发白如雪 发表于 2016-1-16 08:53
这文章不错不过我真的没听过翻子拳……看来中国的拳种确实太多了，值得保护和弘扬继承发展啊

翻子拳有10几种呢，还有一字翻（义子翻）、八闪翻什么的。翻子拳讲究“双拳密如雨，脆快一挂鞭”。指上打下指左打右。翻子拳招式要细腻些。比如左小臂封压对方胳膊，右拳由内向外翻打，对方招架或不招架右拳，下压的左臂上格，右拳翻下。

前两天看到有人打翻子拳四十多岁的人，实战不知道怎么样，但是感觉得到变化多，身形好

好文章，讲出了实理！！

　　中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

发白如雪 发表于 2016-1-16 08:53
这文章不错不过我真的没听过翻子拳……看来中国的拳种确实太多了，值得保护和弘扬继承发展啊

翻子拳有10几种呢，还有一字翻（义子翻）、八闪翻什么的。翻子拳讲究“双拳密如雨，脆快一挂鞭”。指上打下指左打右。翻子拳招式要细腻些。比如左小臂封压对方胳膊，右拳由内向外翻打，对方招架或不招架右拳，下压的左臂上格，右拳翻下。

前两天看到有人打翻子拳四十多岁的人，实战不知道怎么样，但是感觉得到变化多，身形好

好文章，讲出了实理！！

　　中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。