三伏天，练拳。大汗淋漓！是不是对身体有害！

多喝点水!

太极拳强调体有微汗，练功效果最好。出汗有排毒的功能，但汗如雨下则伤阴。至于如何保证微汗而不大汗，就在于心静自然凉。动作要柔和，内心平静。挥拳踢腿，暴跳如雷，自然火热攻心。夏练三伏，冬练三九。就是夏天练一些柔和、安静的功夫，冬天练一些刚猛、发力的功法。

请大家谈谈。

群主这个问题提得好。相信很多练功的人都有这个现象，不管是散打的、传统的还是练其他的，到了夏天的时候，特别是那种肯下功夫练功的，这个汗就想像洗澡时那样滴滴答答身上流下来，这个确实不是什么好现象。血汗同源有它后面的道理。先讲讲我国上古炼养家的一些理论再来说这个问题。我国古代练养家认为：天地者，天为乾，为阳，无形；地为坤，为阴，有质。天为乾阳，积气以包罗于地；地为坤阴，托有形之质而罗于上，天包罗于地，故天以乾阳相交于坤阴，还于地中，其阳气负阴而上升，阳中带阴；地以坤阴交于乾阳而还于天中，其阴抱阳而下降，一升一降，抽添有度，永不停息。其相交相索的过程，被中国的历法分为六十甲子，并六个轮回，计360天为一个完整的交合周期，俗称为一年。且一年中，有四季，八节，二十四气，七十二候，以春夏秋冬的温热凉寒四气来识天地的阴阳之能量，又以阴阳升降的八节测天地的交合状态。天地的交合，是抽一百，则添一百，不增，不减，有删，有补，故能长久运行，永不衰落。人体法于天地，是天地的缩影。在人体中以气为阳，以液为阴（此液一般指体液，如血液、津液、精液等等），气液相生。然而人体气液相生的运行却远不如天地的升降那样完备，原因是人体第一次溢精或是月经之后，会耗散元阳，走失精气，开始漏了。虽然人每昼夜呼吸自然运行之后，精气有出有入，但不完备。故身体中阳越来越少，阴月来越多，到全阴了，人也就挂了。
回过头来说说血汗同源，其实血汗都是身体中的液，你液损耗得太多，会导致气液相生不平衡，就等于是耗了体内的元精元气，这个不是喝喝水能补回来的，为什么人体汗出多了会虚脱，就是这个道理。所以夏天练功要注意，不要出大汗，猛出汗。不过夏天不出汗，这个很难做到，但是要注意。（另外说一下，如果个别人说不出汗就天天待空调里好了，那不是我的意思。）
再回过头来说说练功，其实好的功法，在夏天练的时候，出汗本来就是很少的，即使是出，也是很细微的一层汗，而不是大汗淋漓，汗流浃背。

“夏练三伏，冬练三九”——古时武谚也，说明了啥，还不明白么？

瞎掰不论冬天夏天都是大汗，吃的好睡的香

体育运动不练得大汗淋漓，如何能出成绩？
武术格斗不练得汗如雨下，怎能克敌制胜？

我这里（热带国家）一年四季如夏，练习时不流汗（但还不至于淋漓）就是怪胎了……。

我是初学者学习形意拳练了一年多，现在练拳每次都会大汗淋漓，但是每次刚开始打拳以前没有什么热身运动，打几趟拳以后身上就出些汗然后开始感觉越打身体越轻松顺畅有力。。
    不知我这种感觉是否正常..

多喝点水!

太极拳强调体有微汗，练功效果最好。出汗有排毒的功能，但汗如雨下则伤阴。至于如何保证微汗而不大汗，就在于心静自然凉。动作要柔和，内心平静。挥拳踢腿，暴跳如雷，自然火热攻心。夏练三伏，冬练三九。就是夏天练一些柔和、安静的功夫，冬天练一些刚猛、发力的功法。

请大家谈谈。

群主这个问题提得好。相信很多练功的人都有这个现象，不管是散打的、传统的还是练其他的，到了夏天的时候，特别是那种肯下功夫练功的，这个汗就想像洗澡时那样滴滴答答身上流下来，这个确实不是什么好现象。血汗同源有它后面的道理。先讲讲我国上古炼养家的一些理论再来说这个问题。我国古代练养家认为：天地者，天为乾，为阳，无形；地为坤，为阴，有质。天为乾阳，积气以包罗于地；地为坤阴，托有形之质而罗于上，天包罗于地，故天以乾阳相交于坤阴，还于地中，其阳气负阴而上升，阳中带阴；地以坤阴交于乾阳而还于天中，其阴抱阳而下降，一升一降，抽添有度，永不停息。其相交相索的过程，被中国的历法分为六十甲子，并六个轮回，计360天为一个完整的交合周期，俗称为一年。且一年中，有四季，八节，二十四气，七十二候，以春夏秋冬的温热凉寒四气来识天地的阴阳之能量，又以阴阳升降的八节测天地的交合状态。天地的交合，是抽一百，则添一百，不增，不减，有删，有补，故能长久运行，永不衰落。人体法于天地，是天地的缩影。在人体中以气为阳，以液为阴（此液一般指体液，如血液、津液、精液等等），气液相生。然而人体气液相生的运行却远不如天地的升降那样完备，原因是人体第一次溢精或是月经之后，会耗散元阳，走失精气，开始漏了。虽然人每昼夜呼吸自然运行之后，精气有出有入，但不完备。故身体中阳越来越少，阴月来越多，到全阴了，人也就挂了。
回过头来说说血汗同源，其实血汗都是身体中的液，你液损耗得太多，会导致气液相生不平衡，就等于是耗了体内的元精元气，这个不是喝喝水能补回来的，为什么人体汗出多了会虚脱，就是这个道理。所以夏天练功要注意，不要出大汗，猛出汗。不过夏天不出汗，这个很难做到，但是要注意。（另外说一下，如果个别人说不出汗就天天待空调里好了，那不是我的意思。）
再回过头来说说练功，其实好的功法，在夏天练的时候，出汗本来就是很少的，即使是出，也是很细微的一层汗，而不是大汗淋漓，汗流浃背。

“夏练三伏，冬练三九”——古时武谚也，说明了啥，还不明白么？

瞎掰不论冬天夏天都是大汗，吃的好睡的香

体育运动不练得大汗淋漓，如何能出成绩？
武术格斗不练得汗如雨下，怎能克敌制胜？

我这里（热带国家）一年四季如夏，练习时不流汗（但还不至于淋漓）就是怪胎了……。

我是初学者学习形意拳练了一年多，现在练拳每次都会大汗淋漓，但是每次刚开始打拳以前没有什么热身运动，打几趟拳以后身上就出些汗然后开始感觉越打身体越轻松顺畅有力。。
    不知我这种感觉是否正常..