首先说下，楼楼之前练了5年的太极，虽然练了很久不过并没有接触推手，为什么呢，很简单没人和我推，至于我师傅，人家都70 多了即使当年再厉害也不行了。
上了大学后，总算遇到了和我差不多的喜欢武术的，然而很郁闷的是都是些新手（基本都是上了大学才接触那种），再加上楼楼体型壮硕完全是在虐菜鸟一点收获都没有 直到碰到学校的武术老师，缠了好久才让他肯教我，我们老师正值壮年而且之前是省武术队的，我上去几下就被扔地上了
好了，切入正题，首先是网上说推手是两个人是先约定好的切磋没有一点效果，我可以肯定的说，这是假的，接触推手就知道约定好的只有一个四正手而已，而四正手之后才是真正的推手开始， 推手分定步活步，定步不多说大家都知道，这里着重说说活步，活步，顾名思义，在脚下灵活的情况下推手，在不进行击打等动作的情况下摔翻对手，可以说除了规则我完全没有看出来哪里有两人事先约定好练啊，一场重量相当的活步推下来绝对不比打同时间的散打比赛轻松，甚至还要更累！ 因为散打在中途或许还有离开对手喘两口气的时候，可活步不一样，如果两个人耗上的话可以说就是在比赛结束的这段时间里是持续发力没有休息的，所以我们武术老师说，练耐力？不用跑步，推手就够了

可是，就防身来说其作用却是有限的。

定步推手感觉还有很大练习引化的意义，动步的还不如直接开打

推手有兩種
樓主說的是第一種
可以鍛鍊 可以授徒 可以廣傳太極
和目前的太極拳教學推手可以完全接軌
另一種是鄭子太極那邊
其實也是楊氏太極那一支流傳下來的
講 鬆柔 要的是完全不帶力的鬆柔

可是，就防身来说其作用却是有限的。

定步推手感觉还有很大练习引化的意义，动步的还不如直接开打

推手有兩種
樓主說的是第一種
可以鍛鍊 可以授徒 可以廣傳太極
和目前的太極拳教學推手可以完全接軌
另一種是鄭子太極那邊
其實也是楊氏太極那一支流傳下來的
講 鬆柔 要的是完全不帶力的鬆柔