本文只是以本人阅历判断。
近日，我领悟了起钻落。就差翻没有理解。刚才突发奇想，用形意的理解去打太极拳，打得挺稳的。却发现一个问题，意和力的关系如阴阳，力为硬，意为柔，意有法，不能随便乱做动作。也明白了三者的根本，三者套路不同，意自然也不同。
自然也非一家。
之所以说三者一族，是因三者的根本是相同，皆是以意行动，以气养身，炼精气神。
也许你不懂这句话的意思吧。 我发表一下我的看法，头顶阴阳，指身体的起落使得身体任督脉的气流动出现变化。 怀抱阴阳，指的是手和腹部相对应，形成阴阳相调，你可以理解为“三扣”等的要求，一般情况下是腹下沉略上提，手往外翻却也往内收同时手腕下榻。
理，一定要明，一定要比身体先熟练理，如果身体提前熟练了，那行武只能走熟练意，而非武意。
对了，顺便说一句，其实一身之虚实不在丹田。
个人觉得八极拳的虚实之源在手。手要比丹田动得更早。

八极拳另论。

现在社会上有不少人练三合一，比如孙式太极。

八极拳另论。

现在社会上有不少人练三合一，比如孙式太极。