站桩真那么神，那传武早打遍世界无敌手了，桩有用，但仅仅只站桩，将站桩作为一切的话，那就是本末倒置难道因为怕挨打，幻想不挨打就能学会打人，如小说一般一招秒杀，轻松写意，如凭虚御风的仙人！这种想法催生了对站桩的迷信。。
个人认为如果站桩真有‘大师们’说得那么厉害，军队早就不搞拉练比站桩了。在提高体能战斗意思方面，军队的做法是最具参考价值的。
一提到站桩，很多人都以站的时间长引为自豪，开口闭口从最初的几分钟到现在的几十分钟，言语之间颇为自得，却从不提能站这么久之后是能打了还是能挨打了，难道习武就是为了让站桩时间更久吗？站桩站的是功力，不是为了站桩而站桩，站出体力和下盘的稳才算，
站桩贯穿了整个形意拳训练，起先易筋易骨，第一步站桩易骨通过站桩把身体骨节站松了，第二步易筋是以意念来完成，现在不少人都是第一步没过在走第二步。我只想说不站桩可以出功夫但是出不来内家功夫。

桩是什么，桩就是架子，是为发力服务的支架结构，摆出这个姿势，是为下一步的行拳做一个铺垫，最终目的，还是动起来，把力量更有效率的发出去，以达到习武的技击或强身目的 这就好比新兵吊砖练枪，只是一个训练步骤，其目的是为了后续的射击，而不是为吊砖而吊砖。不射，吊一辈子砖，也成不了神枪手。须知，神枪手都是靠过人的天赋加无数的子弹喂出来的。


站桩只是入门基础里的一种，单独拿出来神话也算黔驴技穷的一种表现方式吧
一名高手，不在于能站多长时间的桩，而在于把桩架融到骨子里，动手之时桩不散，进退之间劲不乱，这才是活桩，到了这种程度，站桩才能涨功夫，因为达到这种程度，他动也是桩，桩也是动。这才算打开武学宝库的大门了，能拿多少就看他下多少力气了。而初学者三节未明，劲不通周身，无法形成合力，强练桩功，不过是照猫画虎，未得其真而已。这种桩，受力点持续受力，伤身，未受力点又得不到锻炼，练之何益？还不如打打沙袋。

站桩真那么神，那传武早打遍世界无敌手了，桩有用，但仅仅只站桩，将站桩作为一切的话，那就是本末倒置难道因为怕挨打，幻想不挨打就能学会打人，如小说一般一招秒杀，轻松写意，如凭虚御风的仙人！这种想法催生了对站桩的迷信。。
个人认为如果站桩真有‘大师们’说得那么厉害，军队早就不搞拉练比站桩了。在提高体能战斗意思方面，军队的做法是最具参考价值的。
一提到站桩，很多人都以站的时间长引为自豪，开口闭口从最初的几分钟到现在的几十分钟，言语之间颇为自得，却从不提能站这么久之后是能打了还是能挨打了，难道习武就是为了让站桩时间更久吗？站桩站的是功力，不是为了站桩而站桩，站出体力和下盘的稳才算，
站桩贯穿了整个形意拳训练，起先易筋易骨，第一步站桩易骨通过站桩把身体骨节站松了，第二步易筋是以意念来完成，现在不少人都是第一步没过在走第二步。我只想说不站桩可以出功夫但是出不来内家功夫。

桩是什么，桩就是架子，是为发力服务的支架结构，摆出这个姿势，是为下一步的行拳做一个铺垫，最终目的，还是动起来，把力量更有效率的发出去，以达到习武的技击或强身目的 这就好比新兵吊砖练枪，只是一个训练步骤，其目的是为了后续的射击，而不是为吊砖而吊砖。不射，吊一辈子砖，也成不了神枪手。须知，神枪手都是靠过人的天赋加无数的子弹喂出来的。


站桩只是入门基础里的一种，单独拿出来神话也算黔驴技穷的一种表现方式吧
一名高手，不在于能站多长时间的桩，而在于把桩架融到骨子里，动手之时桩不散，进退之间劲不乱，这才是活桩，到了这种程度，站桩才能涨功夫，因为达到这种程度，他动也是桩，桩也是动。这才算打开武学宝库的大门了，能拿多少就看他下多少力气了。而初学者三节未明，劲不通周身，无法形成合力，强练桩功，不过是照猫画虎，未得其真而已。这种桩，受力点持续受力，伤身，未受力点又得不到锻炼，练之何益？还不如打打沙袋。