宋氏形意拳技击十七诀
          （五形十二形）

摘自车润田先生练功笔记


1.  劈拳回带急上钻，直指对方头喉间，
    后手措去展身力，或撞或劈胸心前。

2.  崩拳前进似箭穿，拳拳紧跟如珠联，
    进退身法伸缩力，迅猛快速莫迟缓。

3.  钻拳下压劲在肩，拧身后手打鼻间，
    翻掌八字锁喉取，切勿轻用性太惨。

4.  炮拳上架后手进，稳准对方胸心间，
    后脚跟步爆发力，侧式拧身抖雄威。

5.  横拳起横不见横，斜缠竖直在其中，
    里拦外格盖世力，左右旋转须分明。

6.  蛟龙伏地身坐盘，飞腾而起似隼鹰，
    翻掌前推后足踹，后手环弓一力精。
    后足前落虎扑用，各种手法变无穷。

7.  猛虎坐洞身下曲，伸如腾龙抖威风，
    左右明拨搜山式，抱头护面扑食能。

8.  猿猴转背四隅现，两手如错刺眉间，
    要讲武德不刺面，亦可改用戳胸前。
    猿猴挂印须放劲，前进后退如纵山。

9.  骏马义兽急蹄跑，冲锋陷阵逞英豪，
    两拳两式中下用，双手单手妙崇高。

10. 鼍浮水西身敏灵，左右纵横任意行，
    进可分手虎扑式，退为护面乘式攻。

11. 鸡形独立膝击腹，奇斗之力向前冲，
    抖翎之势挑豁义，变式踩打不容情。

12. 鹞子入林取颈肩，翻身两掌刺喉面，
    起落全凭束身式，不丢不顶妙无边。

13. 燕形领手向回带，抄水进掌胸心边，
    后手上挑前掌进，推窗望月击腹间。

14. 蛇形功用妙无穷，掠手下插裆胯中，
    挺身一挑奇功力，白蛇缠腰紧相攻。

15. 鹰爪两掌紧相连，擒捉攫拿奏奇功，
    瞻前顾后纵横用，高低上下任飞腾。

16. （鸟台）tai 形功用臀尾力，肩膝相逼胯冲锋，
    双拳斜进小腹取，足膝前进踏中宫。

17. 顶头竖项熊形技，两膀左右展奇能，
    若与鹰形配合练，步步英雄向前冲。


总结赞

首尾相顾十七篇，语中道尽术万千，
非关道术和仙术，持之以恒下工夫。

宋氏形意拳技击十七诀
          （五形十二形）

摘自车润田先生练功笔记


1.  劈拳回带急上钻，直指对方头喉间，
    后手措去展身力，或撞或劈胸心前。

2.  崩拳前进似箭穿，拳拳紧跟如珠联，
    进退身法伸缩力，迅猛快速莫迟缓。

3.  钻拳下压劲在肩，拧身后手打鼻间，
    翻掌八字锁喉取，切勿轻用性太惨。

4.  炮拳上架后手进，稳准对方胸心间，
    后脚跟步爆发力，侧式拧身抖雄威。

5.  横拳起横不见横，斜缠竖直在其中，
    里拦外格盖世力，左右旋转须分明。

6.  蛟龙伏地身坐盘，飞腾而起似隼鹰，
    翻掌前推后足踹，后手环弓一力精。
    后足前落虎扑用，各种手法变无穷。

7.  猛虎坐洞身下曲，伸如腾龙抖威风，
    左右明拨搜山式，抱头护面扑食能。

8.  猿猴转背四隅现，两手如错刺眉间，
    要讲武德不刺面，亦可改用戳胸前。
    猿猴挂印须放劲，前进后退如纵山。

9.  骏马义兽急蹄跑，冲锋陷阵逞英豪，
    两拳两式中下用，双手单手妙崇高。

10. 鼍浮水西身敏灵，左右纵横任意行，
    进可分手虎扑式，退为护面乘式攻。

11. 鸡形独立膝击腹，奇斗之力向前冲，
    抖翎之势挑豁义，变式踩打不容情。

12. 鹞子入林取颈肩，翻身两掌刺喉面，
    起落全凭束身式，不丢不顶妙无边。

13. 燕形领手向回带，抄水进掌胸心边，
    后手上挑前掌进，推窗望月击腹间。

14. 蛇形功用妙无穷，掠手下插裆胯中，
    挺身一挑奇功力，白蛇缠腰紧相攻。

15. 鹰爪两掌紧相连，擒捉攫拿奏奇功，
    瞻前顾后纵横用，高低上下任飞腾。

16. （鸟台）tai 形功用臀尾力，肩膝相逼胯冲锋，
    双拳斜进小腹取，足膝前进踏中宫。

17. 顶头竖项熊形技，两膀左右展奇能，
    若与鹰形配合练，步步英雄向前冲。


总结赞

首尾相顾十七篇，语中道尽术万千，
非关道术和仙术，持之以恒下工夫。