内容简介《形意拳术 大全》一书，论述了自山西永济人姬际可创立心意六合拳以来的种种传说，通过对诸多历史文献的考证，以大量的事实为依据，阐述了旧传中“托神名以示拳贵”的 社会背景和历史原因，澄清了许多误传，再现了历史的本来面目。书中既有明确的论点，又有充分的历史依据。拳理、拳法方面的论述，有理有据，浅显易懂，既有 继承，又有创新。更为突出的是，书中全面、系统地介绍了传统形意入门拳——十二路形意弹腿，形意基本功——三体式桩功，形意基本拳——五行、十二形拳，形 意单练套路6个，形意对练套路10个，以及形意拳技法——十五打法，七十二技法的具体应用方法，可称得上是一部集形意拳大成之作。

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作者简介吴殿科先生是行意拳宗师车毅斋再传弟子、山西省行意拳研究会顾问，同时还是《山西行意拳简史》的撰稿者。吴先生桃李满天下，为行意拳界培养了众多的传人。

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媒体推荐列
形意拳是一项内外兼修，动作严谨朴实、拳法灵活多 交、风格独特的民族体育项目，技击性强是它的特色。它的历史不太久，关于创自何人，曾经众说纷纭，经本书作者缜密调查考证，肯定为山西蒲州(今永济县)姬 际可先生于满清初年所首创，距今仅三百余年，当时叫心意六合拳。后经四传至李飞羽大师，将心意拳改名为形意拳。其后，此拳流传于晋冀沪豫各地，历代人才辈 出，特别是山西祁县和太谷，是形(心)意拳大师名流荟萃的中心。李飞羽及其后代传人对形意拳的发展和创新作了极大贡献。解放后，在毛主席“发展体育运动， 增强人民体质”的指示下，形意拳和其他各项运动一样得到了空前的发展。特别是在这改革开放的大好形势下，各个武术工作者无不兴高采烈为发展这一宝贵的民族 文化遗产而各尽所能。有的言传身教，有的著书立说，培养出大批武术人才，出版了不少武术书籍。
形意拳之乡——太谷县吴殿科老同志，虽八十余岁高龄，仍不辞辛苦，煞费苦心，主编成内容丰富多彩数十万字的形意拳术大全一书，使我非常钦佩!经该书副主编 吴秀峰、程素仁、刘鹏等同志嘱我作序。我将全书稿恭读一遍，认为所编全面系统、论点明确、依据充实、顺序科学合理，由理论到实践，深入浅出；由入门而套 路，循序渐近。由简而繁，由易到难，在形意拳的起源与继承方面澄清了一些误传和谬论，对许多形意拳大师名流，作了实事求是的评价，对形意拳的技艺和用法， 作了科学的分析论述。有根有据，有继承有创新，可谓集形意拳
之大成。
吴殿科同志一九一一年出生在形意名流荟萃之乡——太谷，耳濡目染，自幼热爱形意拳，先受其兄吴耀科启蒙，继在学校跟车毅斋大师的高徒布学宽先生学了四年之 久，后又拜车毅斋弟子技击名手刘俭为师，同时还经常受到李老农高徒李广亨，车毅斋开门弟子李复祯，及其次子车兆俊的指点。他虚心钻研、勤学不辍，以至学识 渊博，技艺高深，文武双全。近年来响应国家体委的号召，对形意拳进行挖掘整理，不遗余力的写了不少关于形意拳的资料和论文，被刊登在各武术杂志上，经省、 地、县体委评为挖掘整理武术遗产工作的先进工作者。自一九九一年起，受太谷县志办之托，编写《形意拳术大全》一书，他多方搜集资料，调查研究，细心参阅珍 藏秘本，推敲考证，于一九九二年八月编成全书。
本书分六章二十四节，共有二十余万字。九百五十个图照，文词简练，通俗易懂，可谓图文并茂，这一罕有的巨著，是吴老和副主编同志们呕心沥血、艰苦劳动的结 晶，是对发展形意拳作出的极大贡献，它的出版定会受到国内外广大武术爱好者的欢迎!起到有益于人类健康幸福，有益于振兴中华武术的作用。是为序。
前全国体总委员 前全国
武协委员 山西省武协顾
问 前山西省武协主席
山西省形意拳研究会顾问
前山西大学体育系主任、
九十岁教授
陈盛甫

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编辑推荐行意拳是一项内外兼修，动作严谨朴实、拳法灵活多变、风格独特的民族体育项目，技击性强是它的特色。本书是行意拳大师荟萃的中心太谷县的行意拳大师精心编著的一本著作，自出版以来，迅速告罄，几年来在行意拳界引起强烈的反响。

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内容简介《形意拳术 大全》一书，论述了自山西永济人姬际可创立心意六合拳以来的种种传说，通过对诸多历史文献的考证，以大量的事实为依据，阐述了旧传中“托神名以示拳贵”的 社会背景和历史原因，澄清了许多误传，再现了历史的本来面目。书中既有明确的论点，又有充分的历史依据。拳理、拳法方面的论述，有理有据，浅显易懂，既有 继承，又有创新。更为突出的是，书中全面、系统地介绍了传统形意入门拳——十二路形意弹腿，形意基本功——三体式桩功，形意基本拳——五行、十二形拳，形 意单练套路6个，形意对练套路10个，以及形意拳技法——十五打法，七十二技法的具体应用方法，可称得上是一部集形意拳大成之作。

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目录
序
前 言
第一章形意拳概论
第一节 历史源流
一 心意拳之创立
二 心意拳之师承
三 形意拳拳名之确立与传播
第二节拳理、拳法
一 形(心)意诸论拳
二 特点、要义
三 基本拳理
四 诸法摘要
五 名称释义
第二章 形意拳人门
第一节 三体式桩功
一 功能
二 法式
三 歌诀
四 六形合一法
五 要义
第二节 形意弹腿
第一路 炮拳坐马腿
第二路 崩拳十字腿
第三路 架压坐盘腿
第四路 穿搂扫趟腿
第五路 刁拿趟踢腿
第六路 双展丁字腿
第七路 翻劈倒插腿
第八路 裹膝堵门腿
第九路 穿刺弹踢腿
第十路 缠手飞燕腿
第十一路 摆莲旋风腿
第十二路 连环鸳鸯腿


书摘
(四)步法
1、寸步：前脚再进，以其进步不过尺而名之，为形意拳特有之步法，故列为“十六练法”之首。
2、垫步：进步时，前脚垫一步，仍上后脚，称垫步。
3、挪步(拧步)：一脚向里或外挪动脚掌，为另一脚出步作准备；或两脚同时挪动为出势准备。
4、顶步：后脚垫步，将前脚顶向前进。
5、换步：两脚前后互相交换位置。
6、顺步：动作或落势时，同一侧之手脚进退方向一致。
7、叉步：动作或落势时，同一侧之手脚方向相反。
8、并步：一脚向另一脚并拢，并步后，使两脚平行向前，或后脚脚尖同前脚心相齐。
9、进步：两脚依次向前进步，或前脚向前，后脚跟进，均为进步。
10、退步：两脚依次向后退步，或后脚后退，带动前脚退步，均为退步。
11、跟步(亦称“带步”)：一脚向前进步，一脚随之跟进，落在前脚之后，或后脚退步时前脚跟退。
12、摩胫步：进步时，前脚独立支撑，后腿屈膝提起，靠在支撑腿里侧，脚掌与里踝骨相平向前迈出。此步为形意拳出步之基本步法。谱谓“摩胫而出”，即此步法。
13、过步：进前脚急过后脚，谱谓：步起在人前，步落过于人”即是此意。
14、快步：起前脚，带后脚，平飞而去。
15、践步：后脚向前上虚步，促进前脚尽力向前上步，后脚再跟进者。
16、箭穿步(亦称“践窜步”)：后脚向前上虚步，前脚再向前上步，后脚顶进，前脚再上步，后脚跟进。犹如马奔虎践之意。
17、跃步：前脚用力登地，使身体腾空前跃，后脚变前脚，前脚成后脚落下。
18、外插步：双方交手时，将前脚从中门提起插于侧门，“五花炮”中即有此步法。
19、吃步：一脚在前，一脚在后，对方击来，以上体侧身泄其来劲，前脚急向对方脚后前进之步法。
20、拧转步：前后脚以脚跟为轴，顺势向一侧拧转之步法。
21、迂回步：前脚掌为轴，向一侧顺势拧步，体随步转，后脚提起，从侧面进入对方侧后之步法。此法是车毅斋独特的步法之一。
22、盘根步：以左三体式起势，先出右步向左转圆，依次出左步，再出右步……(六跷合三步)到原起势处，仍成左脚在前；再以右三体式起势从右向左转圆，如 此循环往复，最后仍以左三体式收势。李飞羽所传盘根步，尚有顺“8”字行进之法。无论何种走势，多须与身法、手法动作相结合。其要点是：头顶、肩垂、肘 坠、手挑、腰活、胯塌、







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