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秘籍网 › 武林绝学 › 形意拳 站三体刚开始学形意拳时可以练吗
站三体刚开始学形意拳时可以练吗
云绾兮
只看该作者 倒序浏览 14676次阅读 3次回复
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楼主
云绾兮
2016-4-24 10:28:57
只看该作者
形意拳刚开始学啥？站三体吗？请指点，得练啥？
我是不是该先练腿和腰的韧性？


标签
形意拳
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凌兮洛

2016-4-24 10:29:08

自学的话先跑步热身，然后看视频我一般看邸国勇的视频慢慢调整姿势站桩学习劈拳，如果担心练不对慢慢调整感觉自己舒服就好，站桩时提肛 脚趾抓地其他的做到三合就可以
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殃樾晨

2016-4-24 10:29:18

都要练，桩为主
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素和锦

2016-4-24 10:29:26

开始浑圆桩
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精彩评论3

凌兮洛

2016-4-24 10:29:08

自学的话先跑步热身，然后看视频我一般看邸国勇的视频慢慢调整姿势站桩学习劈拳，如果担心练不对慢慢调整感觉自己舒服就好，站桩时提肛 脚趾抓地其他的做到三合就可以
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殃樾晨

2016-4-24 10:29:18

都要练，桩为主
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素和锦

2016-4-24 10:29:26

开始浑圆桩
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