“练武不练功，到老一场空”只练肌肉不练内力的结果就是在压榨完自身生命潜力后直接挂掉，看看泰国的那些练泰拳的，从小练拳，长大后虽然凭着一对铁拳所向无敌，但大多都活不过30岁，这就是将生命潜力压榨太过的原因，尤其是现在的社会，邪欲纵横，一些练武的练了几年，见到自己身强体壮了，立刻就不知道自己姓啥了，开始都市泡美，结果因为入不敷出，死球了。


中国的武术更多是筋骨论，肌肉的训练要时常，而筋骨一旦增强，就像人死后肌肉会先消失，筋骨耐久。如果先辈知道肌肉更有用，为什么有易筋经而不是易肉经

内家拳讲究一个整劲，何为整？不是浑身肌肉力量爆炸，是全身力量共同作用的结果，肌肉主要提供力量，而筋骨就是提供身体的整体结合能力，所以拳不以力为主，所以肌肉不是最看重的。内家拳不练既然练筋骨，所以练内家的手上肌肉软趴趴的，肚子都是鼓的，所以没有腹肌，外家有肌肉，这是个人的一点理解，

泰国练泰拳的活过30的多了去了，人家寿命短是因为经常打擂台，家庭就指望他打擂台赚钱，别说打擂台了，你见过几个运动员退役后身体完好的？而且只要是武术，别管国外的、国内的都不是主练肌肉，肌肉是练拳的副产物

我个人觉得，练习呼吸吐纳就不错，站桩吧

传统外家拳会把筋练粗，肌肉不是重点。如果是内家拳，一点肌肉都不练的

劲，说肌肉应该也对，我感觉大多是运用杠杆原理把筋和骨骼组合起来用，当然我说的也不一定对，练成啥样就看自己了

泰国练泰拳的活过30的多了去了，人家寿命短是因为经常打擂台，家庭就指望他打擂台赚钱，别说打擂台了，你见过几个运动员退役后身体完好的？而且只要是武术，别管国外的、国内的都不是主练肌肉，肌肉是练拳的副产物

我个人觉得，练习呼吸吐纳就不错，站桩吧

传统外家拳会把筋练粗，肌肉不是重点。如果是内家拳，一点肌肉都不练的

劲，说肌肉应该也对，我感觉大多是运用杠杆原理把筋和骨骼组合起来用，当然我说的也不一定对，练成啥样就看自己了