但凡优秀的拳种其核心的部分都有完整发力体系，太极，八极，咏春，八卦，行意，大成……概末如此。其力的转换枢纽不外乎于腰，而膀，肘，手臂，器械只是圆点的外圈而已。 太极拳叫螺旋发力，大成强调争力，咏春强调寸劲……。其实，从本质上讲，都是讲一个东西，那就是整体瞬间发力。今天，其他的暂时不探讨，只探讨太极的发力体系。

人们都说，太极善化，那如何化呢？又人说:太极能战，那如何战呢？于是，好多人，就会说，隔山打牛，沾衣十八跌。而一些半懂非懂得人又说些匪夷所思得东西，表面上是在维护太极，实际是在给太极抹黑。其实，太极的打化原理都非常简单，腰不活何以能化，力不顺如何能打。 腰是枢纽，是各种圆形运动的核心部分，而膀，肘，臂，手甚至器械只是圆周的延长而已。 斜线力带直线力就是化，不同的部位寻找合理的打击部位，用切线的方式发出去就是打。所以，就有了化时给弓背，打时求弓弦之说。 旋风的中心点速度最慢，外围的速度最快，这是一个非常浅显的物理常识，所以，就有近走一尺，远运一长之说。

具体到实作，就是近距离能靠打，肩化，中距离能肘击扳拦锤。远距离能手击手带。 不光太极任何优秀的拳种最精华的部分，都贴身近打，因为，近距离别人没有发力空间，而练整体发力的拳种都有。 好多人会说传武不讲距离感，其实，我们的先贤早已，把它概括成一句话，一寸短一寸险，一寸长，一寸强。具体到实作，就是近可贴身近打，远可肘腿连击。 好多人说太极不注重头部防守，那请问，近距离，你无法发力，如何打，中距离太极讲沾绵缠，你如何打。况且，在动态中还可以辗转腾挪。


其实，不光太极，中国大多传统武术都注意头部防守。现在讲ko,以前讲不招不架，只要一下。人是血肉之躯，不注重头部防守不是找死吗？ 好多人会说，太极慢悠悠如何打，那是你表演套路看多了吧，太极以腰为轴，不断地做着各种轨迹的圆周运动。圆心行一寸，那圆的外围行多少？太极讲一动全身皆动，一静全身皆静。行云流水。


所以，也有这种说法，静如处子，动如脱兔，视之如乳 妇，怒之如据虎之说。 但不得要领，一切归零。 比如说，沉肩坠肘，有人说是为了行气，其实，沉肩坠肘，最大的攻防含义化解拿法的，逢拿必打最核心的部分就是沉肩坠肘。含胸拔背，拔的是什么，督脉，督脉通则真气生，但含胸拔背攻防意义更为重要，不含胸拔背如何能有掤劲，无掤劲，如何化。……。由于时间有限，就不一一探讨了，望高手吐槽斧正。

点个赞，如你所说我没练过太极，没有条件练也不想跟着公园里的大爷练，关注太极也是因为徐晓东炒作的让人恶心。翻阅了不少关于太极拳的典故和练法，因为我也很喜欢运动，对于太极拳的一些要点不难理解，很反感有人故意扭曲太极拳。

感觉太极拳的一些技击之法类似于剑法和匕首的用法，对身法、空间距离和心理素质要求很高，不知道说得对不对。

我也是，徐歪曲太极拳，可恨，但那些故意神话太极的和乱教太极的也不那么值得称赞，现实的现状是，出名的多，明理的少，研究玄学的多，研究拳论的少。

点个赞，如你所说我没练过太极，没有条件练也不想跟着公园里的大爷练，关注太极也是因为徐晓东炒作的让人恶心。翻阅了不少关于太极拳的典故和练法，因为我也很喜欢运动，对于太极拳的一些要点不难理解，很反感有人故意扭曲太极拳。

感觉太极拳的一些技击之法类似于剑法和匕首的用法，对身法、空间距离和心理素质要求很高，不知道说得对不对。

我也是，徐歪曲太极拳，可恨，但那些故意神话太极的和乱教太极的也不那么值得称赞，现实的现状是，出名的多，明理的少，研究玄学的多，研究拳论的少。