洪拳乃岭南“五拳十三家之一”，发源于福建“南少林”传入广东并发扬光大。历代传称其祖师乃至善禅师。据说洪拳门人乃反清志士，故而为记念明太祖朱洪武而取名为“洪拳”。


洪拳拳风：沉桥大马、刚硬活猛、吐气催力、势烈威武、连捎带打、攻守严紧、刚柔各处求其相济，阴阳贵乎兼施。稳打稳扎、后发制人。本门拳脚以“以拳为本，以棍为先”。


洪拳自前清至今，名人辈出、历代宗师贤良、先后辉映。例如有：洪熙官、陆亚釆、何头烂、铁桥三梁坤、苏乞儿、黄麒英、林福成、黄飞鸿、林世荣、邓芳、等等


现代名家也不乏其人列如有：刘家良、刘家荣、刘家辉、刘家勇、陈观泰、戚冠军、傳声、梁家仁、洪金宝、元华、赵志凌、余志伟、等等


洪拳拳派较多、然万变不离其宗，不外乎前五虎老洪拳及后五虎洪拳，或二者混合。

其体系有：洪熙官传、陆亚采传、谢亚福传、谭济均传 林福成传、黄飞鸿传。


我派洪拳乃属陆亚采所传，祖师姓：叶，讳：坚。世称“坚少师”。本门洪拳依清未民国前后又吸收了后五虎与及海邑诸派遂自成一家。

其套路有：三步宊、四门箭、四门扣打、独臂拳、夜虎出林、五形拳、单弓伏虎、双弓伏虎、工字伏虎拳、虎鹤双形、蛇鹤手、十形拳、铁线拳 叶家三展手、撞打、千字拳、十二桥功、五轮桩、黐桥 等等


武器类：

棍法有：五郎八卦棍、虎桩棍。

大刀有：蔡阳刀


长凳 铁尺 柳尖 麒麟刀 双线牌 单线牌 耙头 大刀 棍
双锏 柳叶刀 长空钢矛 单刀 双刀 短凳 等等
【十二桥功】

刚柔逼直分订寸
提流运制定乾坤
十二桥手

穿,沉,分,架,摸,推,寻,磨,挂,撞, 锁,劈
十二马

钳阳马、子午马、麒麟马、伏虎马、三角马、四平马、丁字马、八字马、吊马、跪马、扭马、磨盘马
桩法

麒麟桩、铁拳桩、地趟桩、磨盘拳、花拳桩
手法

铁拳、凤眼拳、柳叶掌、锁喉扣、白虎掌、虎爪、鹤嘴、铁尺手、黑虎扣、标指。
脚法

双飞燕、虎尾脚、地趟脚、拦门脚、麒麟脚、穿心脚、撑鸡脚、伏虎踢、
【散手】


攞食问米、童子拜佛、牛角花、蚨蝶掌、双风灌耳、雪花盖顶、虎凭柴门、莲花坐墱、树叶挡阴、叶底藏花、鲤鱼扣须、九叶穿扬、穿心掌、关平抱印、铁拳临门、虎尾掌、鬼王泼扇、鬼子拤门扇、仙人照镜、伏虎寻踪、霸王举鼎、猛龙翻江、恶兔蹬鹰、白虎回头………………

有没有在上海的？我要学习洪拳

大洪拳小洪拳是不是属洪拳的套路呢？

厉害啊！可惜我在苏州……没得学

先生你好，我所修行的洪拳也是陆阿采一脉，同门师兄弟，久仰久仰！吾善运气上桥，散手虎爪，鹤嘴，豹爪。年二十，讲求弹抖爆炸劲，沾衣号脉，击穴为主，偏身为主。

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