太极拳真正的棚实操解答：真正的棚就是和轮胎一样，轮胎气压不能过高，过高缺乏弹性，气压正常的情况下，轮胎始终在受压与弹起之间正常进行。所以我们的肢体在做棚的时候，我们的肢体就是轮胎里面的气，始终有个负压，对手来的力量大，我们就瘪一点点，等对手走的时候，我们肢体弹起，使对手受到攻击。
真正的棚就是和轮胎一样，轮胎气压不能过高，过高缺乏弹性，气压正常的情况下，轮胎始终在受压与弹起之间正常进行。
所以我们的肢体在做棚的时候，我们的肢体就是轮胎里面的气，始终有个负压，对手来的力量大，我们就瘪一点点，等对手走的时候，我们肢体弹起，使对手受到攻击。
因此，肢体的负压很关键，必须多琢磨、多练习、多推手，才能使负压恰到好处。
太极拳真正的棚实操解答：真正的棚就是和轮胎一样，轮胎气压不能过高，过高缺乏弹性，气压正常的情况下，轮胎始终在受压与弹起之间正常进行。所以我们的肢体在做棚的时候，我们的肢体就是轮胎里面的气，始终有个负压，对手来的力量大，我们就瘪一点点，等对手走的时候，我们肢体弹起，使对手受到攻击。因此，肢体的负压很关键，必须多琢磨、多练习、多推手，才能使负压恰到好处。
请各位大侠、同仁、师傅、高人、老师、先生对我的言论，进行指正，使我们共同提高，让太极拳永远为人类的健康服务。
要使负压恰到好处，只有用意念去练棚，比如练揽雀尾、云手、野马分鬃等，然后与太极拳好友互相喂劲，去感觉力度的大小与长短！
只有充分的练好内在的体力，才能发出常人所没有的力度，比如掤劲等诸劲均是内在劲力在外部的表现。
在太极拳练习中，一定要棚起来，无论是拳架的美观，还是实战中的应用都是必须的。
万变不离棚，指的身体任何部位都会棚，如果片面去追求两臂的棚，就大错而特错！
实战就和打乒乓球一样，球到板上，能做到最好的切线接球再回过去，是最高水平！

楼主理解正确

掤，在《疯癫、精神病和太极拳》一书里似乎地位也颇高。缠丝肯定比不过掤。

掤劲等诸劲均是内在劲力在外部的表现。

棚是八门劲之本

楼主理解正确

掤，在《疯癫、精神病和太极拳》一书里似乎地位也颇高。缠丝肯定比不过掤。

掤劲等诸劲均是内在劲力在外部的表现。

棚是八门劲之本