武当真传太极拳有仙风道骨轻灵行拳之美，有天体自行旋转园活之韵，大园中套小园阴阳转换道法自然益寿延年。而陈拳除缠絲，內园外方，垂手钝足，传人长寿的不多，陈照奎(1928-1981)53岁脑溢血，陈瑜坐轮椅教拳、几大金刚关节损坏，多数练者呌喊练陈拳腿痛。本为健身而学，则事得其反，传人得了钱财，而练者得不赏失。都因陈拳加炮锤用违反人体自然规律的练法又无科学的拳理所致。和式太极拳和学俭做客太极网名家在线聊天时就指出陈式太极的前身主要是炮捶，后来演变为太极拳；陈拳像变色龙一样当社会指责其练法太猛伤人它就改放慢、放软练，原本三五分钟练完一遍的陈拳现在放慢到半点钟，不管陈拳咋胡编乱改也改变不了炮捶在陈拳骨子里发挥作用。
陈拳都是由通背缠拳一百单八式中演化出来的，其中陈式一路太极拳，其它两路皆是缠拳。杨拳学自陈拳，已经发生了退化，张三丰那个更是没名堂。
****么？无论哪个派别的太极拳，养身均重于技击，讲白了就是都不能打。太极拳只不过是我中华武术内家拳筑基入门的功夫，你抬出张三丰也是不能打，想修仙估计你找对了。

武当好，可以修仙，让武协辅助再多编一些拳舞就天下无敌了，孰不知太极拳就是我中华武术退化的产物

洪洞通背拳认真看下来，陈拳很多招式动作都在里头了，不知道你是怎么练的。

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