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晚上练太极是不是对身体有害
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因为上班的时间问题...经常是晚上9点左右才有时间...
去公园锻炼..有三四个朋友..大家一起练太极..
有两个人都是名师教的..都练十多年了~!
现在的问题的是几个人的身体都不好..
我学了三年了。。刚刚开始还是身体很不错..
现在是身体越来越弱...
不知道为什么?
现在我是三天去一去..不敢天天去了..
不知道论坛里的老师傅..对这个问题怎么看?
有什么好办法?
我们是哪里练不得法了!

施芬

2017-2-13 08:34:14

晚上练太极不会对身体有害,身体不好好考虑下别的因素吧
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奔徬

2017-2-13 08:34:21

太极我不懂,但我知道顺其自然,晚上少动多静,一定要动,多收少放,一天四时相当于一年四季,个人意见仅供参考。
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首先要有明师,自己乱练可能伤身,其次晚上阳气收敛,你的练法如果不对,也容易伤身。最后,睡前一小时不要练,不易入睡
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精彩评论3

施芬

2017-2-13 08:34:14

晚上练太极不会对身体有害,身体不好好考虑下别的因素吧
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奔徬

2017-2-13 08:34:21

太极我不懂,但我知道顺其自然,晚上少动多静,一定要动,多收少放,一天四时相当于一年四季,个人意见仅供参考。
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首先要有明师,自己乱练可能伤身,其次晚上阳气收敛,你的练法如果不对,也容易伤身。最后,睡前一小时不要练,不易入睡
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