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武當太乙五行神功
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秘籍
2014-12-13 11:01:06
武當太乙五行神功

    太乙五行神功系武當內功系列法中的特絕秘技。行功時兩手運轉陰陽,雙腳按五
行方位踏步,久練則能舒筋活絡,順調五臟六腑,令人精神矍爍。健康長壽,全身生
發千鈞之力,雙掌如刀,步履如飛,功效洪大,令整理出來供廣大氣功愛好者研練。
功法如下:
    1、預備式兩腳平行,與肩同寬,身居中官。站在土位。舌尖輕舐上齶,自然呼吸
屏除雜念,全身放鬆,先從頭頂泥丸宮松到腳底湧泉處,一上一下爲一次。放鬆九遍。
    2、由土位過渡到金位兩臂手心向下,慢慢擡起,兩腿漸漸微蹲,當手擡至與膻中
穴成水平時,重心也隨之移到右腳,左腳變爲腳尖著地,此時左掌劃弧到下丹田前方,
掌心朝天,右掌心向下,置於胸前與肩平齊(注意:兩掌心不能相對,下同)。左腳
邁向金位。先腳跟著地,然後重心漸移至左腳,成左弓步,隨之兩臂上下展開(如拉彈
簧,有弛有張,下同),左手與肩平高,手心朝內,右手置右腿環跳穴附近,掌心朝下
,目視左勞宮穴。
    3、右腳收到金位腳尖著地。兩手同時劃弧。左掌心向下置胸前,與肩平高,右掌
掌心向上置於下丹田前。右腳邁向水位,先腳跟著地,重心漸到右腳成右弓步,兩臂
隨之上下展開,右掌與肩平高,掌心朝內,左掌置於左腿環跳穴附近,掌心朝下,目
視右手勞宮穴。
    4、收左腳到水位先以腳尖著地後邁向木位。先腳跟著地,漸成左弓步,隨之兩臂
上下展開。左手與肩平簡,掌心朝內,右手在右腿環跳穴附近,掌心朝下,目視主手
勞宮穴。
    5、收右腳踏木位,兩手劃弧,左掌心向上,置於下丹田處,右掌心向下
。于胸前與肩平高,同時身體重心移至右腳,左腳腳尖著地。
    6、左腳邁向火位先以腳跟著地,漸成左弓步同時兩手上下展開,左掌心朝內,與
肩平高,右掌心削下,於右腿環跳穴附近,目視左手勞宮穴。
    7、收右腳到火位腳尖著地,兩手劃弧,左掌心向下,於胸前與肩平高,右掌掌心
向上于下丹田處。身體移向土位,右腳先腳跟著地邁向土位,漸成右弓步,兩手同時上
下展開,左掌掌心朝內,與肩乎高,左掌掌心向下于左腿環跳穴附近,目視右手勞宮穴。
    8、收左腳到土位還原。
    9、收功收天地之精氣,調我身之陰陽。意想天地之靈氣從我百會穴進入,我兩臂向
兩側張開,手心朝上,慢慢上升過頭頂。臂直,兩掌心相對,約26釐米。爾後兩手手指
相接。慢慢地把天地之氣從百會穴壓到下丹田。再從腰兩側以環抱狀把天地之氣抱摟到
下丹田。做十幾次,就此收功。

友势

2015-1-24 18:51:36

楼上的忘记吃药了!
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发发功不发全发发功不发全发发功不发全发发功不发全
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烧棍

2015-1-26 01:34:41

被楼主的逻辑打败了!
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论陴

2015-1-29 14:37:56

视死如归的架势啊!
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赙玷更

2015-2-16 06:13:47

好无聊啊!
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嘐酬

2015-3-3 10:53:02

写得实在太好了,我唯一能做的就是默默顶贴!
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闷探享

2015-3-5 06:53:48

态度决定一切,不错!
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皂洵

2015-3-14 02:01:21

今天怎么了,什么人都出来了!
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精彩评论8

友势

2015-1-24 18:51:36

楼上的忘记吃药了!
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烧棍

2015-1-26 01:34:41

被楼主的逻辑打败了!
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论陴

2015-1-29 14:37:56

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2015-2-16 06:13:47

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嘐酬

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写得实在太好了,我唯一能做的就是默默顶贴!
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闷探享

2015-3-5 06:53:48

态度决定一切,不错!
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皂洵

2015-3-14 02:01:21

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