形意十二形拳：猴形拳在搏击中的应用研究
猴形是形意拳“十二形拳”之一，猴形采取猴的纵身之能，灵便之巧，足智多谋，神志坚定，敏捷迅速，灵活机动。运用在搏击中，外应其动，内守其静，意发神速，乘机取巧，以巧破拙，以智胜勇，神妙莫测，具备了独特的技击作用。 　　
　　一、猴形在搏击中的理念 　　
　　猴在动物中为最灵巧之物，猴有纵山跳涧飞身之灵，又有恍闪变化不测之巧，心敏意捷。在拳用形，取它这些本能特长，演练成拳。作为运用，以灵敏而制笨拙，以智足而胜勇猛，以多谋而胜鲁莽，因此而命名为猴形拳。
形意十二形拳：猴形拳在搏击中的应用研究
猴形拳运用在搏击技法上，有封猴挂印之精，又有偷桃献果之奇，有攀枝上树之巧，又有登枝坠枝之力和展转腾挪神机莫测之妙。因此在搏击运用中要心神安静，形色纯正，身体轻便灵敏，快利旋转如风，方才不失猴形拳之本意。正中拳谱中所论“不是飞仙体自轻，若闪若电令人惊，看它一身无定势，纵山跳涧一片灵”。
　　这里需要说明的一点，不要把十二形拳庸俗化，练猴形拳主要是取其心敏意捷，以灵敏化制笨拙，取其刁抓意发神速、乘机取巧的优点，只是象形而取意，而不是象形而取形。取十二形之长于人的特殊本能，摹其长而补人之不足处，合拳法为取胜的基础，尽十二形之妙用。在练猴形拳时把猴的捉虱子、抓耳挠腮的动作也称之为猴形拳就毫无意义和价值了。 　　
　　二、猴形在搏击中的运用 　　
　　猴形拳在搏击中运用，与其它各形、势不相同，步法手法都是一反一正、一阴一阳，为形意拳中技法所仅有。其打击部位在刺目、刺喉、击顶、扑面、专攻上节。为了击敌头顶，易伸臂过长，胸腹暴露于敌前，形成空隙，因此猴形跃步而上，以缩短敌我距离，加快进攻速度。手法上也是一触即回，与跃步紧密配合，连连再上，手臂不必过分伸长，身法上也要力求小巧，而尽量加快速度。在顾法上也是一跃而起，叨手而落，缩身下坠。跳跃之功既利用攻，也利于防。当纵身时，即向侧后旋转，形成转身叨手，同时退步稍后下坠缩身再换步进招。这里的猴形跃步而上，主要是窜步独立，迅速靠近敌身，上击头部的同时下则是用膝顶撞敌腹。叉步后转是用来防守敌方用扣摆步向我侧而攻来，我则用旋转以侧步叨手反顾而攻。猴形进退起伏伸缩必须迅速，不为敌所乘，既要前进扑打，也要倒挂叨扒，纵身击面，缩体叨手，或起或落，亦进亦退；既叨手纵身而起，又叨住敌腕旋转下坠，使敌不易走化，又可顾打兼有。形意十二形拳：猴形拳在搏击中的应用研究
　猴形拳的手型是，拇指贴于食指侧，其余四指并拢伸直，介于平勾掌之间；防守时用叨手五指弯曲，由里向外横挂敌手，不翻不钻是不同于刁手之处，也可以看做是横拳的一种变型。猴形防守时，手与身步相随，有时随叨手纵身下坠，有时侧身后退下蹲；进攻时大多数是连续穿掌窜步而跃，进攻穿掌，进步穿，退步也穿；独立步穿，纵步穿，落步也穿；拗步穿，顺步时还穿；一般都是上穿，换手时下穿。也有扳手、点臂，击顶连攻。　　
　　三、猴形实战技法 　　
　　（一）窜步连环插掌（猴子爬杆）
　　我方刚脆爆突，果断凶猛，以柔用刚，犹如山崩地裂一般，一瞬间爆发出急脆之劲向对方以竖劲打面部，以猴形的斗勾式手型向对方双目刺去，以点刺的方式一刺即回。对方负痛退步，我方则窜步而上，跃步而进，另一手再向前插掌向对方头部攻击，着力即回，前手再随即而插，向喉部攻击。掌插进击手臂不能过分伸长，要束身缩臂裹肋，身体要伏身前跃，身法上要力求小巧，力求迅猛速疾。跃步时提膝抬腿向对方裆部攻击，膝顶着力以正蹬脚向对方裆部以下膝盖部位蹬去，支撑腿前纵。蹬脚落地向对方脚面踩去，以脚尖前掌向对方脚面蹭钻，后手同时向对方胸部插扑，达到脚踩手至。要掌握插掌两手在胸前向前伸，交替连连进插，弄清楚插为攻，落手为顾，顾打兼有（见图1—6）。　　
　　（二）退步连环插掌（猿猴托印）
　　变通在心，灵机在意，进退则在于步。周身运动在于步，上欲动必下为随，贵在上下配合，上下不随，意则无能力施展。
　　对方进攻猛烈，我即以左手压对方之手，左腿后撤，同时右手从左手上沿掌背前手插，向对方喉、面部刺去，左手顺势后捋置于胸前，退步要缩体合身微坠。右手插掌着力即回，左手随即向前插掌刺对方头、颈等要害部位，同时右腿后撤，左腿提膝向对方腹部抵攻，掌要前搓，要手、身、步相随。左手着力即回，右手同时向前插掌着力，即塌腕向对方颏部以寸劲打击。这个动作关键要领悟插掌的劲力，在于扑向上托而颤、劈而抖，要有弹韧之力，伸长击远。沿前掌背前插，连环插掌，提膝攻腹，支撑腿微曲，塌掌托颏由暗劲而为（见图7—13）。　　
　　（三）封肘前推（白猿献果）
　　我以左手插掌攻击向对方突破，对方刁拿我手腕欲擒之机，我右手从左臂下沿左腕向右横翻手反拿对方之手，同时左掌外旋横压在对方肘上，右掌内旋向右横拿对方肘前小臂，向里向下将对方肘部封死咬住，双手同时前推，将对方跌出。前推时左脚寸步踏进，右脚跟进，注意掌握在反拿至推出，由化而暗，顺其肘双臂外旋，粘随而封，左上右下咬住肘臂，奋力发放；跟步推进，左脚踏进封住对方下肢，推的力量由下向上抨击而为（见图14—17）。
形意十二形拳：猴形拳在搏击中的应用研究
（四）叨手踹腿（猿猴蹬枝）
　　对方以右手向我袭来，我速以左手以掌内旋前插在对方臂上锉而迎击，右手同时从左臂下向对方臂以叨手外横着力即刁拿，右脚同时上步，左手就势外旋顺其肘向右格其臂，右手后捋右横，左手托肘右横，对方卸力化解，我即左脚同时提腿，向对方的腰、肋、膝等要害部位踹击。应注意在拿手时束身裹臂，屈膝侧身蹬踹，对方以左进我以右迎，唯方向相反（图18—21）。　　
　　（五）插步倒撵（猴子坐窝）
　　对方在我右侧身后攻来，我即将左脚后插身体左转，左拳同时上钻外横卸力化解对方来势；着力同时内旋翻手回撤，以左手捋压对方上肢攻势，顾己化彼，右手极力前扑打击对方门面。要注意掌握好跃步上钻翻手压捋，扑面同时身体沾就左拧，右手扑面着力身体下坠，三动一气呵成（图22—26）。　
　　（六）右跳步叨手（左势猴形）
　　我左手左脚在前，右手做防守势，对方向我左面进攻，我即左手向左叨手迎击对方动势（猿猴坠枝式），同时左脚随即点地后撤，右脚垫步纵跳右腿提膝打击对方下盘；同时右手向右叨手打击对方喉部，左手立即换势而叨，左脚前踩，做到手抓脚踩。要掌握好叨手时手、身、步相随，叨手纵身下坠，垫步迅速提膝刺喉同时发劲（图27—32）。　　
　　（七）右跳步倒挂手（右势猴形）
　　我以三体式移动，对方向我右面进攻，我即将右腿后撤步，成步踩三角以卸对方攻势，同时左脚跟提起，脚尖着地，左掌自右肘下横出向左挂对方上肢攻势，对方化解迎手。我即左脚垫步提右膝攻击对方小腹，右手同时从左肘下横出向右挂对方迎击之手。使用暗劲刁扒，右脚落踩垫步，提左膝攻其下盘要害部位，左手正面抓打，形成齐落抓踩。要注意吸腹提膝，回手沉肘截化，垫步提膝攻下与刁扒抓打要一气呵成（图33—39）。
形意十二形拳：猴形拳在搏击中的应用研究
（八）侧转身倒扒（猴子挂印）
　　对方从身后向我攻来，我即以右脚点地垫步，急向左侧转身，拧腰纵身起跳跃步，左手向左挂由上向下扒手，由面至颈至胸至对方上肢迅速狠狠扒抓，纵身下坠，后腿下蹲。对方迎手反击，我则以右手扳手点臂，同时左脚垫步提右膝下攻，左手由右臂里向前抓扒对方门面，左脚点地。此招为反身法，对敌搏斗，技击中反身法占着十分重要的地位，在腹背受到敌攻时，就要侧身反辗，左顾右盼，反侧腾挪，换手连击。要求必须是身法灵活，步法敏捷，瞬间疾迅才能应敌（图40—46）。
　　猴形的搏击应用，在技法上腕、膝是主要进攻手段，腕部的功夫非常重要，腕关节主要主宰手掌的转动变化，并且是连接手与臂的关节。所以必须正确掌握腕上的功夫。要求既有柔韧，又要有硬性，刚而不僵，柔而不软，灵不可浮，活不可舞，总之要刚柔相济，从容中道。　　
　　四、猴形锻炼要点　　
　　练猴形身型取意不取形。外应其动，内应其静，意发神速，乘机取胜，以巧破拙，以智胜勇，神妙莫测，取法猴形。　　
　　（一）身法
　　练猴形要束身缩臂裹肋，含胸缩胯，沉肩垂肘，身步相随，伸缩转动精神贯注。绝不能缩脖耸肩，呲牙咧嘴，重形不重意。练猴形练顺了拳形则身体轻便，快利旋转如风，心神安静，形色纯正。如果练谬了，则心摇神乱，手舞脚蹈，手脚无措，拳形不和则心内凝滞，而身也不能灵通。
形意十二形拳：猴形拳在搏击中的应用研究
（二）手法
　　猴形的动作过程，以叨手为猴形之特技，探手不及而跃步纵跳，以此表现猴的外形之意。猴形手法在腿的后撤与前纵时手的前插掌要紧密配合，协调和顺，穿掌时掌心搓击掌背，声音脆响，快速连贯，一定要掌握猴形手法，不论叨手、侧撵扒手、插掌，不钻不翻，掌心朝下。

　　（三）步法
　　猴子爬杆的腾空纵跳，前腿屈膝提腿，脚尖朝前，纵步腾空，纵跳的过程窜步独立，中间不可停顿，纵跳要高，腾空时两腿尽量上提，落地时手脚同时到位。猢猴挂印的后撤步，托掌时掌背朝上前探，前腿提膝要高于腰，脚尖自然下垂，挂印的垫步要灵活敏捷，旋转下坠缩身，步手相随，眼随手看。

形意十二形拳：猴形拳在搏击中的应用研究
猴形是形意拳“十二形拳”之一，猴形采取猴的纵身之能，灵便之巧，足智多谋，神志坚定，敏捷迅速，灵活机动。运用在搏击中，外应其动，内守其静，意发神速，乘机取巧，以巧破拙，以智胜勇，神妙莫测，具备了独特的技击作用。 　　
　　一、猴形在搏击中的理念 　　
　　猴在动物中为最灵巧之物，猴有纵山跳涧飞身之灵，又有恍闪变化不测之巧，心敏意捷。在拳用形，取它这些本能特长，演练成拳。作为运用，以灵敏而制笨拙，以智足而胜勇猛，以多谋而胜鲁莽，因此而命名为猴形拳。
形意十二形拳：猴形拳在搏击中的应用研究
猴形拳运用在搏击技法上，有封猴挂印之精，又有偷桃献果之奇，有攀枝上树之巧，又有登枝坠枝之力和展转腾挪神机莫测之妙。因此在搏击运用中要心神安静，形色纯正，身体轻便灵敏，快利旋转如风，方才不失猴形拳之本意。正中拳谱中所论“不是飞仙体自轻，若闪若电令人惊，看它一身无定势，纵山跳涧一片灵”。
　　这里需要说明的一点，不要把十二形拳庸俗化，练猴形拳主要是取其心敏意捷，以灵敏化制笨拙，取其刁抓意发神速、乘机取巧的优点，只是象形而取意，而不是象形而取形。取十二形之长于人的特殊本能，摹其长而补人之不足处，合拳法为取胜的基础，尽十二形之妙用。在练猴形拳时把猴的捉虱子、抓耳挠腮的动作也称之为猴形拳就毫无意义和价值了。 　　
　　二、猴形在搏击中的运用 　　
　　猴形拳在搏击中运用，与其它各形、势不相同，步法手法都是一反一正、一阴一阳，为形意拳中技法所仅有。其打击部位在刺目、刺喉、击顶、扑面、专攻上节。为了击敌头顶，易伸臂过长，胸腹暴露于敌前，形成空隙，因此猴形跃步而上，以缩短敌我距离，加快进攻速度。手法上也是一触即回，与跃步紧密配合，连连再上，手臂不必过分伸长，身法上也要力求小巧，而尽量加快速度。在顾法上也是一跃而起，叨手而落，缩身下坠。跳跃之功既利用攻，也利于防。当纵身时，即向侧后旋转，形成转身叨手，同时退步稍后下坠缩身再换步进招。这里的猴形跃步而上，主要是窜步独立，迅速靠近敌身，上击头部的同时下则是用膝顶撞敌腹。叉步后转是用来防守敌方用扣摆步向我侧而攻来，我则用旋转以侧步叨手反顾而攻。猴形进退起伏伸缩必须迅速，不为敌所乘，既要前进扑打，也要倒挂叨扒，纵身击面，缩体叨手，或起或落，亦进亦退；既叨手纵身而起，又叨住敌腕旋转下坠，使敌不易走化，又可顾打兼有。形意十二形拳：猴形拳在搏击中的应用研究
　猴形拳的手型是，拇指贴于食指侧，其余四指并拢伸直，介于平勾掌之间；防守时用叨手五指弯曲，由里向外横挂敌手，不翻不钻是不同于刁手之处，也可以看做是横拳的一种变型。猴形防守时，手与身步相随，有时随叨手纵身下坠，有时侧身后退下蹲；进攻时大多数是连续穿掌窜步而跃，进攻穿掌，进步穿，退步也穿；独立步穿，纵步穿，落步也穿；拗步穿，顺步时还穿；一般都是上穿，换手时下穿。也有扳手、点臂，击顶连攻。　　
　　三、猴形实战技法 　　
　　（一）窜步连环插掌（猴子爬杆）
　　我方刚脆爆突，果断凶猛，以柔用刚，犹如山崩地裂一般，一瞬间爆发出急脆之劲向对方以竖劲打面部，以猴形的斗勾式手型向对方双目刺去，以点刺的方式一刺即回。对方负痛退步，我方则窜步而上，跃步而进，另一手再向前插掌向对方头部攻击，着力即回，前手再随即而插，向喉部攻击。掌插进击手臂不能过分伸长，要束身缩臂裹肋，身体要伏身前跃，身法上要力求小巧，力求迅猛速疾。跃步时提膝抬腿向对方裆部攻击，膝顶着力以正蹬脚向对方裆部以下膝盖部位蹬去，支撑腿前纵。蹬脚落地向对方脚面踩去，以脚尖前掌向对方脚面蹭钻，后手同时向对方胸部插扑，达到脚踩手至。要掌握插掌两手在胸前向前伸，交替连连进插，弄清楚插为攻，落手为顾，顾打兼有（见图1—6）。　　
　　（二）退步连环插掌（猿猴托印）
　　变通在心，灵机在意，进退则在于步。周身运动在于步，上欲动必下为随，贵在上下配合，上下不随，意则无能力施展。
　　对方进攻猛烈，我即以左手压对方之手，左腿后撤，同时右手从左手上沿掌背前手插，向对方喉、面部刺去，左手顺势后捋置于胸前，退步要缩体合身微坠。右手插掌着力即回，左手随即向前插掌刺对方头、颈等要害部位，同时右腿后撤，左腿提膝向对方腹部抵攻，掌要前搓，要手、身、步相随。左手着力即回，右手同时向前插掌着力，即塌腕向对方颏部以寸劲打击。这个动作关键要领悟插掌的劲力，在于扑向上托而颤、劈而抖，要有弹韧之力，伸长击远。沿前掌背前插，连环插掌，提膝攻腹，支撑腿微曲，塌掌托颏由暗劲而为（见图7—13）。　　
　　（三）封肘前推（白猿献果）
　　我以左手插掌攻击向对方突破，对方刁拿我手腕欲擒之机，我右手从左臂下沿左腕向右横翻手反拿对方之手，同时左掌外旋横压在对方肘上，右掌内旋向右横拿对方肘前小臂，向里向下将对方肘部封死咬住，双手同时前推，将对方跌出。前推时左脚寸步踏进，右脚跟进，注意掌握在反拿至推出，由化而暗，顺其肘双臂外旋，粘随而封，左上右下咬住肘臂，奋力发放；跟步推进，左脚踏进封住对方下肢，推的力量由下向上抨击而为（见图14—17）。
形意十二形拳：猴形拳在搏击中的应用研究
（四）叨手踹腿（猿猴蹬枝）
　　对方以右手向我袭来，我速以左手以掌内旋前插在对方臂上锉而迎击，右手同时从左臂下向对方臂以叨手外横着力即刁拿，右脚同时上步，左手就势外旋顺其肘向右格其臂，右手后捋右横，左手托肘右横，对方卸力化解，我即左脚同时提腿，向对方的腰、肋、膝等要害部位踹击。应注意在拿手时束身裹臂，屈膝侧身蹬踹，对方以左进我以右迎，唯方向相反（图18—21）。　　
　　（五）插步倒撵（猴子坐窝）
　　对方在我右侧身后攻来，我即将左脚后插身体左转，左拳同时上钻外横卸力化解对方来势；着力同时内旋翻手回撤，以左手捋压对方上肢攻势，顾己化彼，右手极力前扑打击对方门面。要注意掌握好跃步上钻翻手压捋，扑面同时身体沾就左拧，右手扑面着力身体下坠，三动一气呵成（图22—26）。　
　　（六）右跳步叨手（左势猴形）
　　我左手左脚在前，右手做防守势，对方向我左面进攻，我即左手向左叨手迎击对方动势（猿猴坠枝式），同时左脚随即点地后撤，右脚垫步纵跳右腿提膝打击对方下盘；同时右手向右叨手打击对方喉部，左手立即换势而叨，左脚前踩，做到手抓脚踩。要掌握好叨手时手、身、步相随，叨手纵身下坠，垫步迅速提膝刺喉同时发劲（图27—32）。　　
　　（七）右跳步倒挂手（右势猴形）
　　我以三体式移动，对方向我右面进攻，我即将右腿后撤步，成步踩三角以卸对方攻势，同时左脚跟提起，脚尖着地，左掌自右肘下横出向左挂对方上肢攻势，对方化解迎手。我即左脚垫步提右膝攻击对方小腹，右手同时从左肘下横出向右挂对方迎击之手。使用暗劲刁扒，右脚落踩垫步，提左膝攻其下盘要害部位，左手正面抓打，形成齐落抓踩。要注意吸腹提膝，回手沉肘截化，垫步提膝攻下与刁扒抓打要一气呵成（图33—39）。
形意十二形拳：猴形拳在搏击中的应用研究
（八）侧转身倒扒（猴子挂印）
　　对方从身后向我攻来，我即以右脚点地垫步，急向左侧转身，拧腰纵身起跳跃步，左手向左挂由上向下扒手，由面至颈至胸至对方上肢迅速狠狠扒抓，纵身下坠，后腿下蹲。对方迎手反击，我则以右手扳手点臂，同时左脚垫步提右膝下攻，左手由右臂里向前抓扒对方门面，左脚点地。此招为反身法，对敌搏斗，技击中反身法占着十分重要的地位，在腹背受到敌攻时，就要侧身反辗，左顾右盼，反侧腾挪，换手连击。要求必须是身法灵活，步法敏捷，瞬间疾迅才能应敌（图40—46）。
　　猴形的搏击应用，在技法上腕、膝是主要进攻手段，腕部的功夫非常重要，腕关节主要主宰手掌的转动变化，并且是连接手与臂的关节。所以必须正确掌握腕上的功夫。要求既有柔韧，又要有硬性，刚而不僵，柔而不软，灵不可浮，活不可舞，总之要刚柔相济，从容中道。　　
　　四、猴形锻炼要点　　
　　练猴形身型取意不取形。外应其动，内应其静，意发神速，乘机取胜，以巧破拙，以智胜勇，神妙莫测，取法猴形。　　
　　（一）身法
　　练猴形要束身缩臂裹肋，含胸缩胯，沉肩垂肘，身步相随，伸缩转动精神贯注。绝不能缩脖耸肩，呲牙咧嘴，重形不重意。练猴形练顺了拳形则身体轻便，快利旋转如风，心神安静，形色纯正。如果练谬了，则心摇神乱，手舞脚蹈，手脚无措，拳形不和则心内凝滞，而身也不能灵通。
形意十二形拳：猴形拳在搏击中的应用研究
（二）手法
　　猴形的动作过程，以叨手为猴形之特技，探手不及而跃步纵跳，以此表现猴的外形之意。猴形手法在腿的后撤与前纵时手的前插掌要紧密配合，协调和顺，穿掌时掌心搓击掌背，声音脆响，快速连贯，一定要掌握猴形手法，不论叨手、侧撵扒手、插掌，不钻不翻，掌心朝下。

　　（三）步法
　　猴子爬杆的腾空纵跳，前腿屈膝提腿，脚尖朝前，纵步腾空，纵跳的过程窜步独立，中间不可停顿，纵跳要高，腾空时两腿尽量上提，落地时手脚同时到位。猢猴挂印的后撤步，托掌时掌背朝上前探，前腿提膝要高于腰，脚尖自然下垂，挂印的垫步要灵活敏捷，旋转下坠缩身，步手相随，眼随手看。