本人练功十年左右 其中站桩三年 其余七年已以慢走为主， 偶尔会练一下发力，体会一下劲的感觉
说一下我对明劲暗劲化劲的看法 抛砖引玉
明劲就是全身骨架发力 也就是易骨，人的骨头是有弹性的，用全身骨头的弹性发出得力即为明劲
暗劲是全身筋膜发力，筋膜就是连接每一个关节的韧带，和包在每一块肌肉上面白色的膜，用全身筋膜发力就是暗劲 ，也就是说易骨
化劲 就是全身的肌肉发力 包括骨骼肌，平滑肌，心肌，为什么书上说易髓，根据个人体会，只有先洗髓后才能练到肌肉 不用去做力量练习 也不要去做俯卧撑，杠铃哑铃等，肌肉自然灵活有力

还好，楼主说这几样组织，我也都有。

错了错了，直拳是明，遇到阻力能变化就是暗，当明暗能运用自由就是化，是化了明暗，这在现代搏击也可见。只是规则所使不明显而已，形意的横即是化即是顾，竖和横是合力的源，这一切都是劲的描述，发力原理决定三大内家拳是短打拳。没有近身技术就是未技。

还好，楼主说这几样组织，我也都有。

错了错了，直拳是明，遇到阻力能变化就是暗，当明暗能运用自由就是化，是化了明暗，这在现代搏击也可见。只是规则所使不明显而已，形意的横即是化即是顾，竖和横是合力的源，这一切都是劲的描述，发力原理决定三大内家拳是短打拳。没有近身技术就是未技。