我来说说内功啥意思吧，简单点说啊，不背书本拳谱，自己的体会说出来更能贴地气。所谓的内功就是通过五行拳，在技击上练5个劲，在内为内壮五脏而达到滋养全身，在相对于外家的训练包括现代散打拳击MMA的训练，他们是由外练练啥马上就能用，渐渐地由外而内，泰森打拳的范满满的内家范，内家的训练相当于给树浇水浇营养，滋养身体，是身体更强壮，这个强壮是更符合技击的强壮，就一个雷公太极打败了就跳出来这么多质疑，其实没必要，想想自己能打过谁，有说话质疑的权利吗？现代技击体系相当于跑车，一个油门就没影了，传统武术相当于宝马讲究舒适性，能在一起比吗？就我自身来说，我打不过任何专业选手，但是我身边的人还没有我弄不了的，这就够了，抡拳踢腿，不是用嘴说的，所以别人胜负与我无关，现代训练体系我没有接触过，但我也通过五行拳练出来了铁胳膊铁腿，难道这不是成绩吗？很简单我如果经过几个月的实战训练，跟现代搏击动动也是可能的，我承认传武是骗子滋生地，但不代表传武不行，行不行还的看练的人

我身边练铁胳膊铁腿的比我还小就死了，撞树踢石的。内功是松，松则通，否则血压都偏高，脑溢血，脑血栓为时不远，您心地善良，可惜不是内功。

内功就是练气，尚云祥—韩伯言—韩瑜这支应该还有，其实每个人身上都有气。混元桩是聚气最快的，你身心放松站混元桩或者无极桩都能感受到手部有气在流动

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