习试力和发力时,就好像身在水中,水到胸口部位,身在水中慢慢摸水,体认水的阻力,胸以上部位,体认空气阻力,腿蹚水,手划水,要上下左右把东西做活,力不能断,绵绵缠缠,意在周身,要保证什么时候都合适,都能随时随意发力,往前能发,往后一样能发,左右上下皆能发力,随心所欲。要多下功夫,非短时可做到。
第三个问题,练习试力时,手有轻轻抖动的现象,这是自然现象不要去管它,不要让它钳制精力,随着功力的增长这种现象可逐步减轻,至无。主要还是用力造成的,放松得不够。
第四个问题,你来信讲的练功时,用力又没发力,说没用力又有力的中间那个“力”是对的,就是要求的矛盾力,微乎其微的力不是前奏力。
第五个问题你在站桩中归结的,松中有紧,紧中有松和试力中一推一拉,推中有拉,拉中有推,还有发力中一按一起,一起一按,按中有起,起中有按的“力”就是训练微乎其微的力,要加深体会。藕断丝连那个丝连着的力和春蚕吐丝力不断的力。最重要是在站桩中多多体会,手抱住,身上动,身上动手不动。两者,万万不能折中,交叉体会一下。
站养生桩时,手抱住树,绝对不许动,用身上去做六面力,如果做到绝对手不动,身内就有内动,就走向外生浑圆内生方。
别不多叙
祝好
王金铭 80年12月12日
沙发
发表于 2015-4-18 14:04:11 | 只看该作者
马老师练功坚持30多年了
板凳
发表于 2015-4-18 14:08:49 | 只看该作者
传承
地板
发表于 2015-4-18 14:09:10 | 只看该作者
顶 顶
5#
发表于 2015-4-18 14:14:46 | 只看该作者
好文,支持,多谢分享!
6#
发表于 2015-4-18 14:19:17 | 只看该作者
发扬意拳 义不容辞
7#
发表于 2015-4-18 14:19:57 | 只看该作者
8#
发表于 2015-4-18 14:22:40 | 只看该作者
好文章!!!
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