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讲个太极拳有关根劲的真正的真传
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巧媚塞
2016-12-12 12:40:55
很多专业跑步运动员锻炼多年,很多练太极拳多年的拳友,也不懂何为根劲。究其原因,不懂脚底的阴阳虚实为何。我本来不想讲这个的,毕竟这是真正的传内不传外,传男不传女的秘诀,但是看很多人确实是真心求学,所以就讲一二,真假与否自己判断。
根劲有很多方方面面,牵扯身体肌肉神经骨骼各方面,难以一一述说,这贴只讲脚底阴阳这一块。
一,从生物学讲。脚底和身体很多部位器官都有反射区,神经相连。前脚掌,脚趾管内脏相对应区域,很多人做足疗都知道。后脚跟和脚掌后外侧,主腰胯腿膝,跟腱等反射区。
网上有相应资料,可以查询。
二,从结构讲。明了了第一点,阴阳鱼,前脚掌以涌泉穴为阴眼,后脚掌以脚跟为阳眼。脚掌外沿购半部分为脚跟的阳鱼,前半脚内脚外沿为涌泉穴的阴鱼。
三,从运劲讲。三节,丹田内脏的沉劲落脚跟。发劲则由涌泉穴出。
四,从功法讲。下势和金鸡独立两个桩,专门锻炼阴阳相合,这是必练的。
五,从脚底虚实转换讲。讲点体悟,脚底虚实是整体虚实最难练,最难节节贯通,最难轻灵的。除了明三节还需要齐四稍。脚底虚实转换必须要和身体虚实转换串联一气。举个例子,右揽雀尾掤,左腿左胯右肩右,外三节相合,沉劲落左脚跟,由脚跟走脚掌外沿过小脚趾到大拇指,到前脚掌内外沿,到涌泉穴。生劲,走大筋,到阳陵泉学,到环跳穴,腰胯虚实转换,送出右腿,脚跟落地。劲走右环跳到右阳陵泉,到右脚跟。这时候,左外三节开始由实转虚,同样的劲在右脚跟走脚掌外沿,如同左脚过程,一直过腰到左手指,最后变成右外三合。
劲在脚跟走外沿的时候,脚跟阳鱼为实,前脚掌阴鱼为虚,劲到了前脚掌,则后脚跟阳鱼为虚。
这是内劲运行过程,想要根劲发人,必须学会脚底阴阳相合,怎么合,先不说了,那更复杂,牵扯东西太多不好写。


这就是脚底的虚实转换的一个简单过程。
讲起来很多字,实际行拳就是一瞬间。这也只是以三节大概讲一下,实际还需要四稍齐,还有丹田力在里面。要把这些都做到成为身体本能反应,才能算功夫上身。三节虚实转换如意,根劲初步就入门了。
但这只是根劲组成的脚掌的一部分,其他腿,胯腰背肩手等等,以后再说。所以这个东西还是要有师傅当面指点,方便快捷明白。

频咦

2016-12-12 12:41:03

练太极拳的有很多人走猫步,走架时却忘了用。
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惹伯埂

2016-12-12 12:41:10

分析那么多,练不到也只能叫白话。
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周思恩

2016-12-12 12:41:18

烦不烦啊?想着这些玩意干嘛?
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精彩评论3

频咦

2016-12-12 12:41:03

练太极拳的有很多人走猫步,走架时却忘了用。
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惹伯埂

2016-12-12 12:41:10

分析那么多,练不到也只能叫白话。
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周思恩

2016-12-12 12:41:18

烦不烦啊?想着这些玩意干嘛?
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