练太极拳，必须有静定功夫，身静心静息调，方知内外呼吸一气连。
何以身静，调身以至于静。
何以心静，身静意专调息，亦不执，方能心静。调心之法，在于看破而不执，无所执，则沉静而守，守非守，不守而守，此谓之勿忘勿助也。
息调之先必当调息，何以调息，心静而用意也，非守呼吸而调也，心静而意专，则外呼吸愈加匀细，而意气亦随呼吸达于用意之所在。
此时方知，内外呼吸本为一气相连，显于外者即外呼吸，潜于内者则为内呼吸。
内外呼吸一气连，调和后天返先天，莫将渣宰当灵药，方知大道有灵源。

支持了，因无所住而生其心。

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