有些人总喜欢拿一些太极拳前辈不是很长寿的事例来诟病练太极拳对长寿没有任何作用，极端点的甚至认为练太极拳会有损健康、会折寿，从而认为太极拳对养生保健没有任何作用。这其实是用诡辩的思维看待太极拳。长寿与否是由很多因素形成的，诸如遗传、生存环境、个人生活习惯……等等。就算经常被提及的那些太极拳名家在现在也许不算高寿，但在前辈们所处的那个年代仍是高寿。一些统计资料显示，夏、商时期平均年龄18岁，周、秦大约为20岁，汉代22岁，唐代27岁，宋代30岁，清代33岁，民国时期约为35岁。


49年调查的男39岁，女42岁，1957年调查的平均寿命已提高到57岁，到1981年为68岁，1985年为68.97岁，其中，男性为66.96，女性为70.98岁。现在是男74岁，女77岁。现在可以豪言“人生七十方开始”，可是以前一直以来都是“人生七十古来稀”。也许上述的平均年龄有些算法不完全科学，但怎么算练太极拳的都没有在长寿这一指标上拖后腿。




也有人说没有练太极拳的健康长寿者比比皆是，这再正常不过了，能健康养生的运动比比皆是，没有人说要健康养生就非得练太极拳不可。文学泰斗巴金老先生享年101岁，但他却是个抽烟喝酒不爱运动的人，是否因为这样我们就可认定抽烟喝酒不运动的习惯可以养生保健？
也有人时不时提到一些老人在公园练太极拳时那种痛苦的表情，一些老人练着练着就归西了。可是你是怎么认定在公园打太极拳的老人打拳时是痛苦的？如果真的是你认为的那样，他（她）们怎能坚持得下去，每天都要痛苦一次（甚至几次）哟？人老了就一定要走的，不练太极拳也一样要去报到的，说不定还要快一点去。




还有人提到很多人练太极拳练残了，这个不假，的确有人练太极拳练残了，可是你有没有调查过什么样的人会练残。一般情况下，为了表演而练太极拳的人容易练残，这类太极拳爱好者为美观、整齐，基本放弃了太极拳的操练原理；另一类是过度追求武功的人。这种情况其实不限于太极拳，其他拳术一样有这种情况，甚至大部分的竞技运动都会练残人，体育界哪个冠军不是伤痕累累、病痛缠身的？还有其他的就是胡乱练习的人了，不过这类的一般都不能坚持下去的，所以真正练残的机率不大。



真正喜爱太极拳的人不会说练太极拳可包治百病，这样的说法是出自一些心术不正的人和一些对太极拳没有任何认知的人，还有的是一些刻意黑太极拳的人。我们不能因为一些个案而否定太极拳的养生保健功能，也不能因为某人练太极拳治好了一些病痛就认为有病不用医治了。有病痛该看医生还得看，该煲的药还得煲，但在边治疗边练太极拳中，病者可能看医生的次数会逐渐减少，煲的药也会越煲越少。




既然是讲太极拳的保健养生，就不得不略略提一下与太极拳有关联的中医保健，不过这个话题太大的，就简单说一下中医的中气（纯粹的唯物主义者不要纠缠，这里说的气不是你想的那种气）吧。所谓血气不足，百病丛生。而中气作为脾胃中焦之气，是后天之本，中气不足，会导致呼吸不畅、胃下垂，女人会子宫下垂，如果中气已败，患者则呕不止、泄不停、水谷不入等，基本就得准备后事了。中医讲究治未病，而练太极拳和游泳对人体的中气就有着很好的保健作用。（其中的道理是长篇大论的，就不再在此啰唆了）。




本人知道的得益于练太极拳的人很多，但说出来也没什么说服力，就简单列一列近代和现代的一些有名气太极拳名家的年龄，看看要怎样才算长寿。
吴图南，105岁，也有人说实际是87岁（不管105还是87都是高寿）。
黄星桥，101岁。
赵斌，93岁。
傅钟文，91岁（也有人说是86岁）。
傅声远，1931年生，仍龙马精神。
（俩父子都高寿，难度与太极拳没半点关系？）
吧友的位宋老师，88岁。
杨振铎，1926年生，仍健在。
杨振国，85岁。
魏树人，89岁。
张义敬，1926年生，仍健在。
扎西，1932年生，曾经是肺癌患者，现仍不遗余力地传播太极拳。
丁水德，1930年生，仍健在。
李德印，1938年生，仍到处讲学。
………
太多，无法一一列举，有兴趣的朋友可补充一下。

人生七十方开始，心宽康乐寿自高。祝天下太极拳爱好者都健康长寿，继续把祖宗留下的瑰宝发扬光大。
（喷子想喷就尽喷，只要你开心就好）

健康和长寿不是一个概念。像在医院住几十年的高级干部。活到一百岁算健康吗。

好帖，顶一下！

楼主将太极拳与健康长寿的关系讲得透彻、明白，必须赞一个！

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