捋劲论

捋劲是在掤劲的基础上形成的一种劲别。捋劲的形成和掤劲有着密切的关系，一般说来，先掤后捋，欲捋非先有掤劲不可。

　　捋时须以腰脊为轴心，通过两腿的虚实变化，由裆劲的辅助来完成。至于捋的角度、方位、轻重，力的大小等种类甚多，在应用时须加注意，否则达不到预期的目的。左捋、右捋、前捋、后捋、上捋、下捋、捋采、采拿、捋肩、捋肘、捋靠、捋坐（坐掌）、捋撞、捋甩、捋回、捋拌、捋钩等，这些技击用法都离不开先掤后捋。但在微妙的变化中也常伴随有惊弹之劲。故掤捋兼用，其目的是在捋的前提下，使彼重心遭到破坏失重后，我使用弹抖劲进击比较便利，这里掤捋劲和弹抖劲是相辅相成的有机结合。

　　具体用法，这里可举一例说明。如第一路中的“拦扎衣”一势，定势后其重心是右七左三，右臂开中寓合，左臂合中寓开，左手插于左腰间，然后松右胯身体右转，同时左手由左向右与右手构成捋状。继而松左胯，腰劲下塌，扭腰旋背，左手抓住敌左手由外向内旋转，使彼左臂有被动之感。右手搭于敌左大臂，再向左移动重心，在扭腰旋背拧裆的前提下，身向左转，双手随之向身体左侧偏左下捋出，并可渐捋渐采，又可复挒，使对方只有招架之功，无有还手之力，岂不妙哉！但在捋的过程中，手切莫自贴已身，肘不能贴肋，否则在运用中则失掉掤劲，若彼反击时则自身转关不灵。在练习中只有举一反三，触类旁通，才能逐渐领悟捋劲在各招势中的奥炒。

捋劲论

捋劲是在掤劲的基础上形成的一种劲别。捋劲的形成和掤劲有着密切的关系，一般说来，先掤后捋，欲捋非先有掤劲不可。

　　捋时须以腰脊为轴心，通过两腿的虚实变化，由裆劲的辅助来完成。至于捋的角度、方位、轻重，力的大小等种类甚多，在应用时须加注意，否则达不到预期的目的。左捋、右捋、前捋、后捋、上捋、下捋、捋采、采拿、捋肩、捋肘、捋靠、捋坐（坐掌）、捋撞、捋甩、捋回、捋拌、捋钩等，这些技击用法都离不开先掤后捋。但在微妙的变化中也常伴随有惊弹之劲。故掤捋兼用，其目的是在捋的前提下，使彼重心遭到破坏失重后，我使用弹抖劲进击比较便利，这里掤捋劲和弹抖劲是相辅相成的有机结合。

　　具体用法，这里可举一例说明。如第一路中的“拦扎衣”一势，定势后其重心是右七左三，右臂开中寓合，左臂合中寓开，左手插于左腰间，然后松右胯身体右转，同时左手由左向右与右手构成捋状。继而松左胯，腰劲下塌，扭腰旋背，左手抓住敌左手由外向内旋转，使彼左臂有被动之感。右手搭于敌左大臂，再向左移动重心，在扭腰旋背拧裆的前提下，身向左转，双手随之向身体左侧偏左下捋出，并可渐捋渐采，又可复挒，使对方只有招架之功，无有还手之力，岂不妙哉！但在捋的过程中，手切莫自贴已身，肘不能贴肋，否则在运用中则失掉掤劲，若彼反击时则自身转关不灵。在练习中只有举一反三，触类旁通，才能逐渐领悟捋劲在各招势中的奥炒。